Trăind cu scop

• Aprilie 26, 2024

Ai observat vreodată că uneori viața vine la tine atât de repede încât simți că nu ai de ales decât să trăiești reactiv? Adică te ocupi de ceea ce îți oferă viața când ți-o dă. Nu veți avea niciodată timpul necesar să planificați înainte și să încercați cu adevărat să vă stabiliți și să vă atingeți obiectivele. Fiecare mamă îndeplinește un delicat echilibru între muncă, casă și familie și știm cu toții că nu există suficient de multe ore în zi pentru a face totul bine. Deci, cum să începi să trăiești într-un mod mai intenționat, mai degrabă decât într-un mod indecis reactiv? Este chiar posibil în lumea de azi?

Termenul „a trăi cu intenție” sună ca ceva pe care l-ar folosi un antrenor de viață sau un fel de guru. De fapt, însăși termenul este încărcat cu conotații de determinare, organizare și puritate. Cu toate acestea, atunci când folosesc termenul, nu-l îmbătesc cu niciunul dintre aceste sensuri. Mai degrabă, mă refer pur și simplu să fac tot ce faci cu o intenție specifică. De exemplu, când a fost ultima dată când v-ați plimbat prin bucătărie și ați luat o sărutare a lui Hershey din bomboanele de Crăciun ale copiilor (Halloween, Ziua Îndrăgostiților, Paște), ați băut un sifon (lapte, ceai înghețat, suc) și ați gustat sosul fierberea pe aragaz? Este în întregime posibil să consumi 50-100 de calorii în acest mod. S-ar putea ca asta să nu pară mult, dar dacă sunteți ca mulți oameni care urmăresc să reducă doar 250 de calorii pe zi, tocmai ați consumat 20-40% din acea tăiere dorită, cel mai probabil fără să vă gândiți chiar la asta!

Poate că ai făcut o rezoluție pentru a exersa în fiecare zi. Poate treci pe lângă eliptica din dormitorul tău, scoți tricourile de pe ea și gândești: „Chiar ar trebui să găsesc timpul să mă ocup de asta astăzi.” Poate că ai un hobby foarte îndrăgit, la care te uiți cu dor, în timp ce treci pe lângă el, amintindu-ți zilele demult apuse când de fapt ai ajuns do ea, în loc să ne gândim doar la asta.
Deși nu am formula magică pentru a adăuga mai multe ore în zi, am o metodă de a-mi trece ziua, care mi-a redus semnificativ sentimentele de vinovăție și de nehotărâre cu privire la zilele mele. O numesc trăind în mod intenționat, dar tot ceea ce vreau să spun este că fac totul cu un sens al scopului. Nu mănânc fără să-mi spun: „Am să mănânc aceste M&M. Știu că alunele au 11 calorii fiecare, așa că le voi include în numărul de calorii pentru ziua respectivă. ” Exerc pentru că intenționez să fac exerciții fizice. Știu că după ce termin școala copiilor și le fac prânzul, voi merge în camera mea și voi face exerciții fizice. Dacă aleg să nu fac exerciții fizice într-o anumită zi, nu este pentru că nu am timp; se datorează faptului că mi-am spus „Nu fac exerciții astăzi pentru că… (am prea multe de făcut, mă simt leneș, soțul meu este acasă de la serviciu etc.)”

Dacă ziua mea simte că va fi neproductivă, fie pentru că nu mă simt bine, fie că ziua va fi o mulțime de activități diferite, îmi dau în mod activ permisiunea de a tricota în timpul zilei (ceva ce de obicei nu fac până când după cină și activitățile copiilor s-au încheiat). Nu mă încolțesc doar pe canapea și mă împletesc, cred în același timp că ar trebui să fac curățenie / lucru / predare / voluntariat. Mă așez intenționat să tricot și apoi mă bucur de fiecare minut.

Nu există o metodă de glonț de argint pentru a scoate totul dintr-o zi pe care doriți, fie că o mâncați sănătos, exersați, curățați, lucrați, jucați, etc. Trăind în mod intenționat, totuși, puteți reduce vinovăția pe care mamele o simt adesea când sunt nu face decât să stârnească amintirile vieții, mai degrabă decât să-și îndeplinească viața. Încercați în anul următor!

Instrucțiuni Video,: Sunny Tranca - Traieste cu scop divin (Aprilie 2024).