Ameliorarea alergiei naturale

• Mai 3, 2024

Tratarea alergiilor cu medicamente eliberate pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală (OTC) poate să nu fie potrivită pentru toată lumea. Uneori, efectele secundare ale acestor medicamente le fac mai puțin de dorit. Unele persoane se îngrijorează de problemele pe termen lung asociate cu supra-administrarea medicamentelor.

Care sunt opțiunile dvs. dacă decideți că doriți mai puține efecte secundare? S-a dovedit că există multe opțiuni atunci când vine vorba de remedii naturale pentru alergii, așa cum am aflat când am căutat altceva decât medicamente care să-mi calmeze simptomele. Sunt unul dintre acei indivizi care dezvoltă reacții adverse neplăcute după ce au luat prescripție sau medicamente OTC pentru o perioadă lungă de timp.

Am aflat că nu sunt singură în căutarea unei metode alternative de a gestiona simptomele alergiei. Aproximativ jumătate dintre bolnavii de alergie au încercat o formă de tratament alternativ sau natural pentru bolile lor, potrivit Centrului Național de Medicină Complementară și Alternativă.

Unii oameni consideră că sunt capabili să-și gestioneze simptomele doar cu remedii naturale, în timp ce alții le folosesc ca supliment la ceea ce fac deja în speranța de a obține mai multă ușurare. Un produs natural poate fi tot ceea ce are nevoie de cineva cu simptome ușoare. Tratamente alternative oferă gama de medicamente din plante, spălări nazale și eliminarea alimentelor care pot agrava alergiile la acupunctură, yoga și masaj.

Ce încerc? Folosesc spălături nazale de două ori pe zi cu un irigator electronic. În plus, urmez o dietă strictă pentru a evita alimentele care îmi pot agrava simptomele și practic zilnic meditația pentru a reduce stresul. Am încercat unele dintre remedii din plante, dar acestea nu funcționează. Am simptome de alergie? Da, o fac, dar nu mai rău decât atunci când am luat medicamente pe bază de rețetă atunci când luați în considerare reacții adverse. Iată o reducere a alternativelor.

Spălăturile nazale sunt unul dintre cele mai sigure și ușoare remedii alternative. Spălarea pasajelor nazale cu o soluție salină caldă poate clarifica unele dintre simptomele sinuzitei (inflamația sinusurilor). Pentru a spăla sinusurile, poate fi folosit un vas ceramic mic, numit Neti Pot sau spray-uri saline fără contorizare.

Medicamentele pe bază de plante au fost raportate pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor alergiilor sezoniere la unele persoane. Sunt disponibile fără rețetă și pot fi date copiilor sau adulților.

Butterbur, euforbium, frunze de urzică și quercetină sunt patru suplimente naturale care au fost testate în studii clinice și pot reduce simptomele alergiei pentru unii indivizi. Ca și în cazul tuturor medicamentelor, există potențial de reacție alergică. Persoanele care nu au încercat niciodată suplimentele trebuie să înceapă cu o doză mică pentru a reduce riscul de reacție alergică.

Butterbur are unele dintre cele mai bune dovezi care indică faptul că poate fi eficient pentru ameliorarea simptomelor nazale, fără a provoca somnolență, așa cum o fac unele antihistaminice. Un studiu a arătat că euphorbium poate ajuta la reducerea simptomelor sinuzitei cronice, inclusiv presiune, congestie nazală și dureri de cap. Într-un studiu de cercetare a frunzei de urzică înțepătoare, participanții au avut o ușoară reducere a simptomelor de rinită alergică, cum ar fi mâncărimi și ochi apos și nasul curgător. Patru capsule (300 mg) de frunze de urzică pe zi este doza recomandată în timpul sezonului alergic. Bolnavii de alergie ar trebui să se asigure că achiziționează frunze de urzică uscată prin congelare, să înceapă cu o capsulă și să crească treptat doza la patru capsule. Quercetina, un flavenoid găsit într-o mare varietate de plante și legume, poate inhiba producerea de histamine, asociate cu alergii. Unii indivizi prezintă reacții adverse, inclusiv dureri de cap, greață sau furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor. Suplimentele naturale pot fi găsite la magazinele de medicamente și la unitățile de alimentație de sănătate.

Eliminarea alimentelor din dieta care tind să agraveze simptomele este o altă cale de a explora în găsirea ameliorarii alergiei. Unele studii au arătat că anumite alimente pot crește rinita alergică la persoanele cu intoleranțe alimentare. Cei care suspectează un anumit aliment pot contribui la simptomele lor trebuie să încerce o dietă de eliminare, care presupune eliminarea alimentelor (alimentelor) timp de cel puțin o săptămână. Indivizii reintroduc apoi un aliment la un moment dat și observă orice creștere a simptomelor.

Yoga și masajul pot fi benefice pentru sănătate și bunăstare, dar s-a făcut un mic studiu care să arate că ameliorează simptomele alergiei. Acupunctura este o practică medicală chineză care presupune introducerea acelor în piele, în anumite puncte de pe corp. Deși a fost utilizat pentru multe boli cronice, puține dovezi indică faptul că ajută bolnavii de alergie.

Instrucțiuni Video,: Rinita alergică? O tratăm cu remedii naturale! (Mai 2024).