Există Oy in Joy: Cum să te dezintoxici de la dezastre

• Aprilie 28, 2024

Viața este o tensiune de opuse care începe cu nașterea și merge până la moarte. Iubim înălțimea fericirii, dar presiunea de a fi fericiți ne face supărați, mai ales în perioada sărbătorilor - oy în bucurie.

Comorile noastre adorate, de neînlocuit, s-ar putea pierde rapid într-un uragan sau în foc. Jurările de căsătorie pasionate se pot dezintegra într-un divorț înghețat. De fapt, multe cupluri semnează prenuptiale, anticipând o soluționare amărâtă a divorțului. Din păcate, națiunea noastră și-a dat seama că cel mai drag și cel mai nevinovat membru al familiei noastre nu s-ar putea întoarce niciodată dintr-o zi obișnuită, prinsă de un prădător uman ca în Newtown, Conn. Este o „viață minunată” sau este „ceva putred în stat din Danemarca? ” Poate, un pic din ambele.

Mark Twain în romanul său Huck Finn a scris că „Ființele umane pot fi îngrozitoare unul cu celălalt”. Tatăl meu a petrecut doi ani îngrozitori în Auschwitz. Soția și bebelușii săi au fost măcelăriți, un tată neputincios incapabil să-i protejeze. În timp ce oameni de altă credință sărbătoreau un Crăciun cald și delicios în mediul rural din apropiere, el și alți prizonieri au fost dezumanizați brutal - și aceștia au fost cei norocoși. Mi-a spus odată că și-ar fi dorit să fie o pisică sălbatică, întrucât a experimentat gelozie observând această pisică mișcându-se liber pe cealaltă parte a sârmei ghimpate. Când s-a terminat războiul, și-a reconstruit viața, s-a recăsătorit și m-a crescut într-o casă iubitoare. A experimentat fericirea? Da. A existat țesut cicatricial? Da.

Modul de adaptare a ființelor umane
Gestionarea stresului în timpul unei crize înseamnă să vă îndreptați direct spre pura onestitate a durerii, recunoașterea durerii cruntă, tristețea profundă a pierderii și incertitudinea unui viitor. Durerea vine în valuri cu momente de viață obișnuită la distanță. Managementul stresului înseamnă că, în perioada de recuperare, ne-am creat pentru următoarea criză și ne vom descurca mai bine din cauza a ceea ce am învățat. Viața este o serie de recuperări la fel ca uraganul Irene a fost urmat de o furtună Sandy. Acesta este motivul pentru care este important să vă bucurați și să mergeți mai departe în timpul interimului. Ce veți face diferit pentru pregătirea viitoarei furtuni?

Cum se dezintoxică de dezastru:

• Dezintoxicarea fizică este ușoară: mănâncă alimente sănătoase, bea multă apă, face exerciții fizice și odihnește-te. Corpul trebuie să se refacă.
  
• Dezintoxicarea intelectuală: Creativitatea va genera rezistență. Avem artele, astfel încât să nu murim de aspru adevăr al realității. Imaginația combustibili rezistența.
  
• Dezintoxicare spirituală: Să ne hotărâm să fim mai amabili cu ceilalți și așa facem, în cele din urmă cu noi înșine. Chiar și în Auschwitz, mulți prizonieri erau amabili unul cu celălalt, oferind o crustă de pâine unui străin care avea nevoie de ea mai mult, nu mai străina adversității.

---

Pentru mai multe informații despre gestionarea stresului tău și recuperarea vieții tale, citește cartea mea, Dependent de stres: Programul unei femei în 7 pași pentru a recupera din bucurie și spontaneitate în viață. Pentru a asculta emisiuni radio arhivate cu experți invitați, vizitați Activarea emisiunii dvs. de lumină interioară

Instrucțiuni Video,: PLANTS VS ZOMBIES 2 LIVE (Aprilie 2024).