Alimentează-l pe copil înăuntru

• Mai 1, 2024

Majoritatea supraviețuitorilor adulți ai abuzurilor asupra copiilor nu au știut niciodată cum este să fii copil. În schimb, au trebuit să crească foarte repede și să învețe abilități de supraviețuire pentru a trece prin circumstanțele lor. De exemplu, copilul unui părinte abuziv învață la o vârstă fragedă cum să măsure starea de spirit din casa lor. Îmi amintesc, într-o noapte, în special, ca un copil mic. Părinții mei au mers la bar și ne-au lăsat cu unchiul nostru, care era și alcoolic. A făcut macaroane și brânză pentru noi. Problema a fost că a adăugat o tonă de ketchup în amestec și ne-a spus că trebuie să o mâncăm. Eu și frații mei am încercat să o eliminăm în timp ce el ne spunea că nu putem spune părinților noștri ce a făcut. Aceasta nu a fost o situație sănătoasă. Cu toate acestea, știam mai bine decât să vorbim despre asta oricui.

Copiii care sunt abuzați nu au voie să se exprime liber. În schimb, învață devreme când este bine să vorbească deloc și când trebuie să tacă. Dacă nu le place ceva, știu mai bine decât să-l exprime. Deși le plac și nu-i place niciun alt copil, ei știu că nu pot împărtăși astfel de lucruri cu părinții lor. În schimb, învață să le placă ceea ce li se spune să le placă și invers.

Copiii abuzați lipsesc de la lucruri sănătoase, cum ar fi să se joace pe ploaie sau să sufle bule și să le alunge. Îmi amintesc că petrec mult timp în aer liber pentru a-mi evita părinții alcoolici. Cu toate acestea, nu înțelegeți greșit asta pentru a însemna că m-am bucurat tot timpul. Am îmbuteliat totul, la fel ca și frații mei. Am învățat să ne jucăm cât am putut înainte ca părinții mei să ajungă acasă, în timp ce știam că ar putea fi foarte bine un alt incident exploziv mai târziu în seara aceea. Este greu să te bucuri de joc când ai lucruri mai mari în minte.

Acum, pentru supraviețuitorii adulți ai abuzului asupra copilului, este important să învățăm să ne acordăm un copil interior. Există o dorință pe care o simțim, să știm ce este să fii un copil normal, sănătos. S-ar putea să visăm că vom putea să ne plimbăm într-o baltă mare de noroi în timpul unei ploi abundente. Ne putem imagina, de asemenea, că mergem la circ și urmărim actele înfiorate asemănătoare cu copilul. Așadar, odată ce recunoaștem că avem aceste dorințe, ca adulți, care este următorul nostru pas?

Trebuie să încercăm, în pașii copiilor, să ne permitem să experimentăm cum este să fii din nou copil. Ai văzut vreodată că ploaia se revarsă afară? Ai simțit vreodată dorința de a te juca pe ploaie? Acesta, prietenul meu, este copilul tău interior care îl exprimă pe el însuși. În aceste momente, trebuie să ascultăm copilul nostru interior. Desigur, nu va fi ușor, deoarece nu am mai experimentat așa ceva până acum. Totuși, asta nu înseamnă că, pentru că nu știm prea multe despre acest tip de joc, ar trebui să-l ignorăm. Dimpotrivă, ar trebui să ne adunăm cizmele și jacheta și să ne îndreptăm spre marele aer liber. S-ar putea să luați în considerare să vă luați copilul împreună cu dvs. În timp ce ieși afară, mergi drept spre bălți și sări în ele. Stropiți-vă reciproc cu cizmele. A rade. Joaca. Simte-te bine!

Unul dintre lucrurile mele preferate de făcut acum sunt bule de suflare. Îmi place să stau pe veranda mea și să sufle ușor bule, prinzându-le în palmele mâinilor, în timp ce aștept ca acestea să se deschidă încet sau să se dizolve. Vă recomand să mergeți la magazinul cu cinci și dime din zona dvs. și să vă cumpărați singuri o sticlă de bule. S-ar putea să doriți chiar să achiziționați un kit special pentru a merge împreună cu bulele. Apoi, ieși afară și distrează-te! Cui îi pasă dacă te urmărește cineva? Lasă-l pe copilul tău lăuntric să se exprime pe el însuși! Urmăriți bulele în timp ce plutesc. Prinde-le în mâinile tale. Pop-le cu degetele. Bucurați-vă de timpul dvs. distractiv!

Există atât de multe lucruri pe care le poți face pentru a-ți hrăni copilul interior. Puteți cumpăra câteva creioane și cărți de colorat (un alt favorit al meu) și să vă coloreze inima. Mergi într-o excursie prin locul tău preferat. Faceți un picnic și mergeți în parc. Joacă-te la echipament cu copiii tăi. Înalță un zmeu. Faceți o plimbare cu trenul. Plimbare cu biciclete. Mergi la circ sau la târg.

Permiteți-i copilului tău interior să-l exprime. Hrănește-ți copilul interior. Ia legătura cu copilul tău interior. Vei fi uimit de cât de bine vei începe să simți.

Instrucțiuni Video,: Sarcina - Respiră! – Săptămânile 16-20 (Mai 2024).