Provocarea de a face menopauză

• Mai 3, 2024

Dacă menopauză te simți obosit, uzat, confuz și frustrat, este timpul pentru The Menopause Makeover Challenge!

Menopauză Makeover, scrisă de Staness Jonekos și Dr. Wendy Klein, este planificatorul dumneavoastră de menopauză conceput pentru a vă ghida prin „schimbarea.” Această carte conține sfaturi practice și expertiză medicală care vă ajută să aflați mai multe despre ce se întâmplă în timpul menopauzei și cum să face față acestei perioade de tranziție. Acest lucru într-o serie de articole va explica despre ce este vorba despre The Menopause Makeover și despre ce poate face pentru tine.

Provocarea de a face menopauză
Conceput pentru a vă ajuta să faceți schimbări reale în viața dvs. în timpul menopauzei și nu numai, această carte face menopauză mai ușor de gestionat. Printr-o serie de opt pași care vă vor dura aproximativ douăsprezece săptămâni, primiți adevărate sfaturi pentru a face față menopauzei. Folosind graficele și planificările ușor de urmărit din carte, puteți vedea efectiv progresul dvs. și vă puteți măsura rezultatele. Acest lucru face ca luarea The Menopause Makeover Challenge să fie o modalitate distractivă și realistă de a face schimbări pozitive în viața ta.

Cei opt pași ai provocării de schimbare a menopauzei
Articolele sunt scrise pentru a corespunde cu ordinea etapelor din The Menopause Makeover:
1. Înțelegerea menopauzei
2. Hrănirea noului Tău
3. Exercitați-l!
4. Sfaturi pentru frumusețe
5. Traseu emoțional
6. Relațiile dvs.
7. Schimbare și spiritualitate
8. Crearea fericirii

Articole „Menopause Makeover Challenge”
Acesta nu este un blog. Scopul acestei serii este de a vă permite să explorați pașii implicați și să aflați despre cum vă vor ajuta. Scopul meu pentru fiecare dintre voi este de a învăța modalitățile prin care The Menopause Makeover Challenge va funcționa pentru dvs. Citiți despre experiența altcuiva nu este întotdeauna util dacă vă este dificil să relaționați. Aceasta este pentru tine și despre tine!

Fiecare pas poate fi adaptat pentru a satisface nevoile dvs. specifice în timpul menopauzei. Nici două femei nu au aceeași experiență în menopauză. Fiecare femeie va avea nevoie de o soluție care să funcționeze pentru situația ei specifică. Acesta este motivul pentru care The Menopause Makeover funcționează atât de bine; este conceput pentru a vă permite să vă personalizați modificarea pe baza a ceea ce vi se întâmplă în timpul menopauzei. Indiferent dacă simptomele dvs. sunt ușoare sau severe, veți avea un set de instrumente care vă vor ajuta să faceți modificări care vă vor ajuta în menopauză.

Menopauza și sănătatea ta
Dar menopauză nu este întotdeauna de vină pentru multe dintre problemele de sănătate pe care le puteți avea. Diferitele alegeri pe care le-ați făcut în trecut pot fi la curent cu dumneavoastră în timpul menopauzei. Acest lucru înseamnă că puteți face noi alegeri pentru a vă îmbunătăți sănătatea, cum ar fi consumul unei alimentații sănătoase, exercitarea și tratarea stresului.

Provocările provocărilor de modificare a menopauzei
În fiecare articol veți citi despre posibilele provocări asociate cu fiecare pas. Acest lucru variază foarte mult în rândul femeilor, deoarece este posibil să găsiți un pas deosebit ușor în cazul în care altele pot avea dificultăți mai mari. Fiecare pas a fost abordat cât mai obiectiv și scris cu cititorii în minte. În timp ce lucrez prin The Menopause Makeover Challenge, nu vreau ca cititorii să fie influențați de experiențele mele personale.

Notele editorului pentru The Menopause Makeover Challenge
În calitate de redactor de menopauză, am inclus un articol foarte scurt la sfârșitul fiecărui articol pentru a împărtăși o parte din observațiile mele în timp ce mă angajez The Menopause Makeover Challenge. Includ acest lucru pentru a vă anunța că recomand ceva doar pentru că l-am pus la încercare, dar în cele din urmă vreau ca cititorii să se identifice cu The Menopause Makeover doar pentru ei și pentru ei.

După cum subliniază autorul Jonekos, nu există remedii rapide în menopauză. Va trebui să depuneți eforturi și să vă angajați să faceți The Makeover Menopause. Rezultatul va fi unul mai sănătos, care este capabil să facă față menopauzei și provocărilor sale. De asemenea, te vei pregăti pentru anii dincolo de menopauză. Această fază de tranziție este timpul tău pentru descoperirea de sine. Până acum ai fost lăsat să-ți dai seama de unul singur. Acum, cu The Menopause Makeover, ai un ghid pentru a prelua controlul asupra menopauzei.

** Harlequin Enterprises Ltd. a furnizat gratuit această copie a revizuirii The Menopause Makeover. **

The Menopause Makeover, Staness Jonekos cu Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 pp.

Vă rugăm să vizitați www.menopausemakeover.com

Instrucțiuni Video,: Mihaela Stroie - Dialoguri despre viitor (Mai 2024).