Hobby-urile sunt bune pentru sănătate

• Mai 7, 2024

De-a lungul vieții noastre ocupate, mulți dintre noi au remarcat alte persoane care au avut aceste hobby-uri cu adevărat interesante și ne-au spus: „Mi-ar plăcea să fac așa ceva, dar pur și simplu nu am timp”. Unii dintre noi am avut norocul să avem interese și hobby-uri pe care le-am adus cu noi la vârstă înaintată. Și alții continuă să lucreze, deși ar dori să se pensioneze, pentru că nu sunt siguri cum să-și petreacă timpul liber sau cum să găsească o nișă de hobby.

Explorarea opțiunilor pentru un hobby poate fi plăcută dacă îl abordăm în cadrul adecvat al minții. Uneori, credem că nu am fi buni la o activitate, cum ar fi să cântăm la un instrument, așa că nu îi oferim nici măcar o șansă. Nu ar trebui să renunțăm, deoarece studiile arată că, dacă alegem hobby-uri dificile din punct de vedere psihic și fizic, ne putem îmbunătăți sănătatea și calitatea vieții.

Denise Parks, doctorat, co-director al Universității din Texas, la Dallas Center for Vital Longevity, a realizat câteva studii valoroase despre beneficiile hobby-urilor active. Ea comentează: „Se pare că nu este suficient să ieșiți și să faceți ceva - este important să ieșiți și să faceți ceva necunoscut și provocator psihic. Când vă aflați în zona de confort, este posibil să vă aflați în afara zonei de îmbunătățire. ”

Există numeroase opțiuni de hobby care ne vor păstra în formă mentală și fizică. Doar câteva sunt enumerate aici, iar unele în combinație ne vor menține mințile astute și corpurile noastre tonifiate:

• Ornitologie. Vizitarea parcurilor, mersul pe jos, citirea și amintirea informațiilor din cercetare, toate fac parte din observarea păsărilor.

•Fotografie digitala. Acest hobby necesită reamintirea instrucțiunilor verbale specifice, precum și raționamente pentru a descoperi modul de utilizare a camerei și a software-ului de editare foto.

• Teatru live. Mutarea, lucrul cu seturi, memorarea și exprimarea de sine fac parte din munca de teatru.

• matlasare. Utilizarea mașinilor de cusut computerizate necesită raționament și gândire abstractă pentru a crea modele.

•Sala de dans. Bucurarea de muzică excelentă, exercitarea și socializarea fac parte din dansul de sală.

• Voluntariat la un centru de natură. Mersul pe jos, îndoirea, plantarea și multe altele sunt câteva dintre activitățile din conserva faunei sălbatice.

Multe cursuri sunt oferite la colegii locale și centre de seniori care ajută la explorarea opțiunilor pentru un hobby plăcut. A lua cursuri ne ține mințile ascuțite și ne poate introduce într-o potențială activitate pe termen lung care va beneficia de creierul și corpul nostru.

Îmi place grădinăritul, dansul de sală, voluntariatul, scrisul, citirea misterelor și gătitul. Este minunat să poți combina exercițiile fizice cu un hobby și să înveți în continuare în timp ce faci voluntariat.

Prin hobby-urile noastre, putem să ne dezvoltăm latura creativă cu rezultate neașteptate. Bunica Moise a abandonat broderia din cauza artritei. Ea a spus reporterilor că a apelat la pictură în anii 70 pentru a crea cadoul de Crăciun al poștașului!

Instrucțiuni Video,: AVÂND UN TIMP GREU? || HACK-URI DE VIAȚĂ TOATĂ LUMEA AR TREBUI SĂ ÎNCERCE (Mai 2024).