Carb scăzut - primele două zile

• Mai 5, 2024

Majoritatea dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați pun un accent deosebit pe primele două săptămâni, când obișnuiești să mănânci într-o manieră mai sănătoasă. Dar primele două ZILE sunt cheia - când îți spargi dependența de carbohidrați!

Este într-adevăr cel mai bine să începeți dieta scăzută de carbohidrați într-o zi de vineri. Asta pentru că primele două zile vor fi cele mai grele din dieta ENTIRE. Până acum, corpul tău a fost „coastă” cu alimente bogate în zahăr, nefiind nevoit să lucreze deloc pentru a obține energie ușoară. Folosește unii pentru a-și menține funcția, iar restul merge chiar până la talie și fund ca grăsime. Corpul tău a devenit lent, obișnuit cu această „dietă ușoară cu zahăr”.

Atunci când mergi cu un nivel scăzut de carbohidrați, mergi cu adevărat „sănătos” - ceea ce înseamnă că organismul tău trebuie să facă ceea ce este SUPLOSAT să facă și să descompună de fapt alimentele sănătoase în vitaminele și nutrienții pe care îi poate folosi. Gândiți-vă ca a fost dependent de eroină. Dacă ai pleca de la heroină, corpul tău ar fi dorit-o la început! Este exact aceeași cu glucidele zaharoase. Corpul tău va fi crunt, obosit, cutremur. Crede-mă - cu cât simptomele tale sunt mai grave, cu atât corpul tău era dependent de lucrurile rele.

Dar MARE vesti sunt la colț. Corpul tău - și fiecare corp uman - transportă numai „carbohidrați crudi” timp de 2 zile în sistemul său. Restul se păstrează sub formă de grăsime. Așa că, după ziua a 2-a, corpul tău va fi în căutarea zahărului și va face lucrurile NORMALE pe care organismele au fost menite să le facă încă din zilele mamei de peșteri, care este că va începe procesarea grăsimii și proteinelor pentru energie. .

Din moment ce această dietă vă oferă AMPLE grăsimi și proteine, plus nutrienți SĂNĂTĂNI, corpul dvs. intră în viteză mare! Și odată ce se rostogolește, se descurcă foarte bine cu acestea. Următoarele două săptămâni sunt adesea o revelație uimitoare pentru oameni, întrucât își dau seama că toate schimbările de spirit ale coaster-ului, poftele foamei, balonarea, pufuleții stomacului și restul au fost într-adevăr cauzate de zahărul ridicat și scăzut de un zahăr. dieta bogată cauzează. Dintr-o dată vă simțiți mai bine, aveți mult mai multă energie și pierdeți în greutate FĂR să vă faceți deloc de foame.

Așa că rămâneți cu ea în primele zile grele, când vi se luptă dependența de carbohidrați. Merită să câștigi și să mergi la o viață mult mai sănătoasă!

Carb scăzut - primele două săptămâni


Lisa Shea’s Library of Low Carb Books

Instrucțiuni Video,: Cum faci băiță bebelușului│ Jurnal de bebe 2 #supermom (Mai 2024).