10 pași spre o mai bună auto-advocare

• Mai 5, 2024

Autodefuziunea este o abilitate importantă în școală, muncă și viață. Cu toate acestea, înainte de a vorbi cu altcineva, întrebați-vă câteva lucruri foarte importante și întrebați-vă periodic și mai mult timp, astfel încât să știți dacă sunteți un autoapărat eficient. Te înțelegi și te accepți așa cum ești? Poți și îți asumi responsabilitatea pentru acțiunile tale? Îți cunoști drepturile? Înțelegeți sistemele care rulează programe de care aveți nevoie pentru a vă sprijini? Știi să găsești resursele disponibile care să te ajute să fii independent? Îți înțelegi nevoile personale? Poți să-ți stabilești și să atingi obiective în viața ta? Ce zici de a fi asertiv? Știi să fii persistent dacă simți că nu ești auzit?

Există mai mulți pași pentru a fi un avocat de sine mai bun, dar există zece pași care sunt esențiali pentru oricine, indiferent de incapacitatea ta.

1. Acceptați-vă dizabilitatea. Înainte de a vă pleda pentru dumneavoastră, trebuie să recunoașteți că aveți cu adevărat un handicap indiferent de momentul sau de cum a avut loc. Nu ești mut sau mai puțin capabil decât oricine altcineva. Nu ești leneș Probabil ați muncit foarte mult pentru a ajunge unde sunteți. Acum este momentul să recunoașteți că aveți provocări și este posibil să aveți nevoie de ajutor special pentru a avea succes.

2. Admiteți dizabilitatea altora. Nu puteți fi un auto-avocat de succes dacă continuați să vă ascundeți dificultățile de alte persoane. Nu vă puteți aștepta ca profesorii și supraveghetorii să ofere cazare adecvată dacă nu știu despre dizabilitatea dvs. De asemenea, este la fel de important să îți poți admite dificultățile în fața prietenilor tăi. Când puteți fi cu adevărat sincer cu privire la dizabilitatea dvs., veți constata că nu veți mai simți rușine sau jenă pentru provocările dvs. Fiind deschis, îți poți petrece mai mult timp relaxându-te și distrându-te în viață, mai degrabă decât să stai încordat și să te ascunzi.

3. Înțelegeți stilul dvs. de învățare dacă dizabilitatea dvs. este o dizabilitate de învățare. Sperăm că acum veți înțelege destul de bine modul în care funcționează mintea dvs. și modul în care stilul dvs. de învățare are impact asupra școlii și a muncii. Cu toții avem diferite stiluri de învățare. Unii dintre noi învățăm mai bine auzind. Altele sunt mai vizuale sau preferă o abordare practică. Cum înveți lucrurile noi cel mai bine? Dacă ideile oferite în nu ajută totul să aibă sens, cereți ajutor pentru a înțelege mai bine sau nu cereți alte idei despre procesarea informațiilor care vă pot potrivi mai bine. Dacă nu înțelegeți cum înveți, nu puteți solicita cazare de care aveți nevoie cu adevărat.

4. Realizați modul în care alte probleme ar putea interfera cu auto-advocacy. Ați aflat despre efectele obișnuite ale unui handicap, incluzând stima de sine scăzută, dificultăți de comunicare, diverse nevoi de cazare și multe altele. Gândiți-vă la modul în care aceste probleme pot interfera cu abilitatea dvs. de a vă pleda pentru dvs.

Ești prea timid să ceri ajutor?
Ești ușor jenat sau frustrat?
Îți poți comunica nevoile sau trebuie să ceri cuiva (profesor, personal de asistență, părinte sau prieten) să te ajute să ceri cazare?
Ești impulsiv și ai tendința să spui sau să faci lucruri pe care dorești că nu le-ai fi făcut mai târziu?
Este important să fii deschis și sincer în legătură cu oricare dintre aceste probleme pentru a-ți consolida capacitatea de a fi un autoapărat eficient.

5. Știți ce aveți nevoie!

Sunt îndeplinite toate nevoile tale în comunitatea ta, la locul de muncă, la școală, acasă, cu familia, cu furnizorii de servicii, cu profesioniștii medicali? Vă puteți gândi la alte spații de cazare care vă pot funcționa mai bine? Nu știți dacă este mai bine disponibil până când întrebați! Nu presupune niciodată.

