Fluxul de scriere a conștiinței

• Mai 5, 2024

Uneori, cele mai mari blocuri noastre creative sunt cauzate de faptul că avem pur și simplu prea mult în minte. Lista nesfârșită de lucruri de care trebuie să avem grijă, grijile năstrușnice care ne plâng și termenele care se apropie ne pot aspira sucurile creative. Cum putem șterge aceste blocuri și să mergem mai departe în creație?

O metodă este adesea denumită „flux de scriere a conștiinței”. Ideea de bază este să ții un caiet lângă patul tău, astfel încât imediat ce te trezești dimineața să începi să-ți scrii totul. Puteți să vă oferiți o perioadă de timp setată pe care o veți scrie sau pur și simplu să continuați să scrieți până când nu aveți nimic altceva de spus. Am găsit că funcționează la fel de bine în orice moment al zilei, atât timp cât poți rămâne neîntrerupt. Dacă aveți probleme cu somnul din cauza prea multor gânduri, puteți beneficia de acest lucru chiar înainte de culcare.

Cea mai importantă parte a acestei scrieri este să fii sigur că nu te cenzurezi deloc. Scrieți orice și tot ce apare. Nu trebuie să vă faceți griji pentru ortografie și gramatică pentru acest exercițiu. Nu trebuie să fii scris într-o ordine anume și nu trebuie să te lipești de un subiect până când nu ai terminat. Scrisul tău este probabil să sară de la un gând la altul cu totul alt gând, și este în regulă. Nu scrieți nimic pentru publicare, scrieți pentru a pune toate gândurile pe hârtie unde le puteți revizui mai târziu.

Puteți utiliza un notebook sau computerul dvs. sau chiar resturi de hârtie, dar am considerat că este cel mai util să folosiți în mod constant același lucru. Cu cât faceți mai des acest lucru, cu atât va fi mai rapid. Vei fi uimit de cât de multe lucruri te gândești.

După ce ai scris tot ce vrei, închide cartea și pune-o deoparte. Du-te despre activitățile tale normale un timp și uită doar ce ai scris pentru moment. Oferiți-vă șansa să vă îndepărtați de scris și să evitați tentația de a vă întoarce și de a edita ceea ce există. Amintiți-vă, aceste scrieri sunt numai pentru dumneavoastră! Nu sunt destinate să fie împărtășite cu nimeni altcineva.

Puneți deoparte ceva timp mai târziu, ca o dată pe săptămână, pentru a vă întoarce și a citi peste voi scrierea. Există gânduri care se repetă care au nevoie de atenția ta? Ce zici de soluții la problemele care te deranjează? Uneori este surprinzător să vedem cât de perspicace putem fi atunci când nu încercăm să o forțăm.

Fluxul de scriere a conștiinței poate fi util în multe feluri. Vă oferă libertatea de a spune ceea ce vă este în minte și vă permite să vă onorați gândurile. Îți dă mintea permisiunea de a prezenta și de a exprima tot ceea ce se întâmplă. De asemenea, dă acele gânduri care s-au agățat în subconștientul dvs. o șansă de a se arăta. Se curăță de dezordine în creier, astfel încât să existe mai mult loc pentru inspirație să se lase!

Instrucțiuni Video,: Respirație conștientă și intenție (Mai 2024).