Consumul de alcool în timpul alăptării

• Mai 7, 2024

Este sigur să bei alcool în timpul alăptării? Răspunsul scurt este în general - da, în limite. Cu siguranță, există anumite lucruri de înțeles despre modul în care alcoolul este procesat în organism care poate ajuta cantitatea cea mai mică de alcool să ajungă la copil. Dar întrebarea mai mare care se confruntă cu mamele care alăptează nu este aceea poate sa Eu, dar ar trebui să Fac alegerea de a bea.

Să ne ocupăm mai întâi de știință (consultați linkurile de la sfârșitul articolului pentru informații mai detaliate):

• Nu există nicio îndoială că alcoolul apare în laptele matern. Cu toate acestea, alcoolul din laptele matern nu doar „stă acolo” odată depus. Alcoolul metabolizează din laptele matern la fel cum metabolizează din celelalte celule din corp. Majoritatea experților sunt de acord că cantitatea de alcool transferată în laptele matern dintr-un pahar mediu de vin sau bere nu va dăuna bebelușului.

• Cât de repede alcoolul părăsește laptele matern depinde de puterea alcoolului și de greutatea corpului. Îndepărtarea laptelui matern nu accelerați acest proces (de exemplu, pomparea și evacuarea). A bea apă, cafea sau consumul de alimente nu grăbește acest proces. Odată ce alcoolul este absorbit în sistem, acesta va rămâne în orice lapte produs până când este eliminat din corp în ansamblu.

• Nivelurile de alcool par să crească în corp și la sân între 45 și 90 de minute. Absorbția va avea loc mai repede pe stomacul gol și mai lentă atunci când este consumată cu alimente.

• „Pompa și aruncarea” nu au alt scop decât ameliorarea plinătății pentru mamă. Dacă bebelușul nu trebuie să se hrănească în timp ce alcoolul metabolizează și mama nu este incomodă, nu există niciun motiv să nu lăsați laptele în sâni pentru următoarea hrănire, chiar dacă a fost la sâni în timp ce mama bea. Consultați articolul meu aferent pentru mai multe detalii despre pompare și scurgere.

• Există unele dezbateri despre modul în care alcoolul afectează producția de lapte de sân. Studiile recente par să indice că consumul de alcool reduce producția de lapte de sân și poate interfera cu abandonarea, iar utilizarea alcoolului pentru creșterea producției este o poveste veche a soțiilor. Cu toate acestea, anecdotic, cunosc femei care jură că producția de lapte a crescut dramatic odată cu consumul unei beri întunecate precum Guinness.

• Studiile indică faptul că consumul de alcool al mamelor are un impact negativ asupra ciclului de somn al bebelușilor și calitatea somnului.

Deci ... știința pare să indice că, în limite moderate, noi poate sa băutură. Așadar, rămâne întrebarea dacă suntem sau nu ar trebui să. Problemele cu care multe femei par să se confrunte înconjoară dorința de a reveni la „viața normală”, doar doar temporar - cu spatele la prieteni sau la o cină frumoasă, cu un pahar de vin. Multe femei se abțin complet în timpul sarcinii și tânjesc după o pauză de la senzația de parcă trupurile noastre sunt „împrumutate” sau aparțin copilului. Nimeni nu trebuie să simtă nevoia să renunțe la alăptare sau să decidă să nu alăpteze pur și simplu pentru a putea savura o băutură ocazională. Acest lucru poate fi ușor gestionat cu sincronizare și o bună judecată.

Iată ce mă ocup. Alăptarea este un angajament mare - prin alăptare, facem unul dintre cele mai importante lucruri pe care le putem pentru a sprijini dezvoltarea și sănătatea pe termen scurt și pe termen lung a bebelușilor noștri. Și în timp ce poate părea că continuă pentru totdeauna și uneori parcă preia viața noastră, asta este temporar. În timp ce aștepți, iată câteva idei pentru a evita dorința de a bea. Încercați să găsiți o modalitate de a răsfăța un sentiment de independență care nu se transformă în pieptul de sân. Așezați-vă afară și citiți (o carte adulcă!) În următorul pui de somn, sau pompați niște lapte pentru soț sau îngrijitor și scăpați pentru o după-amiază la spa sau chiar doar o mani / pedi.

Dacă doriți o băutură pentru a scăpa de stres, încercați meditația, exercițiile fizice sau o plimbare lungă. Dacă logistica administrării băutului și alăptării te stresează, atunci nu merită pentru tine. Cumpărați o sticlă de vin care vă place, și lăsați-o pentru o noapte împreună cu fetele pentru a sărbători cadoul pe care l-ați dat bebelușului dvs. după ce ați alăptat.

