Ce trebuie să știe părinții despre imaginea corpului

• Aprilie 29, 2024

Pe măsură ce băieții și fetele se mută din copilărie în adolescență timpurie, le este ușor să găsească vina cu corpul lor. Adolescentul în curs de dezvoltare suferă mai multe schimbări fizice decât în ​​orice alt moment din viața sa, cu excepția perioadei de gestație în pântece. În perioada pubertății adolescenții cresc în greutate, proporțiile corpului lor se schimbă, se câștigă masa musculară și apar caracteristici sexuale secundare, precum părul corpului. Adesea această schimbare a fizicității se traduce prin dezamăgire, deoarece băiatul care a fost cândva comparabil în înălțime cu semenii săi, acum se simte înalt și gangly, iar fata al cărei corp s-a maturizat repede crede că este grasă și balonată. Imaginea de sine a unui adolescent este legată de imaginea corpului său și de percepțiile celorlalți. Desigur, standardele sociale adesea stabilite de mass-media joacă un rol uriaș în comparațiile pe care adolescenții le fac în viziunea lor în lumina celorlalți.

Media mainstream promovează imagini și comportamente care nu sunt întotdeauna sănătoase sau adecvate. „Thin is in” este forma corporală la alegere în aceste zile. Site-urile de televiziune și publicitatea, împreună cu publicitatea prin presă subliniază importanța de a fi subțire pentru a fi popular, drăguț și sigur. Nu este de mirare că fetele sunt vulnerabile la dezvoltarea imaginii corporale slabe în perioada pubertății. Băieții nu sunt însă imuni. Pentru ei, presiunea societății se concentrează asupra mărimii corpului și a masei musculare, cum ar fi modelul masculin cu 6 pachete de abs pe care toate fetele se prind. Cei mai mulți la risc sunt sportivii de sex masculin în sporturi precum lupta și gimnastica, unde mărimea corpului este legată de priceperea fizică. Această preocupare pentru forma, dimensiunea și greutatea corpului poate determina adolescenții de sex să se descurce cu diete mofturi sau chiar să intre pe tărâmul tulburărilor alimentare.

Adolescenții cu tulburări alimentare pot pierde până la un sfert din greutatea lor corporală sau pot crede că sunt grași, chiar dacă sunt de fapt subponderali. O obsesie pentru exerciții fizice pentru a arde calorii este, de asemenea, frecventă. De asemenea, este obișnuit să consumăm cantități mari de alimente în secret doar pentru a curăța aportul caloric masiv prin inducerea vărsăturilor. Tulburările de alimentație sunt adesea un semn al stimei de sine slabe și pot fi asociate cu temerile legate de creșterea adusă de modificările corpului în pubertate.

Dacă adolescentul dvs. se luptă cu imaginea corpului său, încercați să utilizați câteva dintre aceste strategii:

~ Susțineți-vă adolescenta cu laude și încurajări. Explicați că nimeni nu este perfect, inclusiv dvs. Împărtășește-ți unele nesiguranțe fizice din trecut și cum ai reușit să le depășești sau cum încă lucrezi prin ele.

~ Oferiți educație despre schimbările fizice și emoționale ale adolescenței și pubertății. Stabiliți un mediu în care adolescentul dvs. este confortabil vorbind cu voi despre schimbările sale fizice. Dacă pur și simplu acest lucru nu este posibil, atunci găsește pe cineva (o rudă apropiată, un prieten de familie, un profesor de încredere, un lider de tineret sau un consilier) cu care adolescentul tău este confortabil și care poate oferi informații adecvate și precise în locul tău.

~ Ajută-ți adolescentul să se concentreze asupra pozitivului. Dacă fiica ta este cu pieptul mic, ajută-o să-și aprecieze picioarele ascuțite. Dacă fiul tău care nu a avut un ritm de creștere, recunoaște puterea corpului superior.

~ Concentrați-vă pe o dietă sănătoasă și un regim de exerciții sensibile cu adolescenții care sunt nemulțumiți de forma corpului lor și doresc să slăbească în jos sau să contureze anumiți mușchi. Asigurați-vă că consultați un medic în timpul acestui proces, deoarece antrenamentul cu greutatea înainte de dezvoltarea completă a oaselor poate cauza probleme mai târziu în viață. În mod similar, discutați problemele legate de consumul de steroizi, deoarece steroizii pot prezenta riscuri grave pentru sănătate, precum și ilegale în multe sporturi competitive.

Vezi articole suplimentare:

Adolescenții și Bulimia Nervosa
//www.coffebreakblog.com/articles/art9029.asp

Adolescenții și Anorexia Nervosa
//www.coffebreakblog.com/articles/art56421.asp

Instrucțiuni Video,: How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris (Aprilie 2024).