Sfaturi de călătorie pentru persoanele care suferă de durere cronică

• Mai 15, 2024

Călătoria pe distanțe lungi poate fi o tortură pentru cineva cu ME / sindrom de oboseală cronică sau fibromialgie - cei mai mulți dintre noi îl evităm cu orice preț! Este prea mult pentru ca organismele noastre să se ocupe!

Dar puteți ține cont de câteva lucruri dacă intenționați să faceți o călătorie lungă:

1) Odihnați-vă corespunzător în prealabil

Acest lucru poate însemna să nu te exerciți mental sau fizic timp de un număr de zile sau chiar săptămâni înainte - mai ușor de spus decât de făcut, știu. Însă rețineți că odihna este o PREVIA călătorie cu prioritate BIG.

2) Planificați-vă călătoria

Lăsați o mulțime de timp între orele de tren, autobuz sau avion, astfel încât să nu trebuie să vă grăbiți. ** Supraestimare ** perioada de timp necesară. În acest fel, dacă ajungi acolo devreme, poți doar să stai și să te odihnești în loc să te grăbești și să te stresezi, ceea ce te va face să te simți mai slab și mai bolnav.

3) Obțineți ajutor

Dacă faceți o călătorie lungă, atunci este indicat să rugați pe cineva (ca o rudă sau un prieten) să vă însoțească acolo și înapoi. În mod ideal, acesta ar fi cineva care să înțeleagă starea ta și cum te afectează. Dacă aveți probleme cu mersul (sau dacă acest lucru vă poartă prea mult de obicei), atunci luați în considerare să solicitați pe cineva de la compania de tren sau avion să vă întâlnească cu un scaun cu rotile. Majoritatea companiilor comerciale mari par să ofere acest serviciu, dar de obicei trebuie să le spuneți în avans.


De asemenea, puteți lua în considerare utilizarea unui baston de mers sau să folosiți un cărucior motorizat.

4) Nu te grăbi

Pachetează încet. Nu o lăsați până în ultima clipă! Aveam o valiză deschisă în dormitorul meu în care am pus lucrurile așa cum mă gândeam la ele. De asemenea, am făcut o listă de verificare pentru dimineața călătoriei, astfel încât nu am uitat lucrurile pe care trebuia să le ambalez după ce le-am folosit în acea dimineață (cum ar fi periuța de dinți, pasta de dinți, comprimate etc).

5) ambalează lumina!

Dacă plecați într-o călătorie scurtă, atunci puteți scăpa fără să împachetați deloc bagaje? Nu! Aceasta este principala mea lumină de ambalare a problemelor. Chiar nu cred că este o posibilitate.

Instrucțiuni Video,: Banish CEO's Acne Story on How to Clear Hormonal Acne, Scarring & Hyperpigmentation (ft. Daisy Jing) (Mai 2024).