Supraviețuirea vacanțelor după avort

• Aprilie 29, 2024

Sărbătorile de iarnă se apropie curând. Pentru mulți oameni, sunt minunați și plini de distracție. Dacă totuși ați avut un avort, s-ar putea să vă temeți. De ce sunt atât de dure și ce poți face pentru a le îmbunătăți?

Sărbătorile pot constitui un memento special al ceea ce ai pierdut dacă ai avut un avort spontan. Cei mai mulți dintre ei subliniază familia. Trebuie să fie femei însărcinate și copii mici la unele, dacă nu la toate adunările și petrecerile. În plus, atunci când suntem însărcinate, avem tendința de a spune lucruri de genul „la Crăciun, vom avea un copil”. Întotdeauna presupunem, cel puțin inițial, că sarcina va duce la un copil sănătos, așa că așteptăm cu nerăbdare viitorul. O avort spontan poate spulbera acele speranțe.

Deci, ce poți face pentru a supraviețui sărbătorilor? În primul rând, fii alegător. S-ar putea să nu puteți evita cina la bunica, dar puteți săriți o întâlnire găzduită de o cunoștință de birou. Probabil nu este rezonabil să stați în casa dvs. de Halloween până la Martin Luther King Day, dar nu trebuie să participați la fiecare petrecere la care sunteți invitați.

Înscrieți-vă un aliat, Nu toată lumea poate înțelege că vă tot îndurerați pierderea, mai ales dacă a fost acum mai bine de câteva luni. (Deși realitatea este că probabil veți simți pierderea mult mai mult decât vă așteptați sau alte persoane.) Găsiți o persoană (un prieten, soțul / soția, o rudă) cu care vă puteți explica cu adevărat sentimentele. Pot să te țină de mână sau să te facă să râzi. Chiar dacă nu fac altceva decât să fie acolo, uneori este suficient. Este mare lucru să știi că cineva înțelege sentimentele tale.

Scrieți într-un jurnal. Scrierea sentimentelor dvs. vă poate ajuta enorm. Unele dintre emoțiile care însoțesc avortul vă pot lăsa să vă simțiți că vă pierdeți mințile. Se pot agrava în preajma sărbătorilor. Doar să le scrieți și să le scoateți afară vă pot face să vă simțiți mai bine. Amintiți-vă, nimeni nu trebuie să vă vadă jurnalul, așa că puteți scrie orice este ceea ce simți, chiar dacă nu este neapărat drăguț.

Începeți o nouă tradiție. Sărbătorile sunt pline de tradiții, așa că de ce să nu începeți una nouă, care să vă amintească copilul sau bebelușii pe care i-ați pierdut. Ați putea face o decorare specială, aprinde o lumânare sau spune o rugăciune specială în onoarea copilului. Adevăr, deși în cele din urmă te vei simți mai bine după un avort spontan, nu vei uita niciodată și întotdeauna îi va răni pe unii. O nouă tradiție care vă ajută să vă amintiți vă poate aduce beneficii pentru anii următori.

În cele din urmă, nu trebuie să te prefaci că totul este bine. Dacă ești trist, este în regulă să spui așa și să explici de ce. Este mai bine să vorbești despre pierderea ta decât să încerci să te auto-mediculezi cu eggnog sau cookie-uri. Luați lucrurile într-o zi la un moment dat. Dacă te uiți la următoarele șase-opt săptămâni ca o bucată de timp cu totul mare, poți fi destul de ușor copleșit. Unele zile vor fi mai bune decât altele. Dacă chiar și o zi pare copleșitoare, descompun-o în ore sau chiar minute. Recunoașterea din timp că vacanțele vor fi dificile poate fi de asemenea util. În felul acesta, sentimentele tale nu te vor surprinde.

Instrucțiuni Video,: DOCUMENTAR RECORDER. 30 de ani de democrație (Aprilie 2024).