Reducerea radiațiilor de telefon mobil și computer

• Aprilie 27, 2024

Electronica eliberează lumină și radiații care sunt nesănătoase pentru organism și dăunătoare pentru somn. Radiația afectează celulele din corpul tău. Radiația provoacă anxietate, insomnie și boală. Protejează-te de lumină și radiații, astfel încât să te poți relaxa, dormi și să te simți sănătos.


Reducerea radiațiilor și simțirea mai bună este simplu. Fiți atenți să țineți un telefon mobil la unu sau doi centimetri de capul dvs. în timpul utilizării. Îndreptați întotdeauna o antenă pentru telefonul mobil departe de dvs. Text în loc să apelați pentru a economisi timp și pentru a reduce radiațiile. Nu text niciodată în timp ce conduci, deoarece acest lucru este periculos pentru tine și alte persoane. Conduceți întotdeauna într-o zonă sigură, departe de fluxul de trafic și opriți vehiculul complet înainte de a utiliza un telefon.


Utilizați difuzorul ori de câte ori este posibil. Încercați să utilizați un mic receptor de telefon care se atașează de telefonul dvs. mobil când sunteți acasă, pentru a evita să vă puneți un telefon în apropierea capului. Toate aceste mici etape vor reduce radiațiile și îl vor împiedica să vă afecteze corpul.


Oprirea telefonului înainte de somn este sănătoasă pentru corpul tău. Dacă acest lucru nu este posibil, dezactivarea Wi-Fi și Bluetooth înainte de somn este de asemenea utilă. Utilizarea opțiunii Mod avion pentru telefonul dvs. cu câteva ore înainte de a dormi va opri cele mai multe activități de producere a radiațiilor pe telefon. Nu veți putea accesa Internetul sau nu puteți efectua apeluri în timp ce telefonul este în modul Avion, dar acest lucru vă va permite să vă simțiți mai relaxat și să dormiți mai bine.


Este bine să vă lăsați mintea și corpul să se odihnească în timp ce dormiți. Puteți modifica cu ușurință setările de pe telefonul dvs. oricând doriți. Dacă sunteți cineva care are probleme cu somnul, poate merita câteva minute să încercați să închideți anumite funcții de pe telefon doar pentru a vedea dacă vă ajută să vă simțiți mai bine.


Studiile medicale au arătat că lumina albă și radiațiile sunt dăunătoare sănătății și somnului. Lumina albastră afectează negativ sănătatea și privirea ochilor în timp. Lumina albastră reduce, de asemenea, producția de hormoni necesari în organism, precum Melatonina, care este esențială pentru somn. Pe majoritatea telefoanelor mobile există o opțiune de a inversa culorile. Această opțiune poate fi accesată în meniul de setări generale al telefonului mobil. Inversarea culorilor pe telefonul dvs. va reduce anumite culori și va face ca cele care rămân asemănătoare cu alb-negru, ceea ce poate fi foarte relaxant pentru ochi și minte.


Inversarea culorilor reduce cantitatea de lumină albastră care vă poate afecta somnul. Încercați să inversați culorile cu cel puțin o oră înainte să doriți să dormiți și veți observa îmbunătățiri în ceea ce vă simțiți. Inversarea culorilor pe telefonul dvs. vă va relaxa imediat, va atenua anxietatea și vă va îmbunătăți somnul.


Când utilizați un computer, este util să așezați un filtru pe ecran care să reducă lumina albastră, strălucirea și radiațiile. Un filtru pentru ecranul computerului vă va sprijini somnul. Filtre pentru blocarea luminii și radiațiilor dăunătoare sunt disponibile atât pentru computere, cât și pentru telefoane mobile. De asemenea, este disponibil software-ul gratuit f.lux care reduce cantitatea de lumină albastră pe un computer.


De asemenea, pentru a reduce radiațiile, mutați monitorul computerului și procesorul la o distanță sigură de corp. Încărcați bateria în momentele în care nu utilizați computerul sau telefonul. Nu folosiți electronice în timp ce bateria se încarcă. Căldura și radiațiile sunt ridicate în acest timp, iar procesul este nesănătos pentru dumneavoastră.


Nu uitați că telefoanele fără fir și stațiile lor de încărcare emit cantități mari de radiații. Utilizați telefoane cu fir atunci când este posibil. De asemenea, este bine să utilizați o tastatură cu fir și un mouse cu fir pentru computer, dacă ar trebui să aveți nevoie de ele. Dispozitivele wireless de orice fel produc radiații pe care le vei simți. Evitați să mâncați mâncare sau băuturi care au fost încălzite într-un cuptor cu microunde. Evitarea radiațiilor va îmbunătăți mult modul în care simțiți și dormiți. Reducerea radiațiilor este importantă pentru toată lumea și în special pentru copii.


Evitați să lăsați copiii mici să se joace cu telefoanele mobile. Radiația este mai nocivă pentru copii, deoarece corpul lor se dezvoltă și crește. De multe ori bebelușii sunt atrași de telefoanele mobile. Dacă vă aflați în această situație, puneți telefonul în modul Avion, astfel încât acesta să nu transmită și să nu primească semnale și să producă radiații. Dar rețineți că este mai sigur și mai sănătos pentru copii să nu se joace cu telefoanele mobile. Dacă aveți copii mai mari care folosesc telefoane mobile, încurajați-i să țină telefonul departe de capul lor atunci când sunt folosiți și învățați-i modalități sănătoase de a reduce radiațiile.


În orice moment, este benefic să curgă aer proaspăt lângă electronice atunci când se încarcă și când sunt utilizate. Acest lucru va reduce căldura și radiațiile din apropierea corpului. Oprirea aparatului electronic cu câteva ore înainte de culcare ajută la relaxare. Acoperirea sau scoaterea electronicelor din dormitorul dvs. va aduce somn. Micșorarea expunerii la radiații vă va permite să vă simțiți mai sănătos și să dormiți odihnit.


Referințe:


Afectele luminii albastre asupra somnului
//www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Health_Letter/2012/May/blue-light-has-a-dark-side/


Efectele de radiație ale calculatoarelor
//.yahoo.com/question/index?qid=20070828224414AA0sY5I


Tomografia computerizată din New England Journal of Medicine - o sursă din ce în ce mai mare de expunere la radiații
//content.nejm.org/cgi/content/full/357/22/2277


Intoxicațiile cu radiații din America
//www.globalresearch.ca/index.php?context=va&aid=7025


Departamentul de sănătate al statului Washington - riscul dvs. de expunere la radiații: un ghid pentru estimările și statisticile riscurilor
//www.doh.wa.gov/hanford/publications/overview/risk.html


Radiație computerizată
//www.coffebreakblog.com/articles/art49755.asp

 

Instrucțiuni Video,: Shimon Schocken: The self-organizing computer course (Aprilie 2024).