Rezistență după avort

• Mai 17, 2024

Problema rezilienței mi se pare interesantă. După un avort (sau o altă pierdere), unele persoane pornesc site-uri web, scriu cărți sau se implică în organizații de caritate sau în advocacy. Alți oameni par să se retragă și au tot restul vieții umbrit de tragedia lor. Știu că o femeie care a avut un avort spontan acum doi ani continuă să spună că își dorește să moară și să fie cu copilul ei. Evident, acesta este un caz extrem, dar oamenii prezintă cu siguranță diferite grade de reziliență

Ce este oricum rezistența? Potrivit Asociației Psihologice Americane, „rezistența este procesul de adaptare bine în fața adversității, traumelor, tragediei, amenințărilor sau chiar surse semnificative de stres”. Deci, ce poți face dacă pur și simplu nu simți că te recuperezi din pierderea ta? Reziliența nu este probabil ceva ce ați moștenit de la părinți. Există modalități de a deveni mai rezistent.

Ar trebui să-ți cunoști punctele forte și punctele slabe. Acesta este un sfat bun pentru oricine, chiar dacă nu ați suferit pierderi. Dar dacă înțelegeți ce este mai greu pentru dvs. și care sunt lucrurile care vă sunt mai ușoare, vă poate ajuta să procesați durerea.

Realizarea conexiunilor este importantă pentru rezistență Este important să găsești oameni care au trecut prin experiențe similare sau chiar oameni simpatici cu care poți ajunge. Nimeni nu vrea să simtă că sunt singuri cu problemele lor. Este important să știi că alți oameni înțeleg prin ce treci.

Acceptați că schimbarea este inevitabilă. Multor dintre noi nu le place schimbarea. Vom cheltui mult timp și energie încercând să păstrăm lucrurile status quo. Realist, însă, schimbarea este singura constantă. Cu siguranță nu toate schimbările sunt pozitive. Având un avort - schimbarea de la așteptarea unui copil nu poate fi extrem de dureroasă. Dar dacă acceptăm că viața este plină de schimbări și multe dintre ele sunt în afara controlului nostru, putem face față mai bine.

Concentrează-te pe ceea ce poți face. Aceasta merge odată cu cunoașterea punctelor noastre forte și a punctelor slabe. Există lucruri pe care le controlăm în viața noastră. Deținerea controlului asupra acelor lucruri ne poate face să ne simțim mai puțin victimizați și mai rezistenți. Chiar și decizia față de lucrurile aparent nelegate ne poate face să ne simțim mai bine.

Rezistența este o lucrare în proces. Atâta timp cât continuăm să învățăm lucruri noi, învățăm din greșelile noastre și încercăm să vedem lucrurile din diferite perspective, putem continua să ne îmbunătățim rezistența

Instrucțiuni Video,: După avort, Ana și Ioan trec prin clipe îngrozitoare (Mai 2024).