Așteptări nerealiste ale mamelor

• Mai 16, 2024

Mai mult decât orice alt loc de muncă, presiunea asupra mamelor este extremă. Așteptările vin din toată lumea - societatea, familia, propriii noștri copii și din interior. Poziția puternică în mijlocul tuturor acestor stresuri poate fi dificilă, iar atunci când ne oprim pentru un moment, totul se poate dezlega.

Cheia pentru a vă ridica la nivelul așteptărilor este să fiți suficient de realist și încrezător în propriile abilități pentru a lăsa judecățile celorlalți să meargă într-o ureche și în cealaltă. Ni se spune constant că rolul unei mame este cel mai important loc de muncă din lume. Mamele experimentează frecvent această necesitate neplăcută pentru a fi la curent cu ceea ce înseamnă acea afirmație în ceea ce privește așteptările percepute. Cu toate acestea, mamele primesc rareori feedback pozitiv asigurându-le că ceea ce fac este corect.

Mamele nu primesc creșteri salariale sau evaluări care le ajută să identifice zonele care pot fi îmbunătățite. În schimb, ne alegem în permanență pe noi înșine și ne tăiem propriul copil. Trăim cu idealul că maternitatea perfectă este la îndemâna noastră și ar trebui să ne străduim pentru asta.

Așteptările nerealiste duc la vinovăție și presiune nejustificată și - la rândul lor - maternitate ineficientă. Fiecare mamă ar trebui să fie conștientă de această trăsătură a mamei și să ia măsuri pentru a se asigura că operează dintr-un manual scris realist pentru maternitate. Înțelegeți puterea așteptărilor nerealiste și presiunile ulterioare care vin împreună cu acestea.

Mamele eficiente necesită instrumente adecvate de gestionare a stresului. Oricât de organizat, cu cunoștință sau de încredere ai fi - echilibrarea tuturor rolurilor maternității este stresantă. Asigurându-vă că vă gestionați stresul - inclusiv să dormiți suficient, să mâncați corect și timp pentru Sinele vostru - veți fi mai bine fundamentat într-o lume a realității în care imperfecțiunea este corectă.

Stabiliți un sistem de asistență. Când alte femei sunt disponibile pentru a vorbi, respinge ideile și lasă-le pe toate - te vei simți mai acceptat de momentele „mami proaste”. Sistemul dvs. de asistență poate fi formal (ceva despre care vorbiți dinainte) sau informal (identificați femeile care vă simțiți confortabil apelând în momentele în care puteți avea nevoie de el).

Părinții cu atenție vor ajuta fânul să se răstoarne. Știi cum acele mici momente se adună până când - în sfârșit, ele se răstoarnă și nu le mai poți lua? Când sunteți la curent cu imaginea mică, precum și cu imaginea mai mare, multe dintre aceste momente mici pot fi recunoscute și aruncate deoparte, în loc să se construiască într-o movilă. Adaugă instrumente în repertoriul tău care îți permit să rămâi calm în momentele dificile. Fiți conștienți de propriile standarde personale, de învățământul dvs. intern și de stabilirea obiectivelor realiste pentru voi înșivă.

Așteptările nerealiste îți pot conduce viața dacă le lași. Cuvântul cheie nu este realist, ceea ce înseamnă că sunt practic, idealiste și este puțin probabil să le atingeți. Stabilirea așteptărilor realiste de la tine însuți va avantaja propria viață, precum și viața copiilor tăi.

Instrucțiuni Video,: mITuri din IT - Așteptări nerealiste (Mai 2024).