Cum să te motivezi când simți că moartea

• Mai 3, 2024

Imaginează acest scenariu. Nu te poți simți mai rău în halde. Ar trebui să faci o mie de lucruri, dar ai pierdut toată motivația. Nu știi când a dispărut totul sau de ce. De fapt, nici nu vă puteți aminti cum ați obținut motivația în primul rând.

Fără motivație - lucrurile se pot agrava?

Din păcate, oricât de proastă este situația ta, lucrurile se pot agrava întotdeauna. Ai nevoie de un mod de a-ți opri viața să nu ți se spargă din control. Cu toate acestea, nu aveți energie pentru a aborda nimic. Nu vrei să vorbești cu nimeni și te simți putred de tot ce te înconjoară. Vrei doar să rămâi sub copertine și să fii în siguranță în coconul tău.

Simți că aproape toți sunt mai buni decât tine - sunt mai bogați, mai sănătoși, mai înțelepți, mai de succes, mai fericiți, etc. Acum, un sentiment de doamă iminentă îți revine în corp, minte și spirit. Începi să te întrebi dacă vei putea ieși din această rută.

De fapt, cele de mai sus sunt experimentate de majoritatea oamenilor la un moment dat în viața lor. Este cunoscut de tot felul de nume, inclusiv criza de viață mijlocie, panica de vârstă mijlocie, criza vieții profesionale, etc. În esență, fie ceva important s-a întâmplat, fie ați fost tăiat la distanță, câte puțin, până când nu puteți lua mai mult.

Deci ce faci?

Există o mulțime de sfaturi în cărțile de auto-ajutor și pe internet și așa mai departe pentru a face față unei crize, dar aceste sfaturi sunt de obicei orientate spre a fi capabil să vă ridicați și să abordați lucrurile. Ce se întâmplă dacă vă simțiți paralizat cu toate grijile, agățările, temerile etc.?

Când vă aflați în această stare, nu există o mulțime de sfaturi și sugestii utile din partea familiei, prietenilor, vecinilor, colegilor de muncă și a oamenilor înțelepți în general. Nici ei nu înțeleg de ce nu poți pur și simplu „scoate-te din mizeria ta și sortează-te”.

Noți motivați - Un simplu sfat de dezvoltare proprie

Acest lucru poate părea foarte banal, dar un pas mic pentru a te scoate din urâciunea ta este să DOAR FĂCĂ ceva. Chiar nu contează ce este, de fapt, cu cât este mai mică treaba, cu atât mai bine. Exemple pot include:

* Polonați o pereche de pantofi
* Spălați plăcile care s-au îngrămădit
* Scoate-i acea grămadă de ziare vechi
* Aruncați florile moarte dintr-o vază
* Ștergeți singurul semn ciudat de la ușa frigiderului
* Îndepărtați o haină care a stat întinsă pe un scaun de luni întregi

Pe măsură ce ai în vedere să faci acea slujbă - care acum a devenit un obstacol de netrecut în mintea ta - începi să-ți spui lucrurile ca tine "Ce rost are asta?" sau "Asta nu va obține nimic!"

Te rog să ignori acele comentarii și să le faci imediat, oricât de grozav ai simți. Spune-ți că într-un singur minut totul se va termina și te poți întoarce la confortul existenței tale anterioare. Doar ignoră chatul din capul tău și termină „ceva”.

De ce acest tip de dezvoltare de sine produce motivație?

De ce ajută o astfel de activitate banală? Când creierul își dă seama că nu este chemat să facă „ceva dificil”, se relaxează sau se liniștește și îți permite să ai mai mult spațiu sau tăcere între toate gândurile tale îngrijorătoare. Mintea ta este capabilă să se reîncarce, iar gândurile motivaționale au spațiul în care să te strecoare. De asemenea, în comparație cu toate lucrurile în care nu ai reușit să acționezi în ultimele zile, luni sau chiar ani, tocmai ai obținut o sumă imensă!

În curând descoperiți că puținul versant de motivație care a fost permis este suficient pentru a vă face să luați în considerare să desfășurați o altă activitate banală. La urma urmei, acea muncă insurmontabilă a luat de fapt mai puțin de un minut pe care îl așteptați! S-ar putea să fiți motivat chiar să faceți o listă cu toate lucrurile de care aveți nevoie pentru a realiza. Apoi, la un moment dat, fără niciun avertisment, te simți capabil să abordezi oamenii sau cărțile sau tehnologia din jurul tău pentru răspunsuri la problemele tale reale, de exemplu, modalități de a da startul carierei, de a-ți sorta relațiile etc.

Cum să vă motivați - rezumatul dezvoltării de sine

Simplul act de a face „ceva” (oricât de mic) și de a-l face imediat (fără a lăsa mintea voastră să vă oprească) este un instrument excelent de dezvoltare proprie. Vă ajută să vă permiteți reînvierea motivației și vă ajută să vă readuceți la drum cu viața.

Pentru a primi alte articole, accesați linkul „Buletin informativ de dezvoltare gratuită” de mai jos. Pentru fundalul meu, pasiunile și de ce scriu articole ca acestea, consultați: Dr. JOY Madden

Instrucțiuni Video,: Ce simti cand MORI (Mai 2024).