Chakra Svadhisthana

• Mai 18, 2024

Există zile în care cineva se simte oprit din restul lumii, în care orice fel de ieșire creativă este dificil. Aceste blocaje provin din problemele din a doua chakră, cunoscute în engleză sub numele de Chakra sacrală și în sanscrită ca Svadhisthana. Această chakră este asociată cu tot felul de a face, fie că este vorba de a începe o familie, de a scrie un roman, de a coace un tort sau de a veni cu o nouă modalitate de a termina o sarcină dificilă. Menținerea acestei chakre deschise vă va permite accesul la jocul și ingeniozitatea copilului.

Această chakră este localizată sub ombilic, în zona din jurul rinichilor și organelor de reproducere. Aceasta este și casa glandelor suprarenale; aici este produs cortizolul. Lucrând cu Svadhisthana este astfel important pentru cei care sunt stresați în mod constant, deoarece dezechilibrele din această chakră pot duce la probleme medicale, inclusiv creșterea în greutate și starea de diabet. Din fericire, este posibil să lucrezi cu asta chakra în mai multe moduri, inclusiv meditația, utilizarea de cristale și yoga asane precum Baddha Konasana sau Bound Angle.

Culoarea pentru asta chakra portocaliu și cristale precum opalul carnelian și foc pot fi utilizate pentru a activa acest centru energetic. În schimb, dacă trebuie să vă liniștiți energiile care decurg din aceasta chakra, smaraldul este folosit. Cheia, ca întotdeauna, este aducerea energiilor creative în echilibru cu restul vieții, asigurându-vă că una are suficiente pentru a face amprenta personală pe lume, dar nu atât pentru ca cineva să nu poată lucra cu ceilalți și să joace un rol în dansul comunal. Cand Svadhisthana este în aliniere, unul este capabil să interacționeze cu ceilalți într-un mod vesel și inspirat, energia personală îmbunătățind-o pe cea a celorlalți și invers.

Sunt multi asane care poate fi folosit pentru a echilibra Svadhisthana. A vinyasa concentrat pe această zonă va include Side Angle Pose sau Utthita Parsvakonasana; aceasta pozitie pune aceasta zona a corpului in centru, cu mai multe linii de energie care circula. Pozițiile mai avansate sunt Triangleul răsucit sau Pavritta Trikonasana, și Natarajasana, sau Lordul dansului Pose. După finalizarea pozițiilor, Baddha Konasana, menționat anterior, este o altă poziție asociată cu această chakră.

Dacă cineva simte nevoia de a lucra cu această chakră, dar nu poate accesa o rogojină de yoga, dansul este o activitate care vă va ajuta. Porniți niște muzică și treceți la ea. Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la pași specifici; permiteți forței creative să alcătuiască mișcarea. Această chakră este de asemenea echilibrată prin conectarea cu cei dragi; poate că cineva trebuie să facă modificări sau să trimită un text plin de iubire? Sau este nevoie să solicitați timp privat pentru a scrie într-un jurnal sau pentru a crea o poezie? Poate câteva minute compunând o fotografie?

prănăyăma pentru aceasta chakra este un alt mod de a echilibra zona. Luați câteva momente pentru respirație profundă, chiar și. Pune o mână pe burtă și alta pe piept. Este burta implicată în respirație sau este o mișcare mai mare în sus a corpului? Concentrați-vă să folosiți mușchii diafragmei pentru a umple burtica și laturile corpului, precum și zona toracică.

Există un cadou pentru fiecare parte a vieții, iar echilibrul este obținut atunci când generativitatea unuia se conectează la ceilalți. Svadhisthana chakra furnizează energia necesară creării, indiferent dacă aceasta este folosită pentru crearea unui copil, un program școlar sau o operă de artă. Fiind în ton cu unitatea de inspirație unică, permite unuia să-și facă semnul pe lume și, de asemenea, să asiste la frumusețea mărcilor făcute de alții. Astfel, lucrul cu această chakră permite unuia să se concentreze asupra dăruirii și luării vieții în sine.

Instrucțiuni Video,: 3 HOURS | Extremely Powerful | Sacral Chakra Healing Meditation Music | Swadhisthana (Mai 2024).

Chakra Svadhisthana, Yoga, Bound Angle Pose, Baddha Konasana, Utthita Parsvakonasana, Side Angle Pose, Natarajasana, Lord of the Dance Pose, Svadhisthana, chakra Sacral, chakra