De ce sportivii tineri au nevoie de un sezon pentru a rămâne sănătos

• Mai 6, 2024

Curt Schilling are unul. La fel și Manny, Mia Hamm, Tom Brady și sportivii din facultate. Ce zici de tânărul tău sportiv?

Care este lucrul de mister? Un sezon liber.

Și este un mister. Este un mister de ce profesioniștii au unul și sportivii de tineret nu. Este un mister de ce antrenorii și părinții refuză să recunoască reams-ul datelor care dovedesc că sporturile de tineret sunt scăpate de sub control. Și, este un mister din ce în ce mai mare de ce antrenorii din comunitate și părinții nu reușesc să asculte strigătele acestor sportivi ale căror corpuri și minți strigă că este suficient un număr record de rate de vătămare și burnout emoțional.

Conceptul de extrasezon este simplu. Muncește din greu în timpul sezonului, dar muncește diferit în afara sezonului. Acesta este motivul pentru care vezi atât de mulți profesori care joacă golf în afara sezonului! Brian Grasso, directorul executiv al Asociației Internaționale de Condiționare a Tineretului, notează „În afara sezonului este important, atât de mult încât adevărata dezvoltare atletică și ascensiunea spre a deveni un sportiv mai bun nu este posibilă fără unul singur.”

„Cheia”, remarcă Grasso, „este să te asiguri că oamenii înțeleg noțiunea de extra-sezon nu atât de lipsită complet de exercițiu sau chiar de competiție, ci mai exact o recalificare a stimulului activității cu care se confruntă sportivii tineri. Pur și simplu pus, joacă un sport diferit. Nu participați la sporturi organizate, dar rămâneți activ informali. ”

Eric Cressey, specialist în rezistență și condiționare la Excel Sport and Fitness din Waltham, care a antrenat toate nivelurile de sportiv, de la nivel de tineret până la elită, împărtășește perspectiva lui Grasso: "Perioada de sezon este momentul ideal pentru dezvoltarea jucătorului, dar restul din an ar trebui să se concentreze pe dezvoltarea sportivului, acest lucru ar trebui să aibă loc la nivelurile olimpice și profesionale, ceea ce îl face și mai important la nivel de tineret. sens pentru ceea ce urmează. "

Dovada necesității într-un sezon liber constă în ratele de accidentare observate în sporturile de tineret.
Dr. Pierre D’Hemecourt, ortoped pediatru de la Spitalul de Copii Boston, a înregistrat „o creștere exponențială” a leziunilor de uz repetat și de utilizare repetitivă în ultimul deceniu. Dr. D’Hemecourt explică că multe sporturi au fost bine studiate și rata accidentelor crește dacă participarea depășește 15 ore pe săptămână pentru majoritatea sporturilor. De exemplu, dacă micii jucători de baseball din liga joacă mai mult de 9 luni pe an, leziunile la umăr cresc. La fel ca Grasso și Cressey, crede că lipsa jocului liber și antrenamentele încrucișate sunt vinovații. Pentru a adăuga insultă la vătămare, copiii nu au voie să se vindece în mod corespunzător după o vătămare. Profesioniștii au o listă dezactivată. De ce nu echipele de sport pentru tineret?

Aceasta este întrebarea pe care trebuie să ne-o punem bine înainte să ne aruncă copiii. Ținând cont de cât de puțini copii joacă sport dincolo de școala medie și în viața de adult, merită într-adevăr atât de tânăr? Poate că ar trebui să ne concentrăm asupra fitnessului de-a lungul vieții într-o formă diferită? Ceva de gândit.

Instrucțiuni Video,: Film Theory: Is Daenerys Going MAD? - Game of Thrones (Mai 2024).