Este imposibil să anticipezi nevoia unică pentru ca disabilitatea ta să fie prezentată simultan, dar vei descoperi ce funcționează cel mai bine în timp. Va trebui să veniți cu câteva idei proprii pe parcurs. Și este în regulă să cauți sugestii de la alții din situația ta!

Anticipează-ți nevoile la clasă, la serviciu și la întâlniri. Nu așteptați până în ultima clipă pentru a vă face griji pentru cazare. De îndată ce preiați o clasă nouă, un proiect de lucru nou sau o responsabilitate, fiți atenți la posibilele lucruri pe care va trebui să aveți mai mult succes.

6. Încă de la începutul fiecărei clase sau proiect de lucru, ar trebui să vă gândiți cum puteți învăța materialul mai bine. Poate instructorul are un stil care te încurcă. Poate sunt prea multe distrageri în cameră. Poate că misiunile nu vă sunt prezentate în mod clar. Începeți să discutați cu profesorii și supraveghetorii dvs. despre cazare cât mai devreme posibil. Cu cât începeți să vorbiți mai devreme, cu atât mai repede nevoile dvs. pot fi satisfăcute și lecția a fost modificată, astfel încât să puteți participa mai bine.

7. Cunoaște-ți drepturile și responsabilitățile. Sunteți într-adevăr pregătit să vă certați drepturile cu un profesor sau un supervizor care poate fi „reticent” să ofere cazare adecvată? Executați scenarii în propria minte, astfel încât să știți ce veți putea face și spune dacă apare o problemă. Știi unde să apelezi la sprijin atunci când nevoile tale nu sunt îndeplinite? Amintiți-vă, cazarea este destinată să contracareze efectele negative ale dizabilității dvs., nu doar să faciliteze școala sau munca. Nu profitați de drepturile dvs. la cazare și acces, solicitând lucruri de care nu aveți nevoie cu adevărat. Nu este vorba despre confortul creaturii. Este vorba despre a fi complet inclus la școală și la muncă.

8. Deschide-te pentru a face compromisuri. Unii profesori și supraveghetori se vor apleca înapoi pentru a răspunde nevoilor tale. Alții vor fi mai puțin flexibili.Fii gata să faci compromisuri pentru a obține cel puțin unele cazări îndeplinite. De asemenea, este posibil să aveți nevoie să dovediți unui profesor sau șef că aveți cu adevărat nevoie de ajutor și nu sunteți doar leneși. Dacă încheiați un acord cu profesorul sau supraveghetorul, asigurați-vă că urmați tot ceea ce ați acceptat să faceți. Acest lucru ajută la crearea încrederii între voi.

9. Știți unde să mergeți pentru sprijin. Uneori, chiar și un auto-avocat eficient are nevoie de sprijin atunci când trebuie discutată o situație dificilă. Găsiți pe altcineva care înțelege dizabilitatea dvs., ce doriți și aveți nevoie și care poate oferi sprijin atunci când aveți nevoie.

10. Planificați-vă pentru viitor. Multe persoane cu dizabilități încearcă doar să supraviețuiască o zi la rând și nu se gândesc prea mult la obiectivele pe termen lung. Dar pentru a vă pleda cu adevărat, trebuie să vă gândiți unde doriți să vă aflați într-un an, doi, cinci sau zece ani.

Gândiți-vă la întrebările pe care le aveți în minte. Ce fel de muncă vrei să faci după absolvirea? Vei căuta un grad mai mare la facultate decât ceea ce ai deja? Vrei să lucrezi cu normă întreagă? Vrei să fii proprietar de locuințe? Vrei mai mulți prieteni? Vrei o relație sau până în prezent? Vrei să locuiești în altă parte? Ai nevoie de mai multe suporturi pentru a te duce acolo unde vrei să mergi? Comunitatea dvs. vă angajează pe deplin ca cetățean cu un handicap? Unde ai putea fi mai implicat și să ai o voce?

Când veți avea un plan foarte clar pentru viitor, veți putea vedea mai bine motivul pentru toți pașii pe care îi faceți astăzi pentru realizarea lor. Indiferent dacă aveți un handicap sau nu, un plan de acțiune bun este întotdeauna bun.