Dar dacă îți refuzi o băutură te simți lipsit sau resentimentat față de copilul tău, nici acesta nu este sănătos. Așadar, răsfățați-vă responsabil. Dacă sunteți la o nuntă și doriți să participați la o pâine prăjită cu șampanie - o jumătate de pahar sau chiar un pahar întreg de bubuit nu este probabil să vă rănească copilul (furtul unei tăvi întregi de la ospătar probabil nu este cea mai bună idee, totuși !). Dacă un pahar de vin ocazional când iesi la o cină plăcută sau chiar o margarită cu o putere rezonabilă la o petrecere îți poate ușura sentimentul de „claustrofobie pentru bebeluși”, poate fi un comerț bun.

Un sfat util în acest scenariu este să hrănești bebelușul imediat înainte (sau chiar în timpul) consumului de alcool, ceea ce va maximiza perioada de timp înainte de următoarea hrănire în timpul căreia corpul tău poate absorbi și va începe să elimine alcoolul în sistemul tău.Sau dacă aveți un copil care s-a stabilit într-un program previzibil, alegeți un moment în care știți că veți avea 3-4 sau mai multe ore până la următoarea hrănire și rămâneți cu băuturi care au un conținut moderat de alcool.

Cu toate acestea, a deveni în stare de ebrietate semnificativă depășește limitele de bună judecată. Dacă îți dorești gustul și implicarea socială a unei beri în timpul jocului sau dacă simțiți un pahar de vin în mână în loc de scutec, acesta este un lucru. Dar dacă îți dorești abandonarea pre-copilului de a ieși afară și de a se îmbăta, acel impuls este lăsat mai bine pentru zilele tale după alăptare, când copilul tău poate fi încredințat unui alt îngrijitor.

În plus față de transmiterea alcoolului către copil, riscați să vă deteriorați judecata atunci când bebelușul dvs. ar putea avea nevoie de dumneavoastră - să presupunem că bebelușul începe să curgă febră noaptea sau că o urgență neprevăzută se întâmplă în casă. Și conducerea în timp ce este chiar ușor în stare de ebrietate (acest lucru este valabil și pentru alții care te-ar putea conduce, de asemenea!) Atunci când ai un copil care necesită îngrijire și întreținere este sincer de neiertat (ca să nu mai vorbim de pericolul pentru alții).

Pentru mine, m-am bucurat de un pahar de vin când socrii mei deschid unul la cinele noastre periodice, împărțit la ora vinului și a brânzeturilor la hotel în vacanță și m-am bucurat de o (tărie rezonabilă) mai tai când mi se oferă la o petrecere. Mă asigur să mănânc ceva care conține grăsime și proteine ​​împreună cu acesta și să consum băutura încet, astfel încât să rămân la curent cu orice efect. În momentul în care încep să „simt” alcoolul, este timpul să pun paharul jos. Salvez indulgența pentru ocazii speciale, nu un acompaniament nocturn la cina mea.

Avem restul vieții noastre pentru a ne putea bucura de o băutură, dar perioada în care ne alăptăm bebelușilor noștri este trecătoare și pentru a fi apreciați. Este o șansă de a oferi copiilor noștri cel mai bun început posibil și menținerea laptelui nostru sănătos este o parte importantă a angajamentului.

Câteva linkuri pentru informații suplimentare despre alcoolul din laptele matern:

• Metabolismul alcoolului - informații generale despre variabilele care afectează metabolismul alcoolului de la Institutele Naționale de Sănătate
• Efectele expunerii la alcool în laptele matern asupra somnului la copii Pediatrie, Journal of the American Academy of Pediatrics
• Efectul alcoolului asupra lactației (format PDF) - discută efectele negative ale alcoolului asupra abandonului și asupra somnului bebelușului de la Institutele Naționale de Sănătate

Pentru mai multe informații despre alăptare, iată două dintre cărțile mele preferate:




Disclaimer: Toate materialele de pe site-ul web CoffeBreakBlog.com Alăptare sunt furnizate numai în scopuri educaționale și nu constituie consultanță medicală. Deși se depune toate eforturile pentru a furniza informații corecte și actualizate de la data publicării, autorul nu este nici medic, medic de sănătate și nici consultant la lactație. Dacă sunteți îngrijorat de sănătatea dvs. sau de copilul dvs., consultați-vă cu furnizorul de asistență medicală cu privire la oportunitatea oricăror opinii sau recomandări cu privire la situația dvs. individuală. Informațiile obținute de pe Internet nu pot lua niciodată locul unei consultări personale cu un furnizor de servicii medicale autorizat și nici autorul, nici CoffeBreakBlog.com nu își asumă nicio responsabilitate legală de a actualiza informațiile conținute pe acest site sau de orice informație inexactă sau incorectă conținută pe acest site și nu accepta nicio responsabilitate pentru deciziile pe care le-ai putea lua ca urmare a informațiilor conținute pe acest site sau în orice material referit sau legat scris de alții.

Instrucțiuni Video,: Viciile in sarcina (alcool, tutun, cafea) - Recomandari de la medicul nutritionist - Qbebe.ro (Mai 2024).