Cum să păstreze limitele puternice

• Mai 17, 2024

Când ai granițe puternice, te respecți pe tine și le spui celorlalți că contează. Limitele sunt o modalitate de a vă păstra în siguranță și de a vă informa cu cine sunteți și cu ce vă veți „înlocui”.

Granițele voastre spun multe despre cine sunteți și ce veți și nu veți permite celorlalți. Ei îi învață pe alții cum să te învețe și cum te aștepți să fii tratat de ei.

Persoanele cu granițe slabe au tendința de a fi oameni plăcuți, „dorința” nu are opinii și le permite celorlalți să meargă peste tot. A te pune pe ultimul loc nu este o calitate atractivă, tot ce face este să te transforme într-un covoraș de ușă și pe cineva care să fie luat de la sine și să nu fie apreciat.

Poate părea contra-intuitiv, cu toate acestea, atunci când te pui pe tine mai degrabă, că punerea altora pe primul loc, pe cheltuiala ta, le spune oamenilor că nu te prețuiești și că ești disperat de aprobarea lor. Cu cât faci mai mult pentru oameni, cu atât te aștepți mai mult de la tine.

Pentru multe femei se simte greșit să aibă granițe puternice atunci când este alături de un partener. Vor să le arate „omului” cât de mult le pasă și să le pună pe primul loc - chiar și atunci când ceea ce se cere nu este ceea ce vor să facă.

Realitatea este că un om (sau, de fapt, oricine) te va respecta atât cât te respecți. Dacă continuați să-i dați și nu îi permiteți să vă dea, se va retrage. El vrea să știe că te respecți suficient pentru a spune nu atunci când trebuie și nu doar să faci lucruri care să-i facă plăcere lui sau altora.

Ai avut vreodată cineva să facă totul pentru tine? Te-ai simțit iubit sau sufocat? A fost împuternicitor sau enervant? Relațiile sunt pentru împărtășire și susținere reciprocă. Când unul face totul pentru cealaltă, încep să le ia de la sine și încep să le resenteze, deoarece se simt obligați de ei.

Ciclul poate merge așa ceva;

Femeia vrea ca bărbatul ei să știe cât de mult îl iubește, așa că preia roluri care ar trebui să fie ale lui și face totul pentru a-l face fericit chiar și pe cheltuiala ei.

Își pierde rolul firesc în relație și se simte controlat

Începe să simtă că se retrage din ea, așa că face mai mult.

Se enervează și se supără pe ea

Se simte rănită pentru că nu apreciază toate lucrurile pe care le face pentru el

El se retrage și dacă nu sunt capabili să comunice ceea ce se întâmplă unul pentru celălalt, în cele din urmă, se despart. Când vă împărțiți astfel, nu există nici o rezoluție, astfel încât modelele și comportamentele sunt apoi continuate în următoarea relație.

Sună familiar? Cred că majoritatea dintre noi am fost acolo, dar nu am înțeles ce se întâmplă. Fără a înțelege comunicarea devine vinovată și nimic nu se rezolvă. Ciclul este perpetuat și retrăit prin toate celelalte relații până când există claritate și partea ta este recunoscută.

Acesta nu este doar un model pentru relațiile cu partenerii, ci este valabil pentru toate relațiile pe care le aveți. Dacă sunteți predispuși să aveți granițe slabe, observați cum vă tratează alții atunci când le dați întotdeauna și sunteți prea disponibili.

Fă-ți o favoare și fii adevărat pentru tine, spune-ți adevărul și nu te oferi prea ușor altuia. Rețineți ce înseamnă o relație și încetați-vă să compensați pentru a încerca să-l faceți ceva care probabil nu este.

Instrucțiuni Video,: Sleep is your superpower | Matt Walker (Mai 2024).