Cod Modular ActionScript 3 în Flash CS3
Mai 2024
În ultimul articol, Ce este proteina din zer? Am oferit informații despre ce este proteina din zer și cum este fabricată. De asemenea, am demistificat unele concepții greșite comune în ceea ce privește administrarea de proteine din zer, cum ar fi „creșterea în greutate” și „extinderea în greutate”.
Acum știm că proteina din zer poate fi foarte benefică atunci când este utilizată ca supliment alimentar. Cu toate acestea, înainte de a vă grăbi să cumpărați un borcan imens de proteine din zer, trebuie să cunoașteți posibilele reacții adverse ale proteinei din zer.
Aș dori să subliniez aici că aceste efecte secundare posibile ale proteinei din zer sunt aplicate în general la o cantitate mare de proteine din zer. Persoanele care pur și simplu iau o lingură sau două proteine din zer zilnic, de obicei sub 25-50 de grame, nu ar trebui să fie prea îngrijorate de aceste posibile reacții adverse ale proteinei din zer enumerate mai jos. Cu toate acestea, dacă începeți să prezentați simptome neobișnuite după ce ați luat proteine din zer, opriți-vă și vedeți dacă vă îmbunătățiți. Nu uitați să consultați întotdeauna medicul mai întâi.
Deci, care sunt posibilele reacții adverse ale proteinei din zer?
Efect secundar proteic din zer posibil # 1
Alergie la zer
Majoritatea persoanelor care sunt alergice la lapte și produse lactate sunt alergice la cazeină, 80% din proteina din lapte, așa cum am discutat anterior în articolul Ce este proteina din zer? Cu toate acestea, dacă sunteți minoritatea persoanelor care sunt alergice la zer, în mod evident, a lua proteine din zer nu ar fi o idee bună pentru dumneavoastră.
O opțiune alternativă este suplimentul de proteine din albus de ou, deoarece vă oferă în continuare proteine complete. Pentru vegetarieni sau vegani, am găsit astăzi minunate suplimente de proteine din soia organică și orez. Poate doriți să utilizați ambii soia și proteine de orez pentru a face aportul de proteine cât mai complet.
Efect secundar proteic din zer posibil # 2
Posibilă leziune hepatică
Conform unui caz publicat de Centrul Medical Mount Sinai din New York, Departamentul de Medicină, Divizia de Boli ale Ficatului, un caz de leziuni hepatice acute colestatice este asociat cu combinarea proteinei din zer și a suplimentului de creatină.
PMID: 18452122
Pacientul, un bărbat sănătos în vârstă de 27 de ani, un pasionat de greutate entuziast, a dezvoltat simptomele după ce a luat proteine din zer timp de 4 săptămâni și creatină timp de 8-9 luni.
Vă rugăm să rețineți că acest om a luat proteine din zer în plus la supliment de creatină. Prin urmare, nu este un caz absolut și izolat de consum de proteine din zer.
Efect secundar proteic din zer posibil # 3
Exacerbați problemele renale existente
Dacă aveți deja un preexistent boala renală, adăugarea de proteine din zer în dieta dvs. ar putea să nu fie potrivită pentru dvs. Această zonă necesită cu siguranță supravegherea unui medic.
În general, proteina din zer este în continuare mare ca sursă bună de proteine complete. Conform unui articol publicat în „Fiziologia nutrițională a componentelor zerului și zerului”, acesta enumerează proteina din zer „aparține proteinelor cu cea mai mare valoare biologică datorită compoziției lor de aminoacizi”.
PMID: 9157293
Este important să știți că proteina din zer nu este doar pentru constructorii de corp concentrați proteine sau pentru cei care cresc greutatea. Vegetarienii pot beneficia foarte mult de suplimentul de proteine din zer, deoarece oferă o sursă abundentă de vitamina B12 care lipsește din majoritatea alimentelor pe bază de plante.
Dacă nu aveți alergie la proteina din zer și nu aveți afecțiuni medicale preexistente, proteina din zer poate fi un plus minunat la o dietă sănătoasă. Nu uitați să luați proteine din zer în cantitate moderată, deoarece prea multe lucruri bune pot avea uneori foc asupra sănătății noastre.
Există mai multe articole viitoare pe site-ul de sănătate holistic pe Coffe Break Blog. Alăturați-vă la noi abonându-vă astăzi la Buletinul nostru GRATUIT de Sănătate Holistică pentru a primi cea mai nouă actualizare a articolului!
Bine ați venit în această comunitate sănătoasă și sănătoasă!
Vă doresc bine!
Cara Newman
Acum știm că proteina din zer poate fi foarte benefică atunci când este utilizată ca supliment alimentar. Cu toate acestea, înainte de a vă grăbi să cumpărați un borcan imens de proteine din zer, trebuie să cunoașteți posibilele reacții adverse ale proteinei din zer.
