Cel mai rău aliment pentru pietrele la rinichi

• Mai 3, 2024

Dacă ați avut vreodată o piatră la rinichi, știți cât de incredibil de dureroși pot fi. Acele valuri de durere în flăcări în coaste și în partea inferioară a spatelui sunt de neuitat și de nesuportat, ceea ce te face să fii dispus să faci aproape orice, pentru a nu te mai simți din nou.

Există patru tipuri diferite de pietre la rinichi și o parte importantă în evitarea reapariției este să știi ce fel ai avut. Cu toate acestea, chiar dacă nu cunoașteți tipul dvs. specific de piatră, puteți reduce șansele de a dezvolta o altă, scăzând consumul de următoarele alimente:

Alcool

Alcoolul este practic o neuro-toxină, iar eliminarea acestuia din corp este o muncă grea pentru rinichi și ficat. De asemenea, alcoolul funcționează ca un diuretic, ceea ce vă determină să urinați mai des și să vă deshidratați în proces (ceea ce contribuie enorm la dezvoltarea unei mahmuri). Reducerea sau eliminarea consumului de alcool este foarte benefică pentru sănătatea generală.

Cafeină

Deși acea ceașcă de cafea dimineața este un bun pick-me-up, consumul de prea multă cofeină nu face organismul bine. Cofeina este un alt diuretic care te poate deshidrata făcând să urinezi mai frecvent. Asigurați-vă că beți multă apă în plus față de toată cafeaua. Mai bine, rupeți-vă obișnuința cu cofeina cu băuturi decafeinizate. Rinichii tăi îți vor mulțumi pentru asta!

oxalați

Există un anumit grup de alimente care conțin oxalați - molecule care se pot lega cu calciul pentru a forma baza unei pietre la rinichi. Se găsesc în multe legume și fructe proaspete, ciocolată, ardei negru și nuci. Bărbații par a fi mai afectați de ciocolată, nuci și piper, în timp ce femeile au mai des o problemă cu verdeața frunzelor. Unele dintre alimentele cu cel mai mare conținut de oxalați sunt migdalele crude, fasolea de sfeclă, okra, untul de arahide, alunele, rubarba, afinele și spanacul.

Sare

Prea mult sodiu poate provoca o mulțime de probleme pentru corpul tău. Nu numai că crește tensiunea arterială și slăbește oasele, determinându-vă să pierdeți calciu, dar vă prezintă un risc mult mai mare pentru pietre la rinichi. Alimentele procesate sunt de obicei destul de bogate în sodiu, la fel și alimentele rapide. Mâncarea alimentelor proaspete și naturale este foarte utilă. Dacă trebuie să mâncați alimente procesate, evitați orice cantitate de peste 300 mg de sodiu pe porție, urmărind un total zilnic de cel mult 2300 mg.

Pe lângă reducerea consumului de anumite alimente, este foarte important să bei suficientă apă. În mod ideal, ar trebui să bei suficientă apă pentru a-ți umple vezica la fiecare două-trei ore în timpul zilei pentru a permite corpului tău să elimine în mod corespunzător deșeurile în mod eficient. Dacă sunteți activ și petreceți timp pe vreme caldă, trebuie să beți și mai mult.

Mâncarea unei diete bogate în alimente „renale sănătoase”, în timp ce îți urmărești consumul de alimente cu probleme este apărarea ta numărul unu împotriva pietrelor la rinichi și a bolilor cronice ale rinichilor. Corpul tău îți va mulțumi pentru asta!

Instrucțiuni Video,: Cel mai bun tratament pentru ficat, rinichi și pancreas (Mai 2024).