Cum vă măsurați vrednicia de sine

• Mai 4, 2024

Imaginea de sine se bazează pe cât de bine te descurci sau pe câte „lucruri” ai?

Se pare că există atât de multă presiune asupra presei pentru a „fi mai buni” sau „a obține mai mult” și articolele care ne spun cum să ne atingem potențialul maxim, încât în ​​cele din urmă nu este neobișnuit să ne simțim complet înșelați și ca un total eșec.

În loc să încercăm să concurăm cu persoana imaginară, suntem conduși să credem că ar trebui să fim, avem tendința de a ne baza succesul și o modalitate de a ne simți bine cu noi înșine prin dobândirea simbolurilor de statut. Cea mai recentă mașină sau telefon mobil, casa mare sau cea mai recentă televiziune cu ecran plat.

Oricum ar fi, obținem pentru a arăta lumii cât de bine ne descurcă, de obicei, ne lasă la datorie și, în consecință, cu mai multe sentimente de auto-valoare redusă. Atunci când ne hotărâm să ne uităm în interior la sentimentele noastre de disperare, suntem mai capabili să corectăm modelul de gândire distorsionat care ne ține în ciclul distrugerii și în stima de sine scăzută.

Presiunea în care simțim că suntem văzuți ca de succes sau că ne atingem potențialul complet poate fi distructivă în multe feluri. În primul rând, considerăm că am eșuat și că orice facem nu este suficient de bun. Ne măsurăm situația vieții și achizițiile, apoi decidem că nu este suficient și că ne pierdem viața.

Atunci când te lupți cu o stimă de sine scăzută sau o valoare de sine, este crucial să iei fiecare zi așa cum vine. Pentru a sărbători fiecare realizare; oricât de mic ar fi. Când faceți acest lucru, simțiți că „ajungeți undeva”. Făcând pași mici și recunoașterea enormității lor „pentru tine”, poate duce în cele din urmă la pași mai mari cu atât mai încrezător devii.

Dacă de exemplu ești deprimat, potențialul tău cel mai mare pentru acea zi ar putea fi acela că te-ai ridicat din pat sau ai ieșit din casă pentru a întâlni un prieten. Nu trebuie să fie o realizare cutremurătoare, ci pentru tine și unde te afli; acțiunea pe care ai întreprins-o este la egalitate cu o realizare zdrobitoare a pământului.

A fi prezent și în acest moment vă permite să vedeți viața de unde este acum, spre deosebire de un viitor proiectat care nu există. Puteți dobândi un sentiment de împlinire și realizare în fiecare zi când recunoașteți importanța fiecărei acțiuni întreprinse și o comparați cu modul în care vă simțiți și puteți funcționa în acel moment.

Iată 5 pași simpli pentru a te simți bine cu tine însuți, fără a fi nevoie să cumperi ceva pentru a compensa excesiv:

* Înlăturați-vă presiunea și vorbiți cu drag
* Fii recunoscător pentru realizările pe care le faci în fiecare zi
* Mulțumesc pentru tot ceea ce ai
* Ajutați-i pe ceilalți să se simtă bine cu ei înșiși
* Împărtășește-ți experiențele cu alții

Prin faptul că rămâneți atenți și prezentați-vă dvs. și comportamentelor dvs. puteți începe să faceți schimbări în bine.

Instrucțiuni Video,: Manifestarea stimei de Sine (cu subtitrare) (Mai 2024).