Aș dori să subliniez aici că aceste efecte secundare posibile ale proteinei din zer sunt aplicate în general la o cantitate mare de proteine din zer. Persoanele care pur și simplu iau o lingură sau două proteine din zer zilnic, de obicei sub 25-50 de grame, nu ar trebui să fie prea îngrijorate de aceste posibile reacții adverse ale proteinei din zer enumerate mai jos. Cu toate acestea, dacă începeți să prezentați simptome neobișnuite după ce ați luat proteine din zer, opriți-vă și vedeți dacă vă îmbunătățiți. Nu uitați să consultați întotdeauna medicul mai întâi.
Deci, care sunt posibilele reacții adverse ale proteinei din zer?
Efect secundar proteic din zer posibil # 1
Alergie la zer
Majoritatea persoanelor care sunt alergice la lapte și produse lactate sunt alergice la cazeină, 80% din proteina din lapte, așa cum am discutat anterior în articolul Ce este proteina din zer? Cu toate acestea, dacă sunteți minoritatea persoanelor care sunt alergice la zer, în mod evident, a lua proteine din zer nu ar fi o idee bună pentru dumneavoastră.
O opțiune alternativă este suplimentul de proteine din albus de ou, deoarece vă oferă în continuare proteine complete. Pentru vegetarieni sau vegani, am găsit astăzi minunate suplimente de proteine din soia organică și orez. Poate doriți să utilizați ambii soia și proteine de orez pentru a face aportul de proteine cât mai complet.
Efect secundar proteic din zer posibil # 2
Posibilă leziune hepatică
Conform unui caz publicat de Centrul Medical Mount Sinai din New York, Departamentul de Medicină, Divizia de Boli ale Ficatului, un caz de leziuni hepatice acute colestatice este asociat cu combinarea proteinei din zer și a suplimentului de creatină.
PMID: 18452122
Pacientul, un bărbat sănătos în vârstă de 27 de ani, un pasionat de greutate entuziast, a dezvoltat simptomele după ce a luat proteine din zer timp de 4 săptămâni și creatină timp de 8-9 luni.
Vă rugăm să rețineți că acest om a luat proteine din zer în plus la supliment de creatină. Prin urmare, nu este un caz absolut și izolat de consum de proteine din zer.
Efect secundar proteic din zer posibil # 3
Exacerbați problemele renale existente
Dacă aveți deja un preexistent boala renală, adăugarea de proteine din zer în dieta dvs. ar putea să nu fie potrivită pentru dvs. Această zonă necesită cu siguranță supravegherea unui medic.
În general, proteina din zer este în continuare mare ca sursă bună de proteine complete. Conform unui articol publicat în „Fiziologia nutrițională a componentelor zerului și zerului”, acesta enumerează proteina din zer „aparține proteinelor cu cea mai mare valoare biologică datorită compoziției lor de aminoacizi”.
PMID: 9157293
Este important să știți că proteina din zer nu este doar pentru constructorii de corp concentrați proteine sau pentru cei care cresc greutatea. Vegetarienii pot beneficia foarte mult de suplimentul de proteine din zer, deoarece oferă o sursă abundentă de vitamina B12 care lipsește din majoritatea alimentelor pe bază de plante.
Dacă nu aveți alergie la proteina din zer și nu aveți afecțiuni medicale preexistente, proteina din zer poate fi un plus minunat la o dietă sănătoasă. Nu uitați să luați proteine din zer în cantitate moderată, deoarece prea multe lucruri bune pot avea uneori foc asupra sănătății noastre.
Există mai multe articole viitoare pe site-ul de sănătate holistic pe Coffe Break Blog. Alăturați-vă la noi abonându-vă astăzi la Buletinul nostru GRATUIT de Sănătate Holistică pentru a primi cea mai nouă actualizare a articolului!
Bine ați venit în această comunitate sănătoasă și sănătoasă!
Vă doresc bine!
Cara Newman
Instrucțiuni Video,: Suplimentele cu Proteine Afecteaza Ficatul? (Mai 2024).
Articole Similare
Sunt alăptații mai buni mame?
Ca membru al numeroaselor grupuri de susținere a mamei online, acesta este un subiect care vine frecvent pentru dezbatere. O mamă care hrănește o sticlă protestează sau lasă un grup, deoarece se simt...
Câini de auz
În cadrul Expo Disability din Adelaide în Australia, săptămâna trecută, un implant Cochlear a adus-o alături de câinele ei de auz. Am întrebat-o de ce, de vreme ce acum poate auzi foarte bine, avea...
Despre Autor
Chow Yuan
Jurnalism Tanar Talent. Chef. Persoana Responsabilă Și În Jos Pe Pământ.
