Ziua Recunoștinței Declanșează astmul ascuns

• Mai 18, 2024

Ziua Recunoștinței este o vacanță minunată și un moment minunat pentru a fi alături de familie și prieteni. Cu toate acestea, Ziua Recunoștinței și alte sărbători pot deține pericole ascunse pentru pacienții cu astm. Iată câteva declanșatoare ale astmului „ascunse” de care aveți grijă în timpul vacanței de Ziua Recunoștinței:

Alimente
Curcan Multe curcani sunt umplute cu soluții pentru a le face să pară mai mari și pentru a le păstra umede și aromate după ce au fost gătite. Aceste soluții conțin adesea grâu, substanțe chimice, soia și lactate. Ca alternativă și pentru a vă asigura că curcanul dvs. este în siguranță, cumpărați unul care este umplut doar cu o soluție de apă.

Pâine Pâinea este o parte integrantă a meselor de Ziua Recunoștinței și este de obicei făcută cu grâu și alte ingrediente cu gluten. Ca alternativă, coaceți-vă propria pâine folosind ingrediente fără grâu și fără gluten. Puteți face, de asemenea, o pâine pentru umplutură folosind ingrediente fără gluten, dar folosind condimente tradiționale, ceapă și țelină pentru aromă. După ce s-a copt pâinea, se taie cubulețe și se usucă la cuptor sau peste noapte pe blat, apoi se folosește normal pentru umplutură.

Gravuri și sosuri Faina de grâu este de obicei folosită pentru îngroșarea soiurilor și sosurilor. Cu toate acestea, puteți utiliza, de asemenea, făină de orez, porumb sau amidon de cartofi ca alternative pentru îngroșarea sosurilor și a sosurilor. Puteți, de asemenea, aceste ingrediente pentru a crea deserturi minunate, cum ar fi prăjituri, plăcinte și crocante cu fructe.

nuci Nucile sunt un alt declanșator al astmului „ascuns” în bucatele și deserturile de Ziua Recunoștinței. Dacă tu sau altcineva care mănâncă deserturi este alergic la nuci, ar putea fi mai bine să le lași din gătit sau să faci deserturi similare fără nuci.

Piure de cartofi Majoritatea oamenilor sunt surprinși că laptele și untul pot fi declanșatori de astm, dar cei care sunt sensibili la lactate ar putea dezvolta probleme cu astmul din consumul de alimente cu aceste ingrediente. Ca alternativă, folosiți bulion de pui sau legume și margarină pentru a face piure netede și delicioase pentru cina dvs. de Ziua Recunoștinței.

Declanșări ale astmului de mediu
Când călătoriți într-o altă parte a țării sau în casele altora, este posibil să vă confruntați cu declanșatoare suplimentare de astm „ascunse”.

Polen și mucegai Mulți oameni sunt surprinși să creadă că polenul este o problemă în noiembrie, dar dacă călătorești într-o zonă mai caldă a țării, este posibil să întâlnești un tip de polen și / sau mucegai. Cel mai bun recurs împotriva polenului și mucegaiului este să luați antihistaminice și medicamente pentru astm, conform indicațiilor.

Acarieni de praf și praf Șansele sunt, de asemenea, mari, că veți rula și în acarieni și praf în timpul vacanței. O modalitate de a evita problemele este să îți împachetezi propria pernă rezistentă la praf, carcase pentru perne și chiar propriile saltele sau huse (dacă spațiul permite acest lucru). Dacă oaspeții vin la tine acasă pentru Ziua Recunoștinței, asigurați-vă că fiecare cameră de oaspeți este bine curățată și aspirată, iar toate așternuturile sunt proaspete și curate.

Mirosuri puternice Parfumurile, aromatizatoarele, substanțele chimice (cum ar fi produsele de curățat) pot fi declanșatoare suplimentare ale astmului „ascunse”. Asigurați-vă că vă descărcați cu ușurință încăperile atunci când utilizați produse de curățat chimice cu parfum puternic, evitați săpunuri parfumate și alte produse de igienă personală parfumate. O altă problemă pentru astmatici pot fi lumânările parfumate. Cel mai bine este să evitați să folosiți lumânări sau, dacă doriți, este posibil să găsiți lumânări artificiale (cum ar fi LED) pentru a oferi o ambianță destul de mare mesei dvs. de sărbători.

Fumul și cenușa Fumul din țigări, sobele cu lemne și șemineele pot fi periculoase pentru cei care prezintă astm. Dacă sunteți sensibil la fum, stați cât mai departe de sursă și păstrați camerele (cu șeminee și sobe de lemn) ventilate. În plus, poate fi util să cereți fumătorilor să fumeze în afara casei pentru a vă păstra casa fără fum.

animale Animalele de companie pot fi, de asemenea, o sursă de probleme de astm pentru persoanele care sunt sensibile la blană, pâlpâie, pene, etc. Acest lucru va oferi oaspetelui dvs. un loc sigur în care să se retragă pentru a obține o ușurare de la declanșatoarele de astm pentru animale de companie.


Gestionați simptomele de astm
Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă păstra pe dumneavoastră și copiii dvs. în siguranță atunci când călătoriți și vizitați familia și prietenii peste Ziua Recunoștinței:

1. Ține-ți astmul sub control în orice moment. Acest lucru nu poate fi suficient de subliniat. Dacă astmul tău este instabil înainte de călătorie, există o mare probabilitate să ai o creștere a simptomelor de astm în timp ce ești plecat de acasă.
2. Împachetați toate medicamentele pentru astm și alergii, inclusiv inhalatorul de urgență și orice alte medicamente de urgență, cum ar fi un stilou epinefrină, tablete de steroizi, nebulizator etc.
3. Luați toate medicamentele pentru astm, conform prescripțiilor medicului dumneavoastră.
4. Evitați cât mai multe declanșatoare de astm posibil și luați în considerare purtarea unei măști de alergie care va ajuta la filtrarea provocărilor de alergie și astm. Măștile alergice sunt utile în timpul călătoriei.
5.Gestionați stresul și emoțiile puternice, deoarece acestea pot provoca, de asemenea, ca agravarea și declinarea simptomelor de astm.

Bucurați-vă de Ziua Recunoștinței împreună cu familia și prietenii și rămâneți în siguranță urmând aceste sfaturi pentru a vă menține în siguranță și sănătos.

Aș dori să fie alături de tine și de ai tăi, o mulțumire de mulțumire fericită, foarte lipsită de astm!

Vă rugăm să consultați noua mea carte Asthma’s Nothing to Wheeze At!


Acum, de asemenea, disponibil pe Nimic de asteptat Amazon Asthma!

Instrucțiuni Video,: 49 | Despre îngeri și arhangheli, cu Ramona Popescu | Design Perfect, spiritualitate aplicata (Mai 2024).