Cum să-ți pună capăt în jocul Soft Pitch Softball

• Mai 13, 2024

Obțineți dragoste folosind videoclipul pentru a înregistra rularea bazelor în practică! Nu numai că am timpi mai exacti decât folosind un stop watch (pentru discuții suplimentare despre avantajele folosirii videoclipului în timpul practicii, consultați secțiunea „Articole înrudite” din partea de jos a acestei pagini), dar o pot folosi pentru a realiza analiza care În mod normal nu puteam face. În acest caz, am înregistrat alergători care furau în al doilea rând din ulciorul nostru și, în timp ce examinez videoclipul pentru a înregistra timpii de sustragere a bazei, am observat că aproape toți jucătorii noștri primeau sărituri slabe pe teren.

Aceasta nu a fost vina lor - făceau doar ceea ce le instruisem eu să facă. În majoritatea versiunilor Fast Pitch Softball, alergătorul de bază trebuie să atingă baza până când ulciorul eliberează mingea, altfel pot fi chemați. Alergătorii noștri de bază folosesc un început de balansoar, iar eu îi învățasem să înceapă mișcarea picioarelor din spate, atunci când ulciorul și-a plantat piciorul strident, crezând că se vor îndepărta de la bază în momentul în care ulciorul ar fi eliberat mingea. Videoclipul a dezvăluit că mingea se îndreaptă bine spre prindere în momentul în care alergătorii mei au părăsit baza. În mod clar, „începe să curgă atunci când ulciorul se află la picioarele strânse” a fost o eroare proastă.

Imaginați-mă învârtind ochii la mine când am realizat acest lucru. Singurul motiv pentru care i-am învățat pe alergători să meargă la fabrica de picioare, a fost că asta învață toți ceilalți !! Argh !! Am încălcat propria mea regulă de antrenament (pentru a fi specifică Regula Coaching nr. 2 a Donului) și nu am pus sub semnul întrebării înțelepciunea convențională. Într-un joc în care viteza este regină, învățam jucătorilor mei o tehnică care îi costa în jur de o treime de secundă sau aproximativ cinci metri (!) De bază alergând când furau o bază. Buna durere !!

Atunci când este momentul potrivit pentru a începe să miști acel picior înapoi într-un început de balansoar? Pentru a stabili asta, mai întâi am înregistrat momentul în care alergătorii mei de bază au început să miște piciorul din spate în momentul în care piciorul din spate s-a mișcat în fața genunchiului din față. M-am gândit că asta ar permite un pic de marjă de siguranță, astfel încât alergătorul să atingă cu siguranță baza până când ulciorul eliberează mingea. Timpul mediu necesar pentru cei 12 jucători 12U a fost de aproximativ 0,51 secunde, cel mai rapid fiind de 0,40 secunde, iar cel mai lent de 0,63 secunde.

Apoi m-am uitat la mișcarea morii de vânt a piticului meu. Ea eliberează mingea la aproximativ 0,17 secunde după plantă de picior, astfel încât un alergător de bază cronometrează mișcarea piciorului din spate cu piciorul strâns al ulcerului duce la o săritură slabă. Copia de siguranță a videoclipului cu 0,51 secunde înainte de eliberarea mingii pune punctul de sincronizare al alergătorului de bază nu la planta piciorului, ci atunci când mingea înaintează înainte de șold prima dată - în esență, o rotație completă a brațului înainte de punctul în care mingea este eliberată.

Pe măsură ce ulcioarele îmbătrânesc și mai repede, mișcarea lor se va grăbi și este probabil ca un alergător de bază să înceapă să-și ia conducerea mai devreme în mișcarea ulcerului. De asemenea, alergătorii de bază vor crește și mai rapid pe măsură ce îmbătrânesc, deși probabil cu un ritm mai mic decât viteza crescută a ulciorului. Din păcate, încă am să colectez date despre ulcioare și alergatori mai vechi, dar voi raporta aceste date atunci când voi avea o șansă. Între timp, vă recomand să folosiți mingea în mișcare înainte de prima pasă de șold ca punct de declanșare pentru alergătorul de bază care să ia conducerea.

Hmmm ... asta înseamnă că o livrare cu slingshot este o livrare mai bună în măsura în care ține alergătorii mai aproape de bază? Cu siguranță va trebui să investighez acest lucru într-un articol viitor ...

CoffeBreakBlog Softball Lista de subiecte: Caseta antrenorilor, sănătate și asistență medicală, istoria softball-ului, softball internațional, organizații, părinți, Softball profesional, Recenzii, reguli și regulamente, menținerea scorului, statistici și analiză, minge de călătorie

Instrucțiuni Video,: Tesla Franz Von Holzhausen Keynote Address 2017 Audio Only W/Subs (Mai 2024).