Sănătatea ficatului cu remedii naturale

• Mai 17, 2024

Când a fost ultima dată când ai făcut ceva frumos pentru ficat? Este important, deoarece, lângă creier, ficatul unei persoane este al doilea cel mai mare organ intern din corp. Pentru a rămâne sănătos, trebuie să-l păstrați în stare bună și să lucrați la un nivel maxim de performanță.

Printre numeroasele sale funcții, una dintre lucrările principale ale ficatului tău este de a ajuta la detoxifierea lucrurilor nocive care intră în sistemul tău în fiecare zi. Aceasta include pesticide, aditivi alimentari, poluanți de mediu, bacterii și viruși. Toxinele intră în corpul tău prin piele (contact fizic), gură (mâncare și băut) și nas (respirație).

Afecțiunile hepatice sunt accelerate de abuzul de alcool, excesul de greutate (în special obezitatea), ingestia de medicamente și substanțe chimice (contracomitent și medicamente eliberate pe bază de rețetă) și o dietă săracă (alimentele pe care le consumi și bea).

Puteți începe să aveți mai multă grijă de ficat, îmbunătățindu-vă dieta și limitându-vă consumul de alcool. Peste două băuturi pe zi pot fi dăunătoare, în special pentru femei. Utilizați medicamente în mod înțelept, mergeți ușor pe antibiotice (nu le folosiți niciodată pentru o afecțiune virală) și limitați-vă expunerea la toți poluanții chimici. De exemplu, atunci când folosiți spray-uri de vopsea și alte produse cu aerosoli, purtați întotdeauna o mască și lucrați într-o zonă bine ventilată.

O dietă bună și substanțe nutritive specifice sunt esențiale pentru menținerea ficatului sănătos. Evitati alimentele grase, limitati sarea si mentineti o greutate sanatoasa. Mâncați multe legume și fructe roșu, portocaliu, galben, violet și verde închis. Sunt bogate în vitaminele A și C și în substanțele fitochimice antioxidante - carotenoide, flavonoide și factori cruciferi. De asemenea, folosiți mult usturoi (de preferință crud, ca într-o salată). Usturoiul este un puternic antibiotic natural și un mare ajutor pentru ficat.

Din cauza funcției sale importante de detoxifiere, ficatul tău are grijă de tine. Este important să aveți grijă de el.

P.S. Recomandarea mea pentru suplimentare se găsește pe www.carotenoids.net. De asemenea, îi puteți întreba despre suplimentele lor de flavonoide, crucifere și usturoi.

Asigurați-vă că consultați Buletinul meu de sănătate naturală.

Faceți clic aici pentru harta site-ului.

Articole de care v-ar putea bucura și -
Beneficiile antioxidanților
Alimente bogate în antioxidanți
Dilema antibiotică

Pentru a vă abona la Natural Health Newsletter, trebuie doar să introduceți adresa dvs. de e-mail în caseta de abonare din partea de jos a acestei pagini.

© Copyright Moss Greene. Toate drepturile rezervate.

Notă: Informațiile conținute pe acest site nu sunt destinate să fie prescriptive. Orice încercare de a diagnostica sau trata o boală ar trebui să vină sub îndrumarea unui medic care este familiarizat cu terapia nutrițională.

Instrucțiuni Video,: Ficat obosit? Detoxifiere și regenerare naturală (Mai 2024).