Masa musculară masculină vs. feminină în timp

• Mai 12, 2024

Pentru un nou antrenor Softball, diferențele dintre Softball și Baseball sunt superficiale. Mingea este puțin mai mare și galbenă în loc de alb. Cauciucul este mai aproape, dar și gardurile. Oh da, iar Softball este (de obicei) sportul pentru fete și băieții joacă baseball. Cu toate acestea, cu cât antrenorii Softball sunt mai lungi, cu atât el apreciază că Softball este cu adevărat un sport complet diferit de baseball, cu stil, tactică și strategie proprie. Acest articol este primul dintr-o serie dedicată explorării diferențelor dintre băieți și fete și examinării tehnicilor pe care le învățăm jucătorii noștri de softball. Aici, vom analiza diferențele fizice dintre bărbați și femei.

Graficul din dreapta ilustrează cantitatea medie de masă musculară a sexelor de la 2 la 20 de ani. De exemplu, fetița medie de 10 ani are aproximativ 20 de kilograme de masă musculară (derivată luându-i greutatea medie și scăzând osul, organul, zahăr, condimente și masă de coajă). Băieții și fetele au aproape exact aceeași masă musculară medie până la vârsta de 13 ani și lovituri de pubertate, unde băieții tind să adauge masa musculară mult mai repede decât fetele. Drept urmare, până când femeile împlinesc 20 de ani, acestea au doar aproximativ 82% din masa musculară pe care bărbații o fac la aceeași vârstă.

Am menționat deja că un softball este mai mare decât un baseball, dar cât de mult? Ligile de softball diferite folosesc mingi de dimensiuni diferite la vârste diferite, deși până când jucătorul softball este în liceu, ea joacă cu siguranță cu o minge de 12 ”în circumferință și probabil are de câțiva ani. Propria mea ligă de recrutare folosește un softball de 10 ”pentru fetele de 8 ani și mai tineri, o minge de 11” pentru fetele de 9 și 10 ani și o minge de 12 ”pentru fetele mai mari de 10 ani, așa că haideți să o folosim ca bază. Tabelul din dreapta arată dimensiunea și greutatea acestor mingi soft și arată dimensiunea și greutatea unui baseball pentru comparație. După cum poate vedea cititorul, softball-ul de 10 ”are dimensiuni apropiate de un baseball, dar pe măsură ce fetele îmbătrânesc, softballs-urile cresc. Între timp, băieții continuă să joace cu baseball de aceeași dimensiune.

Acum este instructiv să comparăm masa musculară a jucătorului cu mingea pe care o folosesc. Conversia masei bilelor în lire sterline (astfel încât aceasta este aceeași unitate ca a masei musculare) și apoi împărțirea masei musculare a jucătorului în funcție de masa mingii cu care joacă rezultă raportul dintre masa musculară a jucătorului și masa bilă și este reprezentat pentru vârste 7 până la 20 în noul grafic din dreapta. Din cauza greutății softball, femeile au ca rezultat doar 62% din raportul maselor musculare / bile pe care bărbații îl fac până la 20 de ani.

Acest grafic îmi explică foarte mult ca antrenor Softball. Pe măsură ce fetele sunt tinere, se joacă cu o minge care are dimensiuni similare cu un baseball. Deoarece fetele au și aceeași masă musculară medie, tehnicile de baseball pentru lovire, buntare și aruncare tind să funcționeze pentru tânărul jucător de softball. Totuși, a fost experiența mea că acele tehnici care funcționează bine pentru tânărul jucător de softball nu funcționează la fel de bine, în timp ce jucătorul îmbătrânește - ceva care m-a declanșat întotdeauna. Acum am un indiciu de ce. Vom explora implicațiile diferențelor fizice dintre bărbați și femei și dimensiunea diferită a bilelor în articolele viitoare.

CoffeBreakBlog Softball Lista de subiecte: Caseta antrenorilor, sănătate și asistență medicală, istoria softball-ului, softball internațional, organizații, părinți, Softball profesional, Recenzii, reguli și regulamente, menținerea scorului, statistici și analiză, minge de călătorie

Instrucțiuni Video,: Cum afecteaza Masturbarea cresterea Masei Musculare ? (Mai 2024).