Sfaturi pentru prevenirea căderilor

• Mai 19, 2024

Există o mulțime de informații și statistici pe internet despre cât de dăunător poate fi un lucru simplu ca o cădere pentru un adult îmbătrânit. Dar o broșură sau grafică colorată nu înlocuiește experiența de a avea o persoană iubită să cadă în propria casă în ceea ce ar trebui să fie un mediu sigur. Aruncați o privire mai atentă asupra acestor broșuri și dați cu adevărat atenție. O cădere simplă poate schimba viața în mai multe moduri decât una. Și este o experiență pe care cei mai mulți preferă să o sară.

Căderile sunt cele mai frecvente dintre toate leziunile accidentale adulților cu vârsta peste 65 de ani. Unul din trei vârstnici este rănit din cauza unei căderi. Iar căderile sunt a șasea cauză principală de deces la vârstnici. Prevenirea este singura cea mai bună metodă de a face față căderilor. Poate părea o sarcină imposibilă de a preveni toate căderile, dar conștientizarea, educația și observația ar putea diminua probabilitatea și a ajuta la menținerea noastră în picioare și a persoanelor noastre în vârstă.

Prevenirea căderilor ia mai multe forme. Exercitiile fizice pot ajuta la intarirea picioarelor fragile si la imbunatatirea echilibrului. Medicamentele și problemele de vedere pot fi evaluate de medici și farmaciști. O evaluare a siguranței la domiciliu poate preveni multe căderi și ar trebui făcută de toată lumea.

Casele sunt adesea evaluate pentru nevoile persoanelor în vârstă, cu scaun cu rotile. Dar majoritatea vârstnicilor noștri nu se află în scaune cu rotile. Acea treaptă din spate fără balustradă poate fi mai periculoasă decât o jumătate de duzină de pași cu o balustradă solidă pentru a apuca pentru sprijin. Iată câteva sfaturi ușoare pentru a face locuința un mediu mai sigur și pentru a preveni căderea:

- Purtați pantofi sau papuci cu talpă de cauciuc pentru o tracțiune suplimentară.

- Îndepărtați covoarele care se pot strecura sub tine.

- Îndepărtați dezordinea de pe podele și păstrați căi largi și clare în întreaga casă.

- Așezați balustrade rezistente pe toate treptele.

- Inspectați scările și căile exterioare pentru a vedea pete sau găuri rupte. Reparați-le.

- Instalați șinele de prindere în duș și lângă toaletă. Folosiți covorașe sau benzi de cauciuc în cadă.

- Folosiți faruri de noapte pentru a lumina o cale spre baie. Porniți luminile luminoase când mergeți pe hol sau pe scări.

- Plasați lanterne lângă pat și lângă telefon.

- Plasați adresa într-o dimensiune ușor de citit în apropierea telefonului, astfel încât apelurile la 911 să fie mai ușoare, fără mixuri în locație.

Gândiți-vă la casă și la mediu în mod regulat pentru a-l păstra în siguranță. Dar nu permiteți fricii să cadă pentru a împiedica pe nimeni să efectueze activități care să-i țină în mișcare. Exercițiul și mișcarea întăresc corpul și adaugă calității vieții pe măsură ce oamenii îmbătrânesc. Aflați mai multe și deveniți un avocat pentru prevenirea și siguranța căderilor în cartierul dvs. Ați putea face o diferență reală în viața cuiva.

Instrucțiuni Video,: Bună dimineața, sănătate! Sfaturi pentru prevenirea acneei (Mai 2024).