Împuternicire - Zece lucruri pe care le puteți face

• Mai 12, 2024

Tind să plâng. Uneori mă plâng foarte mult - mai ales când mă simt neputincios (sau fără speranță) în legătură cu o situație. Să fiu sigur că am fost diagnosticat cu cancer de sân a adus o parte corectă a plângerilor din partea mea. Chiar dacă știam că sunt alții mult mai răi decât mine, câteva zile am fost consumat de sentimentul meu de victimizare. Totuși, în toată corectitudinea, cine dintre noi nu s-a simțit victimizat de cancerul de sân? Fiecare fațetă a vieții, așa cum știm, zboară pe fereastră și, literalmente, peste noapte, ne găsim în luptă pentru viața noastră. Sentimentul de lipsă de speranță și de teamă apar foarte mult și uneori trebuie să ne plângem.

Pe măsură ce mă simțeam scufundându-mă din ce în ce mai adânc în această stare de disperare, cuvintele unui prieten drag au început să-mi curgă prin minte: „Fă-ți să funcționeze pentru tine”. Acesta a fost răspunsul său standard la adversitate - mare sau mic. Totul, de la ora de dimineață la o criză serioasă de viață, a obținut același răspuns. De obicei, îmi zvâcnesc: „Ce vrei să spui, fă-l să funcționeze pentru mine? Nu puteți vedea că am întârziat ?! Cum poate funcționa această criză pentru mine? ” Ce idee ridicolă, cred eu, în timp ce haosul a explodat în jurul meu.

Dar ce mai aduce în minte acest comentariu? „Fă-l să funcționeze pentru tine.” Dacă aș face asta, ghici ce? Nu am mai putut fi victimă. Dacă nu aș putea fi o victimă, despre ce ar trebui să mă plâng? E adevărat, dacă am luat o situație adversă și am făcut-o să funcționeze pentru eu, voi fi împuternicit. Există însă o cantitate imensă de confort în a rămâne în rolul de victimă.

Privind înapoi la momentul diagnosticării cancerului meu la sân, pot vedea clar unde am avut alegeri - să joc rolul unei victime sau să mă împuternicesc întorcând situația și făcând-o să funcționeze în favoarea mea. De cele mai multe ori, am preluat provocarea și am aruncat confortul de a fi victimă și asta a fost responsabilizarea.

Cu toții avem ocazia să alegem împuternicirea și să ne atragem de noi, ca să zic așa. Similar cu fundamentul multor arte marțiale, putem valorifica puterea adversarului nostru (cancerul de sân), întrucât se întinde spre noi și redirecționăm energia către schimbări pozitive, atrăgând puterea în acest proces. Actul de a da, fie nouă înșine, fie altora, este un mod minunat de a începe. Iată câteva idei simple de a pune în aplicare un plan:

1. Nutriția - începeți prin a face cele mai sănătoase alegeri la fiecare oportunitate.

2. Exercițiu - în fiecare zi, cinci minute sau cinci mile, dar face acest lucru ca un cadou pentru tine.

3. Conexiuni de familie - construiți-le, reparați-le, bucurați-le, prețuiți-le.

4. Învață-ți fiicele tale !! (și fiii tăi) - folosiți această ocazie pentru a da un exemplu.

5. Schimbați cariera - dacă nu sunteți nemulțumit în jobul dvs., vi-l datorați singuri.

6. Du-te înapoi la școală - pentru distracție, pentru creștere, pentru a te angaja din nou cu lumea.

7. Ajută-ți un prieten - oricât de sumbru ar fi astăzi, perspectiva ta se va îmbunătăți.

8. Spiritualitatea - dacă acest lucru vă aduce mângâiere, cufundați-vă zilnic.

9. Îmbunătățirea mediului - orice acțiune, bună sau rea, contează.

10. Lucrează pentru schimbarea politicii - vocile noastre trebuie ascultate; vorbeste!

Instrucțiuni Video,: DIY 4 LUCRURI PE CARE LE PUTETI FACE DIN BETE DE INGHETATA!!! (Mai 2024).