Spectacolele de cercetare Sucul face ca copiii să fie grași

• Aprilie 28, 2024

Nu este o surpriză pentru tâmplarii cu un nivel scăzut, dar un studiu recent realizat în Pediatrie a dovedit că copiii care beau suc de fructe obțin tubby, deoarece obțin tot zahărul din fructe și niciuna din fibrele sale.

Uitați-vă doar la o porție de 8 uncii de suc de ananas. Are 34g de carbohidrati in ea. În comparație, puteți obține 12 uncii de cocs obișnuit și puteți obține doar 29 g de carbohidrați. Dacă mănânci de fapt FRUITUL în sine, te descurci destul de bine, pentru că este ambalat cu fibre și nutrienți. Dar dacă beți doar versiunea încordată, procesată, filtrată, obțineți destul de mult zahăr, apă și aromă.

De fapt, studiul a descoperit că copiii care aveau unul sau doi pahare de suc pe zi aveau de două ori șansa de a deveni obezi.

Am auzit de părinți care pun coca în sticlele pentru sugari, pentru că au considerat că copiii le-ar plăcea aroma dulce. Sigur că o fac! Și acest lucru îi pornește pe o cale spre a deveni rotunzi și a avea dinți putriși, în timp ce oasele lor se dezintegrează.

Nu trebuie să ne uităm atât de departe în istorie pentru a găsi o dietă sănătoasă pentru copii. Ar trebui să bea lapte, pentru oase puternice. Apa, cel puțin 4-6 pahare pe zi, pentru o hidratare corespunzătoare. Copiii nu au nevoie de sodă sau zahăr în dieta lor. Au nevoie de fructe sănătoase, proaspete, legume, cereale complexe și proteine. Copiii nu se hrănesc singuri. Depinde de noi adulții să le oferim alimente sănătoase, astfel încât acestea să crească puternice și sănătoase.

Sucuri de fructe


Lisa Shea’s Library of Low Carb Books

Instrucțiuni Video,: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | safe | Food / drink scp (Aprilie 2024).