Rețetă cu caserole picantă

• Mai 8, 2024

Mai ai o grădină plină de dovlecei? Iată o farfurie grozavă cu caserole care o folosește în avantaj. Deși rețeta este o mâncare laterală substanțială de legume, ea poate fi făcută într-un fel de mâncare principal, cu adăugarea de pui rămas, carne de vită măcinată sau mezeluri fierte. Ingredientele minime o fac să se adune rapid, iar bucățile de brânză cu piper le fac picante. Pentru un fel de mâncare mai puțin picant, utilizați doar jumătate de brânză de piper și jumătate de brânză obișnuită.

Zacchini picant și Pepper Jack Bake

6 porții

1/4 cană firimituri de pâine uscată
1 1/4 de kilograme mici zucchini, felii subțiri (2-3)
2 căni brânză cu piper, cubulețe (1/2 kilogram)

Aluat:
3 ouă
6 linguri de lapte
1/2 lingurita sare
1 1/2 linguriță praf de copt
2 1/2 linguri făină

1 lingură unt, topit

1. Preîncălziți cuptorul la 350 °.


2. Se pulverizează o caserolă de 8 "pătrată superficială cu spray antiaderent.


3. Presărați fundul vasului cu 1 1/2 linguri de pesmet.


4. Distribuiți feliile de dovlecei pe fundul vasului.


5. Presărați uniform cubulete de brânză peste dovlecel.


6. Puneți ouăle, laptele, sarea, praful de copt și făina în blender sau în procesorul alimentar; se procesează până la neted.


7. Răzuiți părțile laterale ale blenderului și procesați câteva secunde.


8. Se toarnă amestecul de bătut peste cuburi de brânză.


9. Presărați resturile de pâine rămasă, apoi turnați untul topit peste firimituri.


10. Coaceți în cuptorul preîncălzit între 35 și 45 de minute sau până când o scobitoare introdusă în cuptor iese curată.

Suma pe servire
Calorii 249 Calorii din grăsimi 150
Procent Total Calorii Din: Grasimi 60% Proteine ​​24% Carb. 16%

Cantitatea de nutrienți pe porție
Grasimi totale 17 g
Grasimi saturate 10 g
Colesterol 147 mg
Sodiu 575 mg
Carbohidrat total 10 g
Fibră dietetică 0 g
Zahar 0 g
Proteine ​​15 g

Vitamina A 19% Vitamina C 14% Calciu 0% Fier 7%

Instrucțiuni Video,: Spicy fire chicken with cheese (Cheese Buldak: 치즈불닭) (Mai 2024).