Concentrează-ți energia

• Mai 12, 2024

Fiecare are momente în viața lor în care se simte nefocalizat și risipit. O perioadă în care au nevoie de ceva care îi ajută să se relaxeze, să se reîncarce și să se reorienteze. Procesul este diferit pentru diferite persoane, deoarece toată lumea procesează informații în modul cel mai eficient pentru ei. Crearea de locuri speciale, ritualuri personale și altele asemenea pot fi benefice. Găsiți modalități de optimizare a efectelor prin adaptarea la modul în care procesați cel mai bine informațiile.

Dacă sunteți o persoană care comunică și prelucrează informațiile la un nivel mai vizual, veți dori să vă concentrați asupra lucrurilor pe care le puteți vedea. Lucrurile care sunt atrăgătoare vizual și luminoase pot ajuta la focalizare. Scrie afirmații pe hârtie colorată sau pe poza care îți place. Postează-le în jurul casei, biroului, mașinii sau oriunde le vei vedea în fiecare zi. Puteți crea un altar sau o zonă sacră plină de lucruri care vă inspiră. Plasați lucruri în acea zonă care vă inspiră să vă concentrați și să vă adaptați nevoile.

Scrierea într-un jurnal poate fi eficientă pentru persoanele vizuale și fizice. Dacă sunteți mai mult o persoană vizuală, obțineți un jurnal care este atrăgător vizual și scrieți cu creioane colorate, creioane, markere sau stilouri colorate. Desenați imagini, atașați fotografii și faceți să pară bine. Diferite stilouri colorate și hârtie pot ajuta la apariția emoțiilor diferite. Un jurnal este de asemenea bun pentru persoanele care prelucrează informațiile într-un mod mai fizic, mai tactil. Actul de a nota ceea ce gândești te ajută să te concentrezi și să lucrezi prin o parte din stresul tău.

Dacă sunteți o persoană care procesează mai bine informațiile audio, puteți utiliza înregistrări. Puteți avea un jurnal înregistrat. Îți poți înregistra propriul exercițiu de meditație sau vizualizare. Ascultați un podcast, o carte audio sau o listă de joc inspirată. Fii creativ. Înregistrați-vă înregistrările și adăugați muzică sau efecte sonore. Înregistrați-vă afirmațiile pentru a asculta ori de câte ori simțiți nevoia. Distrează-te cu asta.

Dacă prelucrați mai bine atingerea și informațiile fizice, veți dori să vă concentrați asupra lucrurilor fizice care vă ajută să vă concentrați și să vă relaxați. Exercițiile de antrenament al forței, dansul și yoga sunt minunate pentru a intra în ton cu corpul și cu ceea ce are nevoie. Actul fizic de a scrie într-un jurnal poate fi, de asemenea, benefic.

Nimeni nu te cunoaște mai bine decât tine. Cine mai bine să creeze lucrurile de care ai nevoie pentru a fi concentrat, reîncărcați și relaxați-vă? Explorați lucrurile pe care le puteți face pentru propria sănătate și bunăstare. Relaxați-vă și distrați-vă cu ea.

Instrucțiuni Video,: Ancient Frequency Music, Energy Cleanse for Getting Rid of Negative Energy (Mai 2024).