Concepție și probiotice

• Mai 15, 2024

Probioticele au existat pentru totdeauna, dar nu știam neapărat că le mâncam - alimente precum kimchi, iaurt și kefir sunt în mod natural pline de probiotice. Ele pot face diferența pentru concepție.

Probioticele sunt un alt mod de a spune bacteriile bune. În interiorul tuturor, milioane de bacterii trăiesc în relații simbiotice - se hrănesc cu ceea ce mâncăm și produc vitamine și reacții biologice care ne mențin sănătoși.

Majoritatea femeilor au experimentat ce se întâmplă când iau un antibiotic - duce adesea la o infecție cu drojdie, deoarece „flora normală” este ucisă, iar drojdia preia, deoarece nu există nimic care să o țină sub control. Acum, de obicei, medicul vă va sfătui să luați un probiotic sau să mâncați iaurt atunci când trebuie să luați antibiotice.

A avea un interior sănătos nu numai că te face să te simți mai bine, dar te poate ajuta să concepi și să rămâi însărcinată. Știm că infecțiile „acolo jos” pot declanșa forța de muncă înainte de termen, iar infecțiile pot compromite și implantarea unui embrion fertilizat.

Probioticele sunt acum studiate atât în ​​prevenirea infecțiilor, cât și în tratarea bolilor autoimune. Deși nu este definitiv, există cei din domeniul medicinii de reproducere care cred în anticorpi ca motiv al infertilității. Mai exact, ei cred că unele femei produc anticorpi împotriva unui embrion implantant, ceea ce face ca organismul să-l respingă.

Având în vedere această teorie, luarea probioticelor zilnic, fie ca supliment, fie consumând alimente cu probiotice, ar putea fi de mare ajutor. Fără îndoială, un echilibru sănătos al bacteriilor din corpul tău face ca totul să funcționeze mai ușor, așa că cu siguranță nu poate răni.

Dacă luați un supliment, citiți cu atenție eticheta, deoarece majoritatea necesită refrigerare. Există unele care sunt „stabile la raft”, dar sunteți mai bine să le refrigerați pentru a menține nivelul probioticelor. Dacă doriți să mâncați alimente cu probiotice, există multe dintre care să alegeți, cum ar fi iaurtul, chefirul, kimchiul și usturoiul. Chiar mi-am făcut propriul chef, care este foarte ușor de făcut.

Așadar, mâncați cumva probiotice cumva în fiecare zi!

Instrucțiuni Video,: Probiotice din alimente (Mai 2024).