Organizarea practicii unuia

• Mai 2, 2024

Un nou venit în yoga se poate simți copleșit de „scena” în care este prezentat. În America de Nord, se poate practica yoga ca formă de exercițiu, ca căutare spirituală, ca stil de viață și ca comunitate de evenimente. Pentru a găsi propria practică personală este esențial să lucrați în toate versiunile pentru a găsi propria practică personală, dar poate fi dificil să separați ceea ce funcționează de hype-ul din jur. Vă ajută să puneți următoarele întrebări, odată ce începeți călătoria.

În primul rând, de ce să practici yoga? Căutați o modalitate de a medita cu corpul dvs. sau pentru o activitate de antrenament încrucișat? Rețineți că răspunsurile la aceste întrebări se vor schimba de-a lungul vieții. De fapt, o practică continuă ar trebui să se dezvolte și să se schimbe. Ceea ce ar putea începe ca o căutare a „bootie-ului de yoga” ar putea transforma în ameliorarea stresului, de aici spre reabilitarea rănilor și, în cele din urmă, spre un efort meditativ - sau ar putea să se întoarcă într-o serie de domenii. Ceea ce este important este să continuăm să punem întrebarea, să ascultăm un răspuns care va fi fidel momentului actual.

O altă întrebare importantă: unde se practică yoga? În special în orașele mari, se poate găsi instrucțiune în oricare sau într-un număr de stiluri și la cursuri în spații numeroase. În timp ce majoritatea dintre noi va tinde spre ceea ce este convenabil (o clasă confortabilă la sala de sport sau studioul din apropiere, o serie de videoclipuri transmise în flux, care funcționează cu programele noastre), este întotdeauna o idee bună să ne oprim și să ne uităm de ce alegem ce facem. Practicile noastre ar fi mai bine servite într-un mod diferit? Suntem prea confortabili și trebuie să trecem la următorul nivel de practică? Cum ar putea să arate următorul nivel?

În cele din urmă, practica yoga are impact asupra vieții noastre dincolo de orele pe care le luăm săptămânal? Pentru cineva interesat doar de formare încrucișată, răspunsul poate fi „nu” și este complet bine. Alții ar putea descoperi un interes din ce în ce mai profund pentru filozofia yogică, în tehnicile meditative conexe sau în studiul yoga sau practicile conexe ca modalități de vindecare. Poate că cineva a stârnit un interes pentru aromaterapie dincolo de ceea ce s-a experimentat în timpul unei clase. Poate pranayama tehnici predate anterior asana sunt intrigante și cineva dorește să aprofundeze. Un festival de yoga sună? Sau este timpul să vă înscrieți la o pregătire pentru profesori sau pentru instrucțiuni dincolo de ceea ce este posibil într-o clasă săptămânală?

Pentru unii, yoga este o modalitate distractivă de a rezolva frustrările unuia la sfârșitul zilei, sau o modalitate de exercițiu care funcționează într-un mod pe care alții nu îl au. Pentru alții, este un subiect de anchetă pe tot parcursul vieții. Faceți un moment pentru a pune aceste întrebări și fiți deschiși să studiați în continuare dacă acest lucru pare să fie în ordine. Fii întotdeauna dispus să experimentezi yoga în momentul prezent, exersând din cauza nevoilor de astăzi și într-o manieră care funcționează cu cerințele actuale ale vieții. Yoga oferă multe beneficii; nu vă fie frică să personalizați practica pentru a satisface ceea ce este necesar pentru ziua de azi.

Instrucțiuni Video,: COMO ORGANIZAR EL REFRIGERADOR DE FORMA PRACTICA #organizacionenlacocina (Mai 2024).