Valeriană

• Aprilie 27, 2024

Valerianul este unul dintre cele mai bune remedii de somn pe bază de plante blânde și inofensive, îmbunătățește procesul natural al corpului de alunecare în somn și de a face stresul zilei să se retragă, de asemenea, ușurează culcatul în pat, asigurându-se că devine o experiență odihnitoare și relaxantă. Pentru unii oameni poate fi, de asemenea, un calmant eficient ușor.

Valerian are, de asemenea, o gamă largă de utilizări specifice, pentru îmbunătățirea circulației, sedarea, diminuarea răcelilor, anxietatea, oboseala, hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială), insomnie, sindrom de colon iritabil, crampe menstruale, crampe musculare, nervozitate, durere, spasme, stres, crampe de stomac, ulcerații și o parte din neliniște care însoțește tulburarea deficitului de atenție / hiperactivitate (ADHD) și simptomelor migrenei. Au fost, de asemenea, rapoarte rare utilizate pentru a trata convulsiile dintr-o tulburare de convulsie. Cu toate acestea, cea mai bine utilizată cercetare este de a ajuta oamenii să doarmă.

Insomnie
Valerian este o alternativă populară de tratament la benzodiazepine (cum ar fi diazepamul și alprazolam) și alte medicamente prescrise frecvent pentru problemele de somn. În studii, valerianul a demonstrat o activitate sedativă și calmantă ușoară, precum și capacitatea de a calma anxietatea. În general, studiile au arătat că valerianul reduce timpul necesar pentru a adormi și îmbunătățește calitatea somnului în sine. În plus, spre deosebire de multe prescripții auxiliare pentru somn; valeriană poate avea mai puține efecte după ziua următoare, cum ar fi somnolența de dimineață. În plus, deși nu au fost studiate științific, unii experți folosesc valerian pentru tulburările de somn legate de sentimentele de depresie.

Odată ce somnul se îmbunătățește, valeriana trebuie continuată timp de două până la patru săptămâni. Un total de patru până la șase săptămâni este de obicei durata tratamentului recomandat de medicii de plante. După șase săptămâni, se recomandă o pauză de două săptămâni pentru a vedea dacă somnul s-a îmbunătățit. (Rețineți, totuși, că oprirea bruscă a valeriei a cauzat, în cazuri foarte rare, simptome de sevraj; prin urmare, este important să urmați indicațiile unui practicant calificat atunci când se depășește valeriana.) Dacă nu a existat nicio îmbunătățire, încă patru - până la-șase săptămâni

Cum să ia valeriană
Pentru a ajuta la aducerea somnului, la reducerea nervozității și a anxietății, valeriana poate fi luată în următoarele doze cu o oră sau mai mult înainte de a se retrage, sau de trei ori pe zi, cu ultima doză aproape de culcare. Poate dura câteva săptămâni înainte de a se simți efectele.

Produsele valeriene trebuie standardizate pentru a conține 0,8% valerenic sau acid valeric; standardizarea ajută la asigurarea controlului calității produselor din plante

* Ceai se toarnă 1 c. apă clocotită peste 1 linguriță (2 - 3 g) de rădăcină uscată, abruptă 5 - 10 minute.

* Tinctură (1: 5): 1 până la 1 1/2 linguriță (4 până la 6 ml)

* Extract de fluid (1: 1): 1/2 la 1 linguriță (1 până la 2 ml)

* Extract de pulbere uscată (4: 1): 250 - 500 mg

* Se poate folosi o infuzie rece: se toarnă un pahar cu apă rece peste două lingurițe de rădăcină valeriană și se lasă să stea 8-l0 ore. O doză nocturnă este astfel stabilită dimineața și o doză pentru dimineață este pregătită noaptea.

Combinații- Este posibilă îmbunătățirea diferitelor aspecte ale efectelor valeriene prin combinarea cu alte plante medicinale. Pentru hamei de somn sau floare de pasiune. În cazuri de indigestie nervoasă, folosiți-l cu mușețel sau lavandă și pentru crampe musculare combinați cu scoarța crampelor.

Interacțiuni posibile- Dacă în prezent sunteți tratat cu oricare dintre următoarele medicamente, nu trebuie să utilizați valerian fără să discutați mai întâi cu furnizorul de servicii medicale.

Utilizarea ierburilor este o abordare respectată de timp pentru consolidarea organismului și tratarea bolilor. Ierburile, cu toate acestea, conțin substanțe active care pot declanșa reacții adverse și interacționează cu alte plante, suplimente sau medicamente. Din aceste motive, ierburile ar trebui să fie luate cu grijă, sub supravegherea unui medic cunoscător în domeniul medicinei botanice.

Anestezie
Pentru cei care se confruntă cu o intervenție chirurgicală, este important să rețineți că valeriana poate crește efectele anesteziei și este important să discutați despre utilizarea valerianului cu furnizorii dumneavoastră de asistență medicală (în special chirurgul și anestezistul) cu mult timp înainte de operația planificată.

Sedative și medicamente anti-anxietate
Nu există rapoarte în literatura științifică care să sugereze că valeriana interacționează cu orice medicamente convenționale. Cu toate acestea, valeriana este o plantă sedativă care poate crește efectele alcoolului și medicamentelor pentru anxietate și insomnie. Valerianul nu trebuie combinat cu barbiturice (medicamente, cum ar fi pentobarbital, prescrise pentru tulburări de somn sau convulsii) și trebuie utilizat cu precauție. Persoanele care iau benzodiazepine (anti-anxietate și medicamente care induc somnul, inclusiv alprazolam, diazepam și lorazepam) sau alte medicamente sedative (cum ar fi antihistaminicele).

Unii oameni au o „reacție paradoxală” la valerian. Aceasta înseamnă că, în loc să se simtă calm sau somnoros, se simt brusc nervoși, anxioși și neliniștiți după ce iau valeriana și pot experimenta palpitații (senzația unei inimi de cursă).

Femeile care sunt însărcinate sau alăptează sunt sfătuite să folosească valerian, din cauza efectelor sale calmante.

Pisica ta de companie:
Pisicile sunt atrase de această plantă.Vor rula în ea ca și cum și-ar fi părăsit simțurile, un afișaj mult mai impresionant decât cu catnip.

Acest articol este doar în scop informativ. Consultați medicul de asistență medicală pentru consultanță medicală.