Găsiți un sanctuar

• Aprilie 27, 2024

În urmă cu câteva săptămâni am discutat despre crearea unei oaze mentale. Acestea sunt locuri imaginare pe care le vizităm de fiecare dată când avem timp și / sau înclinație pentru a face acest lucru. Pentru mine am nevoie de ceva plăcut să mă gândesc când trenurile se vor opri în tunelurile metroului. Sau poate în timp ce stai în sala de așteptare a unui doctor cu nimic mai bun de făcut, închizi ochii un moment și îți imaginezi că navighezi pe un ocean albastru strălucitor într-o zi caldă de vară. Acest tip de oază este o vacanță mentală foarte scurtă. O amintire că în mijlocul a ceva care poate nu este atât de plăcut - cum ar fi așteptarea în jur - că viața este bună.

Un însoțitor al oazei mentale este un sanctuar - un loc fizic real care vă permite să părăsiți lumea griji pentru o scurtă perioadă de timp. Iar când ieși la iveală, ești revigorat, reîmprospătat și reînnoit. Am câteva sanctuare și, similar cu oaza mentală, acestea sunt locuri în care pot merge pentru a mă îndepărta de toate.

Când copiii mei erau foarte mici, locuiam într-un loc unde puteam să închid o mică porțiune a apartamentului pentru mine. A fost una dintre puținele secțiuni ale casei noastre cărora copiilor li s-a interzis să exploreze. Era un spațiu foarte mic, suficient de lung pentru ca un adult să se întindă și poate cu trei metri lățime. Nu a fost deloc mare, dar a fost tot a mea și mi-a plăcut. Versiunea mea a unei camere proprii. Din când în când copiii dormeau sau când soțul meu era la conducere, mergeam cu nerăbdare în micul meu spațiu. Am întins o bucată de țesătură frumoasă și deasupra am așezat cristale, uleiuri esențiale, imagini și cărți. Vind lumânări (urmând toate măsurile de siguranță necesare), meditez, citesc texte spirituale, scriu în jurnalul meu, întind sau pur și simplu stau și mă gândesc.

Apoi ne-am mutat într-un loc care mi-a fost dificil să găsesc un spațiu pe care să-l pot cordona tuturor. Ca și în cartea lui Spencer Johnson, Cine mi-a mutat branza, o sursă de susținere fusese eliminată din viața mea, așa că a trebuit să devin creativ. Am citit undeva despre modificări portabile care sunt instalate pe tăvi și când ați terminat cu aceasta, l-ați îndepărtat până când aveți nevoie din nou. Știam că nu mi se pare că arunca uleiuri esențiale, cristale etc. în fiecare zi, așa că, în schimb, mi-am simplificat experiența în sanctuar până la un singur lucru. Jurnalul meu. I-am învățat pe copii să-și spună timpul și le-am spus că am nevoie de cinci minute pentru a fi liniștiți. Probabil că aveau 3 și 5 ani atunci, dar pentru că a fost o perioadă atât de scurtă de timp, au reușit să o facă. Mi-aș lua acele cinci minute liniștite să stau cu gândurile, să mă rog, să scriu, să gândesc etc.

Acum, copiii mei au 9 și 11 ani și după o zi grea, în timp ce suntem în mijlocul rutinei noastre de seară de teme, cină, vase, băi, pachete de permisiune, etc., voi spune: „Mă duc în camera un pic. Vin imediat." Apoi intru în camera mea și mă întind peste pat cu jurnalul meu doar câteva minute, înainte să mă întorc la crima vieții de familie. Acesta este sanctuarul meu, dar doar unul dintre ei.

În spiritul cărții clasice de ajutor de Marjorie Hillis Trăiește singur și place care ne-a învățat să avem două hobby-uri. De asemenea, cred că ar trebui să aveți două sanctuare - cel puțin două. Sanctuarul meu de acasă stă întins peste pat timp de câteva minute nedisturbate cu jurnalul meu. Celălalt este un colț special al Filialei Macon a Bibliotecii Publice din Brooklyn. Îmi place locul acela. Există o mică alcoolă în partea din față a clădirii care nu este atât de vizibilă din alte părți ale bibliotecii mici. Acolo îmi place să stau și să citesc. Odată când mă întorceam spre New York dintr-o călătorie lungă și obositoare din oraș, mi-am imaginat micul loc, micul meu sanctuar de la bibliotecă. Când am ajuns acasă, mi-am dat pungile și am mers acolo doar câteva minute înainte să mă întorc acasă pentru a despacheta. A fost doar impulsul de care aveam nevoie.

Conform cărții Elisabeth Wilson Durează-ți viața la stres după întâlniri stresante, avem nevoie de reînnoire și de a avea un sanctuar este o modalitate de a face o pauză și de a ne bucura pur și simplu.

Instrucțiuni Video,: Baza Extraterestra in Muntii Bucegi | Sfinxul Sanctuarul Extraterestrilor (Aprilie 2024).