Rețetă de aperitiv cu tartă de ton

• Mai 6, 2024

Dacă vă place sushi cu ton, cu siguranță doriți să încercați acest fel de mâncare. Este un aperitiv sau o gustare minunată. Aceasta implică mango, castraveți și o aromă proaspătă. Servește frumos într-un pahar de martini. Această rețetă este pentru patru porții.

ingrediente:
Ton de 16oz sushi
8 Tbsp mango
4 castraveți
3 linguri de suc de lime
1 linguriță cilantro proaspăt
1 linguriță de ceapă verde
1 1/2 lingură de ulei de semințe de susan
1 lingură de ulei fierbinte de susan

Există o mulțime de tocare în această rețetă, fiți atenți! Mai întâi, toacă tonul în cubulețe minuscule. Apoi tocați mango și castraveții în cubulețe minuscule. Puneți-le într-un bol. Se amestecă în sucul de lămâie. Acum tocați ceapa cilantro și verde și adăugați-o. Toarnă uleiurile din semințe de susan. Amestecați-o în jur. Dacă aveți nevoie de puțină sare, acum este timpul să o adăugați.

Acest lucru arată foarte frumos atunci când este servit într-un pahar martini. Este o modalitate excelentă de a începe orice masă. Tonul este sănătos pentru tine, cu uleiuri omega bune. Celelalte articole adaugă explozii de aromă!

Nu este nevoie deloc de gătit. Puteți face asta oriunde.

Acest lucru face patru porții.

Nutriție pe porție:
192 calorii
28g proteine
5 g carbohidrați
6g grăsime
0 mg colesterol
146mg sodiu

Am făcut acest lucru de mai multe ori acum și îl ador. Singura problemă reală este tocatul. Acesta nu este un fel de mâncare rapidă, trebuie să fii gata să te toci puțin.

De asemenea, merită menționat faptul că tonul de calitate sushi nu este neapărat ușor de găsit, în funcție de ce parte a țării vă aflați. Așadar, veți dori să extindeți asta și să vedeți unde puteți pune mâna pe unii.

De asemenea, în mod normal, nu puteți cumpăra o „parte dintr-un pepene”. Așadar, gândiți-vă la modalități de a folosi pepene, castravete și alte obiecte cu care veți termina când ați terminat prepararea acestui fel de mâncare.

Foarte recomandat! Asigurați-vă că treceți pe forumurile noastre pentru a ne anunța ce credeți despre tartara de ton și cum doriți să o modificați pentru a satisface nevoile dvs. de papilă gustativă. Ne-ar plăcea să auzim de tine și să împărtășim idei!


Lisa Shea’s Library of Low Carb Books

Instrucțiuni Video,: Tartă cu umplutură de ton și spanac – o gustare delicioasă și foarte simplu de preparat! (Mai 2024).