Antrenamentul în arte marțiale nu te face luptător

• Mai 2, 2024

De multe ori sunt uimit, și poate oarecum intimidat, de fiecare dată când menționez că studiez Arte Marțiale, oamenii sar imediat la concluzia că sunt un luptător. De-a lungul anilor, m-am obișnuit cu comentarii de genul „Atenție, o să-ți dea buzna”. sau „Așadar, îmi puteți arăta ce să fac dacă cineva v-a atacat”.

De fapt, în aceste zile găsesc adesea umor în aceste afirmații și vin cu propriile mele modalități de confruntare.

Adevărul este că antrenamentul în arte marțiale nu te face un luptător. Nu de la sine și imediat. Poveștile acelea despre oameni care se duc să se antreneze în arte marțiale și apoi se întorc pentru a-l învinge pe bătăuș sunt în mare parte exagerate. Adevărat, există situații în care poate că s-a întâmplat acest lucru și există oameni care sunt atât de dotați, sunt luptători naturali. Întotdeauna există excepții.

Însă, pentru majoritatea dintre noi, pur și simplu să treci pe jos pentru a te antrena nu este suficient pentru a traduce imediat ceea ce înveți în luptă. Există mulți factori de ce. Îmi place să rezum în general într-o trifectă, nu atât de diferită de cât de mulți oameni se antrenează.

Corp
Lupta necesită foarte mult condiționare. Majoritatea luptătorilor neînvățați ajung să se învingă pe ei înșiși, deoarece cheltuiesc prea multă energie și rezultă în mișcări mai puțin decât eficiente. Imaginați-vă imaginarul combatant în jurul brațelor sau încărcând capul în lungul adversarului. În timp ce s-ar putea să aibă noroc în atingerea țintei și să provoace unele daune reale, majoritatea energiei lor sunt cheltuite lovind aer.

Unul necesită un nivel bun de condiționare pentru a-și menține energia într-o luptă. Chiar și o simplă rundă de două minute va epuiza majoritatea oamenilor care nu sunt pregătiți să se ocupe de această luptă. Majoritatea oamenilor care intră în primul lor meci de scânteie în clasă deseori consideră că ceea ce părea o scurtă perioadă de timp se simte ca o eternitate atunci când ești într-o luptă. Cei mai mulți luptători își completează antrenamentul în acest domeniu cu munca cardio pentru a-și construi rezistența.

În cele din urmă, tehnicile de învățare sunt un lucru, dar pentru a le folosi eficient într-o situație de luptă, trebuie să devină atât de înrădăcinate cu mișcările tale naturale, încât gândirea nu este necesară pentru a iniția mișcarea. Acest lucru vine numai cu exersarea, exersarea, exersarea până când corpul își amintește de mișcări de unul singur. După cum spune profesorul meu, „Faceți ceva de 1.000 de ori înainte să începeți să numărați de câte ori ați făcut o mișcare”.

Minte
Combaterea este la fel de mult un joc mental, cât și unul fizic. Intrarea în orice luptă ridică adrenalina și anxietatea. Oricât de multă pregătire primiți, corpul dvs. va reacționa întotdeauna odată cu creșterea adrenalinei și a tensiunii arteriale. Ceea ce un luptător de succes trebuie să învețe să facă este să controlezi și să concentrezi acea energie. Dacă este lăsat nefocalizat, corpul se va uzura literalmente, revenind astfel la conceptul de a te învinge.

În plus, instinctele naturale intră, lucruri precum focalizarea pe o țintă îngustă (viziunea tunelului). Accentul minții se schimbă de la lobii frontali în lobii din spate, de supraviețuire. Fără a se pregăti în mod special pentru a lupta, nu există timp pentru minte să absoarbă tot ce se întâmplă și să proceseze ceea ce este următoarea mișcare logică.

Pur și simplu călcând pe covorul de arte marțiale chiar și de sute de ori nu te antrenează pentru a face acest lucru.

Spirit
Chiar dacă mintea și corpul au fost condiționate să facă față unei lupte, spiritul determină cu adevărat cât de bine reacționează oricare dintre ceilalți doi. Dacă tocmai prima dată când ești lovit, simți înfrângere sau frică, capacitatea ta de a reacționa va fi complet modificată.

În plus, există multe arte marțiale, precum mine, care nu au spiritul de a lupta pur și simplu de dragul luptelor. Adevărul mi se spune, voi găsi alte modalități de a ieși dintr-o situație cu mult înainte să ridic mâna pentru a mă apăra. Nu este nimic rușinos sau greșit în acest sens, este pur și simplu spiritul individului.

Așadar, dacă te pregătești în Arte Marțiale și ești frustrat de succesul tău în sparring sau în ring, poate fi mai mult decât stilul tău care afectează asta. Este posibil să fie necesar să luați în considerare ce altceva vă lipsește din corp, minte sau spirit.

Și dacă nu sunteți cineva care se antrenează în Arte Marțiale, vă rugăm să aveți în vedere și să vă dați seama că nu toți cei care se antrenează în Arte Marțiale se antrenează cu

Instrucțiuni Video,: OAMENI ȘI LOCURI: Călugării Shaolin (Mai 2024).