Baza de date de nutriție NT și mine și jurnal online gratuit

• Aprilie 28, 2024

Jurnalele alimentare sunt o metodă dovedită pentru controlul intact al caloriilor, precum și pentru îmbunătățirea obiceiurilor alimentare. Totuși, pentru a afla numărul de calorii sau gramele de carbohidrați din diferite alimente necesită o revizuire obositoare a cărților de referință înainte de fiecare masă. Jurnalele web de alimentație și exerciții fizice care sunt legate de bazele de date online pun toate aceste date alimentare la îndemână și devin din ce în ce mai populare. Cu toate acestea, mulți au taxe lunare.

NTandMe este un astfel de site web, dar este gratuit. NTandMe oferă instrumente pentru calcularea IMC, astfel încât utilizatorul să poată spune dacă în prezent este la o greutate sănătoasă. Înălțimea și greutatea pot fi introduse în centimetri sau centimetri și kilograme sau kilograme, astfel încât instrumentul este util în multe țări diferite. Calculatorul de calorii permite utilizatorului să stabilească câte calorii zilnice își vor menține greutatea actuală sau cât de mult are nevoie pentru a-și reduce aportul pentru a atinge o greutate diferită.

Site-ul web are două baze de date extinse, una pentru alimente, cealaltă pentru activități (etichetată „Sport”). Baza de date alimentară asigură o descompunere a nutrienților, cu procent din total, precum și număr de grame. Compoziția nutrițională a fiecărui aliment este ilustrată printr-un grafic grafic de plăcintă, precum și un tabel. Utilizatorul este liber să introducă alimente noi și în baza de date. Etichetarea alimentelor permite utilizatorului să marcheze anumite alimente cu descriptori și să le caute ulterior, astfel încât listele de alimente preferate sunt mai ușor de găsit.

Baza de date cu activități este similară, cu liste cu multe activități sportive și zilnice, alături de cheltuielile de energie ale acestora.

O nouă caracteristică a site-ului web pentru utilizatorii înregistrați este un jurnal on-line. Articolele din bazele de date cu alimente și activități și să fie introduse în jurnal și pe site vor stoca și tabula informațiile pentru dvs. Jurnalul arată nu numai numărul de calorii și nutrienți, ci și distribuția, cum ar fi procentul din caloriile totale pentru o zi provenite din grăsimi.

Acesta nu este un site comercial; publicitatea este minimă. Este, evident, o muncă de dragoste - proiectată atractiv și ușor de navigat. Dezvoltatorul a răspuns la toate problemele pe care le-am întâmpinat cu „bug-urile” rapid și eficient. Este deschis la sugestii și caută sincer feedback de la utilizatori cu privire la modalitățile de îmbunătățire a site-ului.

Instrucțiuni Video,: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Aprilie 2024).