Terapiile alternative scad

• Mai 21, 2024

Mai mulți americani pun la îndoială eficiența terapiei alternative pentru tratarea răcelii și gripei, care se reflectă într-o scădere a utilizării lor de la 9,5 la sută în 2002 la 2 la sută în 2007, potrivit Centrelor pentru controlul și prevenirea bolilor.

Această scădere a popularității a fost atribuită experienței personale a persoanelor în care terapiile alternative nu par să funcționeze și studiile care arată că suplimentele, cum ar fi Echinacea sau doze mari de Vitamina C, nu pot face mare lucru. Alți factori includ economia în care oamenii au mai puțini bani pentru a experimenta tratamente neprobate și agențiile guvernamentale care fac o treabă mai bună de reglementare a cererilor de la producătorii de suplimente.

Dacă sunteți printre cinicii cu privire la aceste tratamente, ce puteți face pentru a combate sau trata simptomele răcelii sau gripei comune? Iată câteva remedii ieftine și ușor de încercat.

Ceaiuri calde, bulionuri

Bea multe ceaiuri calde, bulionuri de legume și supă de pui atunci când te lupți cu o răceală sau gripă. Lichidele calde fac decongestionante bune, deoarece îți fac nasul să alerge și încălzesc gâtul, ceea ce poate încetini ciclul de reproducere al virusului. Încercați și alte chestii calde, cum ar fi Tabasco sau muștar chinezesc fierbinte, pentru a-ți curge nasul.

Ajută-ți sistemul imunitar

Ajutați-vă sistemul imunitar să bată erorile odihnindu-vă și consumând o dietă sănătoasă cu multe fructe și legume.

Alinați congestia cu uleiuri esențiale

Încercați să inhalați aburul. Adăugați niște uleiuri de arbore de ceai sau eucalipt în vaporizatorul sau vasul de apă. Arborele de ceai se spune că are proprietăți antivirale și antibacteriene, în timp ce eucaliptul ajută la scurgerea congestiei mucoase.

Alinare de durerile musculare și frisoane

Încercați să înmuiați într-o baie fierbinte cu săruri Epsom și ulei de eucalipt adăugat în apă. Sărurile de epsom sunt bogate în magneziu, un relaxant muscular natural. Uleiul de eucalipt ușurează durerile musculare, iar în aburi va ușura temporar congestiile sinusale.

Ghimbirul ameliorează frisoanele

Ceaiul de ghimbir slăbește congestia nazală, ușurează o durere în gât și ameliorează frisoanele. Încercați această rețetă de ceai de ghimbir:

3 lingurițe rădăcină de ghimbir proaspăt ras
2 căni de apă
2 linguri suc de lămâie
1 lingura miere

Se fierbe ghimbirul și apa într-un vas acoperit timp de 10 minute. Se scoate de pe foc, se încordează și se adaugă suc de lămâie și miere. Bea după dorință.

Instrucțiuni Video,: ‘Good Time’ star Robert Pattinson at SCAD Savannah Film Festival (Mai 2024).