Rețetă ușoară de prajit cu parmezan

• Mai 4, 2024

Recent am citit o copie de recenzie a unui Hayley Powell Mystery care va fi lansat în curând, Moartea unui tort de nunta, a unsprezecea din seria de mistere culinare distractive care include rețete. Hayley, protagonistul, le hrănea prietenilor o caserolă de pui de parmezan și își făceau furie. Din păcate, romanul nu a inclus această rețetă specială și a fost un pic dezamăgitor. Totuși, după ce am căutat pe internet și am găsit mai multe rețete, am experimentat puțin și am venit cu o versiune delicioasă a Ulei ușor de parmezan ceea ce este cel mai probabil similar cu cel menționat în roman. Poate fi montat rapid și folosește puiul rămas. Dacă nu aveți pui rămas, puteți găti câteva repede - un piept de pui condimentat preferat ușor este gătit în vasul instant și necesită doar cinci minute timp de gătit. Acești piept de pui sunt suficient de ușor pentru a face înainte și pentru a-l depozita la congelator, astfel încât vasele de pui să poată fi asamblate rapid. Puteți înlocui, de asemenea, bucăți de piept de curcan, dacă aveți unele resturi.

Alte ingrediente esențiale pentru acest fel de mâncare ușor sunt sosul de spaghete îmbuteliat sau conserve, brânza parmezană precompletată, firimiturile de pâine panko și brânza mozzarella pre-grățită. Puteți servi acest lucru cu paste, orez, gnocchi sau pe cont propriu cu o salată proaspătă sau o legumă. Acesta este unul pe care îl veți face din nou.


8 porții


1 1/2 kilograme piept de pui asezonat gătit, tăiat în bucăți de 1 "
1 26 oz. spaghete de borcan sau sos marinara
1 3/4 căni brânză mozzarella mărunțită
1/2 cana parmezan ras tocat

1 cană pesmet panko
2 linguri ulei de măsline

1. Preîncălziți cuptorul la 350 °.
2. Întindeți bucățile de pui pe fundul unui vas de copt de sticlă de 8 "x 11".
3. Se toarnă sosul de spaghete și se amestecă.
4. Se presara uniform cu branza mozzarella, apoi parmezanul.
5. Amestecați pesmetul și uleiul de măsline; se presara amestecul de pesmet peste branza.
6. Coaceți 30-40 de minute sau până când caserola este bubuită și pesmetul este brun și crocant.
7. Scoateți cuptorul, lăsați să stea 10 minute, apoi serviți.

Suma pe servire
Calorii 381 Calorii din grăsimi 181
Procentul total de calorii din: grasimi 47% proteine ​​32% carbohidrati. 20%

Cantitatea de nutrienți pe porție
Grasimi totale 20 g
Grăsimi saturate 7 g
Colesterol 82 mg
Sodiu 930 mg
Carbohidrat total 19 g
Fibră dietetică 1 g
Zahar 0 g
Proteine ​​31 g

Vitamina A 24% Vitamina C 20% Calciu 0% Fier 12%

Instrucțiuni Video,: Cordon bleu- o rețetă ușoară și perfectă pentru o cină rapidă după o zi de lucru! (Mai 2024).