Introducere în Niyamas

• Mai 12, 2024

Lecțiile de etică ale yoga încep cu yamas și niyamas. La fel ca cele Zece Porunci ale tradiției iudeo-creștine, preceptele yoga oferă, de asemenea, instrucțiuni despre ceea ce nu trebuie să facă - yamas - și, de asemenea, ce să faci, niyamas. Așa cum este valabil și în iudeo-creștinismul, aceste instrucțiuni acoperă atât lumea exterioară cât și cea interioară. În sistemul de credințe yoghine, yamas încurajați un comportament adecvat atunci când interacționați cu o comunitate mai largă, în timp ce niyamas oferă idealuri pentru sinele interior. Aici sunt cinci niyamas: Saucha,sau puritatea; Santosha, sau mulțumire; tapas, de obicei tradus ca „căldură”, dar și „disciplină”; svadyaya sau auto-studiu; și ishvara pranidhanasau renunțați la puterea mai mare a unuia.

Observați că trăind în alianță cu niyamas Aproape că necesită ca cineva să se angajeze într-un program regulat de mișcare și meditație. Similar cu tradiția chineză Ying și Yang, aceste opuse sunt esențiale pentru conectarea corpului și a minții, un element cheie al practicii yogice. Este greu să te antrenezi într-un mod eficient fără ca celălalt să coopereze, punct subliniat de organizarea căii cu opt membre ale Patanjali. yamas sunt îndreptate spre exterior, în timp ce niyamas întoarce-te spre interior. Acest lucru este valabil și pentru asana, și pranayama care lucrează corpul și respirația și, astfel, ne pregătesc pentru următoarele patru membre, care stabilesc o metodă progresivă de retragere din lumea simțurilor pentru a se implica în lumile noastre interioare. Paradoxul este aici că, odată ce cineva se implică pe deplin spre interior, atunci descoperim că nu există o separare de exterior. Acest lucru ne readuce la ideea de unitate prezentă mereu în univers, una dintre învățăturile centrale ale căii yogice.

Ca yamas, niyamas reprezintă idealuri la care cei mai mulți dintre noi nu putem decât să sperăm să ajungă în mod imperfect la o parte din timp. Acesta poate fi unul dintre motivele pentru care discutăm asana ca practică; întrucât nu putem atinge perfecțiunea permanentă în viața noastră, este important să fim conectați la situația noastră actuală. Expresia populară „este ceea ce este” sugerează un principiu central al fiecăruia dintre yamas și niyamas: conexiunea cu locul unde ne aflăm este ceea ce ne permite să înaintăm. Nu ne putem îmbunătăți decât dacă acceptăm prezentul, dar odată ce facem acest moment, acest moment este puternic.

Corpurile noastre nu pot fi purificate niciodată complet. Vom experimenta mereu invidia și dorința. Sunt zile în care tot ce vrem să facem este să stăm în pat. O parte din personalitățile noastre, odată descoperite, vor veni întotdeauna ca o surpriză. Și renunțați la o putere mai mare decât noi înșine? Nu este de mirare că unii oameni consideră cuvântul „ego” un acronim pentru „Edging God Out”. Toate din niyamas necesită efort și niciuna nu este condiții permanente. Cu toate acestea, atunci când sunt practicați cu umilință, ei ne permit să vedem un mod de a trăi mult mai mare decât cel susținut de civilizația occidentală, unul care ne conectează unul cu celălalt, cu lumea vie și cu Divina, în forma trecută, prezentă și viitoare. .

Instrucțiuni Video,: Să înțelegem yoga și asanele - Yoga in viața modernă - 3 (Mai 2024).