Masează-ți Stresul

• Mai 18, 2024

Gestionarea diabetului înseamnă a-ți gestiona nivelul de stres. Un masaj este o modalitate excelentă de relaxare și are, de asemenea, beneficii sănătoase. Masajele îți cresc circulația și eliberează toxinele din mușchi.

Există o varietate de masaje pentru a alege, precum și diferite locuri pentru a le primi. Masajele pot deveni foarte costisitoare sau puteți găsi o modalitate ieftină de a le obține.
Dar înainte de a face primul masaj, vă rugăm să vă consultați cu echipa dvs. de diabet.

Iată câteva definiții rapide despre tipul de masaje pe care le puteți obține:


Shiatsu-O formă de masaj terapeutic în care se aplică presiune cu degetele mari și palmele și uneori picioarele în acele zone ale corpului utilizate în acupunctură.

Acupresura - Este termenul occidentalizat pentru shiatsu, este practica masajului de presiune a degetelor pe meridianele energetice ale corpului.

Suedeză-implică utilizarea brațelor sau a coatelor mâinilor pentru a manipula straturile superficiale ale mușchilor pentru a îmbunătăți sănătatea mentală și fizică. Poate intra adânc în mușchi sau poate fi o atingere ușoară

Deep Tissue-este o tehnică care se concentrează pe straturile mai profunde ale țesutului muscular. Puteți face rău la câteva zile după această terapie intensă.

Masajele pot dura oriunde de la o jumătate de oră până la două ore. Puteți face masaje pe orice parte a corpului. Aceste masaje pot fi aplicate pe corpul superior, inferior sau întreg. Dvs. trebuie să spuneți maseuzei dacă presiunea pe care o aplică este prea tare sau moale.
Când mergi la o maseuză, vei fi condus într-o cameră mică, cu o masă acoperită cu cearceafuri și prosoape. Va depinde de voi, de departe, doriți să vă dezbrăcați pentru masajul vostru. Fiți conștienți că purtarea de lenjerie poate să vă afecteze masajul. În camera maseuzei poate fi redată o muzică semi-întunecată, parfumată și moale, relaxantă.
O maseuză folosește, în general, un fel de ulei pentru a îmbunătăți terapia și, de asemenea, ca un beneficiu suplimentar înmoaie pielea ta. Așadar, atunci când mergi sigur că vei purta ceva, nu te deranjează să obții puțin ulei parfumat. În funcție de locul de desfășurare, poate doriți să vă sfătuiți maseuza după serviciile prestate. Asigurați-vă că spuneți maseuzei când oricare dintre tehnicile lor sunt dureroase, astfel încât să poată ajusta presiunea.
Deci crezi că nu-ți poți permite un masaj? Există diverse modalități de a economisi bani. În primul rând, vedeți dacă există o școală de masaj sau asistență medicală în apropiere. Masajele vor fi oferite la tarife rezonabile, deoarece studenții trebuie să exerseze pe clienți. De asemenea, chiropracticii au, în general, maseuză la personal. Maseuzele pot fi găsite la cluburi de sănătate, săli de sport și spa. Sunați în jur pentru a găsi o afacere bună.

Instrucțiuni Video,: [ Insomnia - Stress ] This is the Soothing Music to lull you to Deepest Sleep (Mai 2024).