IP Performance Index - Cel mai mare Loser SlimCoach

• Mai 6, 2024

O întrebare frecventă cu cel mai mare Loser SlimCoach este ceea ce măsura PI, sau Indexul de performanță. Iată despre ce este vorba despre PI.

În primul rând, să vedem unde se găsește această valoare PI. Într-o fereastră standard din sistemul SlimCoach, vedeți acest lucru:



În rândul de sus, în partea stângă, puteți vedea „PI-ul meu 446”. Acesta este PI-ul pe care îl examinăm aici.

Documentația introductivă din grupul SlimCoach este destul de vagă asupra acestui punct. Se spune:

"PI-ul dvs. este indicele de performanță pe termen lung. PI este o măsură de sănătate proprie MYTRAK® și este un mod simplu de a măsura succesul. Dacă PI-ul dvs. crește, vă ajustați. Numărul dvs. PI se bazează pe cheltuielile dvs. de energie, care sunt derivate. din biometria personală și intensitatea și durata activităților pe care le desfășurați. Pe măsură ce nivelul dvs. de sănătate și activitate se îmbunătățește, numărul dvs. de IP va crește. "

OK, nu prea există informații acolo. Alți utilizatori par să fi descoperit că variază între 0 și 1.000 și se bazează pe cantitatea de activitate pe care o desfășurați într-o săptămână dată.

Deci care sunt experiențele mele? În prima mea zi am făcut 134 minute de inimă, am parcurs 11.631 de pași, iar cu BMR-ul meu din 1350 inclus am ars 2.180 de calorii. Acest lucru mi-a obținut un PI de puțin peste 500 de puncte.

În ziua 6 statisticile mele acum arătau astfel:

 Data actului Cal Tot Cal BMR Heart Min Steps Miles
 22-mar 830 2180 1350 134 11.631 5.3
 23-mar 400 1750 1350 61 9.449 4.6
 24-mar 660 2010 1350 97 13.592 6.9
 25-mar 770 2120 1350 102 
 26-Mar 830 2180 1350 111 12.842 6.2
 

Cu aceste valori, PI-ul meu a fost 446. Rețineți că aceasta este valoarea mea privită în data de 27, cu doar 200 de calorii făcute pentru ziua de până acum. Primesti sancționate în ziua curentă pentru a te uita la PI-ul tău înainte de a-ți face antrenamentele. Deci, nu vedeți o valoare exactă a PI la sfârșitul zilei, când antrenamentul dvs. este totul setat.

Pentru mine ar avea mai mult sens să calculez PI-ul dvs. din toate zilele Până astăzi, adică toate zilele finalizate. În acest fel, IP-ul dvs. afișează întotdeauna cu exactitate nivelul dvs. de fitness total până în ziua curentă. Nu are sens să arăt datele inexacte timp de jumătate de zi. Sistemul ar trebui să arate întotdeauna date exacte. Nu sunt brusc „mai puțin sănătos” în timp ce merg spre sală.

În orice caz, acestea sunt valorile pentru PI.

Postează pe forumurile cu conținut scăzut de carbohidrați dacă ai întrebări și voi fi fericit să te ajut!

Cumpărați cel mai mare Loser Slimcoach White de pe Amazon.com
Cumpărați cel mai mare Loser Slimcoach Black de pe Amazon.com



Lisa Shea’s Library of Low Carb Books