Tulburări ale stării de spirit postpartum și perinatale

• Mai 6, 2024

Statisticile arată că 10-20% dintre mamele care se așteaptă suferă de depresie. Între 15 și 20% dintre noile mămici vor dezvolta depresie postpartum și, de asemenea, pot suferi tulburări obsesiv-compulsive, tulburări de panică sau psihoză postpartum.

Experții consideră că aceste numere de tulburări de dispoziție perinatale și postpartum sunt chiar mai mari din cauza numărului mare de cazuri nereportate. Scanează internetul și vei găsi organizații care oferă sprijinul lor, precum și mărturii ale femeilor care au suferit de una dintre aceste tulburări.

Ceea ce este cel mai important, însă, nu sunt numerele și statisticile, ci faptul că o mamă (sau un tată - tăticii pot experimenta și depresia postpartum - și poate fi afectată cu siguranță de o mamă care o experimentează) ajunge la ajutor și sprijin.

Poate fi unul dintre cele mai dificile lucruri pe care va trebui să le facă vreodată. Este neobservant, jenant, umilitor, iar mamele se pot simți copleșite și nedumerite de gândurile pe care le simte că nu pot fi depășite.

Cei mai mulți dintre noi suntem familiarizați cu depresia postpartum, iar datorită actriței Brooke Shields, multe femei sunt mai confortabile căutând ajutor. Tulburările de dispoziție perinatale, care apar în timpul sarcinii sau în primul an de viață al copilului, devin mai cunoscute și vorbite.

În timpul sarcinii și pe parcursul primului an al vieții unui copil, o mamă cu o tulburare de dispoziție perinatală poate suferi depresie și anxietate, tulburare de panică postpartum, tulburare obsesiv-compulsivă postpartum sau psihoză postpartum. Lipsa de ajutor și sprijin poate duce la consecințe pe termen lung și nefavorabile pentru mamă, copilul ei și relația cu partenerul.

Există multe resurse bune online, iar prezența lor ne arată cât de răspândită este această problemă. Dar, multitudinea de opțiuni ne arată, de asemenea, seriozitatea problemei.

Asociatia Americana a Sarcinii APA are o listă de recomandări de consilieri pe site-ul lor web. De asemenea, oferă mamelor opțiuni de tratament naturist, cum ar fi să obțineți cantitatea potrivită de somn, să faceți exerciții fizice și să mâncați corect. Toate mamele trebuie să acorde atenție îngrijirii de sine, dar o mamă care se luptă cu probleme postpartum sau perinatal trebuie să fie și mai harnică.

Postpartum Doula Un doula este un antrenor de muncă care oferă sprijin femeilor în muncă. O dublă postpartum continuă susținerea după nașterea unui copil. Ea ajută noile mămici să se adapteze la alăptare, oferă sprijin emoțional și fizic după naștere, va face frecvent îngrijirea ușoară a gospodăriei și oferă îngrijiri nou-născuților - scutirea, scăldatul, hrănirea și mângâierea. Aceasta este o opțiune bună pentru familiile care au capacitatea financiară. Aceasta va ajuta la ameliorarea o parte din stresul pe care îl simte mama și îi va permite să aibă grijă de ea însăși, fără să-i pese de cine are grijă de copil.

Resurse la nivel de stat Multe state au recunoscut nevoia de a oferi sprijin mamelor noi și așteptate, dincolo de îngrijirea fizică pe care o primesc majoritatea femeilor. De exemplu, statul Arizona, are o linie de încălzire a sarcinii și postpartum (888-434-MOMS). Apelanții lasă un mesaj și un voluntar instruit care a trecut prin experiență îți va returna apelul. Linia telefonică oferă suport și recomandări în statul Arizona.

Potrivit site-ului său web, Postpartum Support International a fost fondată pentru „creșterea gradului de conștientizare a comunităților publice și profesionale cu privire la schimbările emoționale pe care le întâmpină femeile în timpul sarcinii și după naștere”. Misiunea lor „de a promova conștientizarea, prevenirea și tratarea problemelor de sănătate mintală legate de creșterea copilului în fiecare țară din lume” este evidentă prin site-ul ușor de navigat, plin de resurse, informații și ajutor pentru mame, prietenii lor și familiile lor. 1-800-944-4PPD

Jenny’s Light Jenny’s Light este o organizație a cărei misiune este „îmbunătățirea și salvarea vieții prin creșterea conștientizării tuturor tulburărilor de dispoziție perinatale”. Lumina lui Jenny a fost fondată de familia lui Jenny Gibbs Bankston după ce a luat în mod tragic viața fiului ei nou-născut și apoi propria ei. Familia speră să împiedice alte familii să treacă prin această experiență. Site-ul lor (mai jos) listează multe resurse în Statele Unite și în Canada. Site-ul oferă, de asemenea, povești de la supraviețuitori și subvenții pentru organizațiile care doresc să își continue activitatea de asistență pentru tulburările perinatale.

Mămicile strigă prea mult este un site web peer to peer creat de două femei care au experimentat PPD la nașterea copiilor lor. Amândoi au trecut prin călătorii dificile și acum creează un refugiu sigur pentru ca femeile să se întindă și să se sprijine reciproc. Listează semnele și simptomele de pe site-ul lor web pentru a ajuta mamele să stabilească dacă au nevoie sau nu să solicite ajutor suplimentar. De asemenea, au trimiteri precum Clinica Mayo, grupuri de asistență online și alte bloguri postpartum.

Tulburările de dispoziție postpartum și perinatal nu afectează numai mamele. Există și resurse pentru tați. Bărbați postpartum ajută tații care se confruntă cu depresia postpartum. Tati postpartum servește tații care au fost sau sunt afectați de o tulburare de dispoziție perinatală.

Tulburările postpartum și ale stării de spirit perinatale nu sunt ceva ce trebuie măturat sub covor. Ele pot evolua spre ceva foarte serios, inclusiv amenințarea vieții oamenilor pe care îi iubim. Dacă bănuiți că cineva de care vă pasă suferă de o tulburare de dispoziție perinatală sau dacă credeți că puteți fi - vă rugăm să contactați ajutorul.

Ceea ce am învățat este că poate fi depășit, iar sprijinul și îndrumarea corespunzătoare sunt esențiale!


Postpartum International

Jenny’s Light

Mămicile strigă prea mult

Instrucțiuni Video,: Прецедент (Mai 2024).