Tratamente simple de hidroterapie la domiciliu

• Mai 16, 2024

Ieftine și ușoare, aceste simple tratamente de hidroterapie nu necesită echipament special. Apa este atât de obișnuită încât este greu să ne gândim la ea ca la un medicament minunat, totuși, în multe cazuri de accidentare sau accident, primul nostru răspuns instinctiv este să ne tratăm cu apă. De fiecare dată când calmați o gleznă înghițită cu un pachet de gheață sau țineți un deget ars sub un flux de apă rece, practicați o formă de bază de hidroterapie, o artă antică de vindecare care este sigură, eficientă și fără durere.

Baie și dușuri, poate fi utilizat pentru a trata o serie de probleme de sănătate. Băile calde sunt folosite pentru a ușura durerile articulare, constipația și afecțiunile respiratorii. Baia rece ameliorează febra și ajută la combaterea oboselii, iar băile pe bază de plante sunt populare pentru relaxare și îngrijirea pielii.

Reteta de baie din plante
Baie de ceai verde: 2 linguri ceai verde, 1/4 cană pătrunjel, 1/4 cană Flori uscate de mușețel, 2 linguri condiment uscat de coajă de portocală, 1/2 cană opțiune Epsom sare. 6 - 8 pungi cu șnur mic. Amestecă toate ingredientele și lingura în pungi de muselină. Aruncați în apă caldă de baie curgătoare.

Dușuri la rece, poate ajuta la îmbunătățirea circulației și la creșterea fluxului de celule albe din sânge, care combat infecția din cauza unei răceli. În ultimele două minute de duș, porniți apa rece pentru a profita de beneficii. De asemenea, dușurile reci pot ajuta uneori la capătul unei migrene. Un scurt duș fierbinte, urmat de un duș rece mai lung (rămâneți până când tremurați) în fiecare dimineață și în orice moment al zilei în care simțiți că vine o migrenă.

Băi neutre, în care corpul este scufundat până la gât în ​​apă ușor mai rece decât temperatura corpului, sunt utilizate pentru a trata insomnii, agitații emoționale și bufeuri la menopauză. Înmuiați timp de 20 de minute, adăugând apă după cum este necesar pentru a menține temperatura băii.

Băi stilizate, sunt utilizate pentru a trata durerea și infecțiile din zona pelvină. Stai într-o cadă umplută cu suficientă apă, încât zona pelvină este scufundată până la ombilic. Înmuierea într-o baie timp de 1 ½ până la 5 minute la o temperatură cuprinsă între 40 și 85 F. Baia de stigă rece poate îmbunătăți tonusul mușchiului pelvin la persoanele cu incontinență de stres. Baia de stres contrastant, apa caldă și rece, îmbunătățește circulația în zona pelvisului, grăbește vindecarea infecțiilor tractului urinar; reduce durerea pelvisului din chisturile ovariene.

footbaths, alternarea înmuierii calde și reci este excelentă pentru a calma umflarea picioarelor și picioarelor. Plăcile calde sunt folosite pentru ameliorarea congestiei capului și pieptului și chiar a crampelor menstruale. Înmuiați în apă caldă confortabilă timp de 20 până la 30 de minute, adăugând apă, după cum este necesar pentru a menține temperatura potecă. Terminați prin clătirea picioarelor cu apă rece.

Freca cu apa recedupă un duș fierbinte, scufundați un prosop sau o cârpă de rufe într-un bazin cu apă foarte rece. Înfășurați cârpa în jurul mâinii și folosiți mișcare circulară, începând cu degetele și terminați la umăr. Înmuiați din nou cârpa în apa rece și repetați procesul pe celălalt braț, picioare, picioare, piept și abdomen. Frecțiunile la rece sunt utilizate pentru a crește circulația, pentru a alunga oboseala (beneficiază pe cei cu sindrom de oboseală cronică) și pentru a fortifica sistemul imunitar. Uscați cu un prosop folosind aceeași mișcare circulară.

Inhalare cu abur, utilizat pentru afecțiuni respiratorii precum bronșită și pneumonie, ajută la slăbirea mucusului în piept. Luați vasul cu apă clocotită de pe aragaz și lăsați-l să se răcească, astfel încât să nu aibă loc fierberea activă. Acoperiți-vă capul și umerii cu un prosop pentru a prinde aburul, a inspira aburul. Continuați până la o oră, reîncălzind apa, după cum este necesar.

Comprese calde, sunt utile pentru problemele respiratorii. Pentru a pregăti o compresă mare pentru piept, pliați un prosop de baie mare pe lungime, răsuciți-l ca și cum l-ați aruncat și scufundați centrul în apa aproape clocotită. Îndepărtați capetele cât de tare puteți îndepărta cea mai mare parte a apei, apoi așezați prosopul fierbinte peste unul uscat de pe piept. Lăsați-l la loc pentru aproximativ cinci minute. Repetați asta la fiecare două ore. Compresele calde mai mici sunt utilizate pentru calmarea durerii localizate de spasme musculare și anumite tipuri de artrită.

Comprese reci, poate ajuta la ameliorarea durerii gutei și minimizarea umflarea de la vânătăi și entorse. Limitați aplicarea compreselor la rece la doar câteva minute simultan pentru a preveni deteriorarea pielii.

Alternarea compreselor calde și reci, stimulează circulația pentru a ajuta la vindecarea entorselor, articulațiilor și leziunilor musculare. Începeți cu trei-patru minute de căldură urmate de 30 până la 60 de secunde de frig. Repetați de trei până la cinci ori, terminând întotdeauna cu frig.

Comprese de încălzire, Sunt de fapt comprese reci care sunt acoperite cu un strat de prosoape uscate. Sunt lăsate pe loc până când căldura corpului îi încălzește. Folosit pentru dureri în gât, infecții ale urechilor, răceli în piept, dureri articulare și probleme digestive, compresa de încălzire creează o căldură liniștitoare în zona afectată și atrage un aflux de sânge bogat în nutrienți și oxigen pentru a ajuta la vindecarea rapidă.

Înveliș de corp sau ambalaj de foi umede, funcționează pe același principiu ca compresa de încălzire. Întregul corp este înfășurat într-o foaie rece, umedă și acoperit cu o pătură groasă, picioare sau păstrat cald cu pături sau o potecă fierbinte. Pachetul este lăsat pe loc până când căldura corpului usucă foaia. Efectul depinde de durata tratamentului. Dacă este eliminat după aproximativ 20 de minute, învelișul corpului poate reduce febra.Lăsat în loc puțin mai mult și îndepărtat în stadiul cald sau neutru, încurajează somnul și relaxarea. Aplicațiile care durează până la trei ore induc transpirația profuză, un tratament eficient de detoxifiere atât pentru cei cu probleme de băut, cât și pentru cei care fumează.

Stralucire de sare, în care corpul este frecat cu săruri de mare, este un tratament revigorant pentru cei cu circulație slabă. De asemenea, este recomandat celor care urmează un program de detoxifiere. Ia o mână de sare de mare umedă și trimite-ți pielea ușor. Nu uitați de mâini și picioare. Strălucirea de sare te poate face să transpire și te va ajuta să dormi mai bine. Frecțiunile de sare nu trebuie utilizate dacă aveți o erupție cutanată sau o piele sensibilă.



Surse: din New Choices in Natural Healing, de Bill Gottlieb.
O excelentă referință la domiciliu despre medicina alternativă!

Instrucțiuni Video,: Suferi de constipatie? Iata solutia naturala! (Mai 2024).