Smoothie benefica de ceai

• Mai 3, 2024

Smoothies benefice de ceai

Ceaiul a „prins” ca focul sălbatic în America în ultimele luni. Tot mai multe în casele de cafea, lanțurile de fast-food și restaurantele, băuturile sau alimentele vor conține un fel de ceai în ele sau chiar presărate pe ele! În întreaga lume, ceaiul este cea mai consumată băutură. Apa, credeți-o sau nu vine în al doilea rând la ceai din cauza volumului pur în care este băut ceaiul.

De ce? Pentru că ceaiul are un gust bun; și după cum dovedesc studii științifice și medicinale recente, ceaiul este sănătos și benefic. Ceaiul este ambalat cu putere antioxidantă și polifenoli benefici.

Ceaiul verde este cel mai răspândit ca cel mai avantajos ceai. Așadar, astăzi unul are o opțiune mai mare în care să bei ceai verde. De exemplu, de ce să te plictisești doar să-ți bei aceeași băutură cu aburi vechi? De ce să nu vă bucurați de un smoothie de casă îmbunătățit cu ceai verde? Smoothies-urile de ceai verde pot face pentru micul dejun perfect de mers sau pentru o gustare la mijlocul după-amiezii.

Posibilitățile sunt nesfârșite de combinațiile pe care le puteți folosi pentru a face un smoothie de ceai verde de casă și vor fi limitate doar de gustul personal.

Iată o rețetă pentru un smoothie de ceai verde care este foarte ușor de făcut și va oferi o cantitate mare de vitamine într-o băutură distractivă.

Pentru băuturi alternative sănătoase precum smoothie-urile, utilizarea de ceai verde ambalat sau dezlegat este schimbată. Este preferatul tău personal și alegerea ta.

Cerințe de bază pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a vă îmbarca în aventura pentru smoothie

* Aceste rețete necesită utilizarea unui blender. Ținută de mână sau obișnuită depinde de tine.

* Întotdeauna înainte de a face smoothie-ul propriu-zis, prepararea ceaiului vine întotdeauna înainte de începerea rețetei tale, așa că un ceainic sau o oală este obligatorie! Se prepară ceaiul verde folosind preferințele și se lasă abrupt timp de cel puțin cinci minute, astfel încât să fie puternic. De asemenea, trebuie să se răcească.

Explozie de ceai tropical

Iată ce veți avea nevoie:

Ceai verde preparat, răcit și turnat în cel puțin 4-6oz de apă.
½ banane
½ C de ananas (se poate folosi proaspăt sau conserve)
1 C de gheață zdrobită

În blender adăugați gheața zdrobită. În al doilea rând, adăugați banana și ananasul pulsează sau bateți până când este netedă. În sfârșit, se adaugă ceașca de ceai verde proaspăt preparat. Amestecă acest lucru pentru a te asigura că este amestecat.
Asta e! Acest lucru face 1 pahar de piure de ceai tropical. Orice bucătar poate dubla sau tripla această rețetă pentru a produce două-trei porții.
Această rețetă specială conține aproximativ 100 de calorii.

Iată câteva date despre smoothie-uri:

* Puteți adăuga fructe de pădure și chiar sucuri, iaurturi și citrice proaspete în smoothie (aveți grijă să nu folosiți articole care conțin mult zahăr)
* Se poate „îmbunătăți” mai departe smoothie-ul adăugând germeni de grâu (aproximativ 1/3 C
* Mango și kiwi vor adăuga și mai multe tarife tropicale.
* Adăugați niște făină de ovăz în smoothie pentru un beneficiu mare
* Bananele, fructele de pădure, mango, kiwi, fulgii de ovăz și germenul de grâu toate adaugă fibra la băutură.
* Adăugați unt de arahide pentru proteine.
* Copiilor le place să folosească un blender și smoothie-uri. Dar pentru unii copii, blenderul este un sunet înfricoșător. Prin asigurarea blenderului este ușor de utilizat, copiii sunt fericiți să știe că vor primi o băutură care se simte mai degrabă ca o gustare decât o masă.
* Adăugarea în diferite fructe și legume va oferi un mod nutritiv de a obține chiar și cel mai rău mâncător de mâncare.
* mierea este o alternativă excelentă la zahăr
* Se știe că fructele citrice precum lămâia vor spori efectul eficacității ceaiului.

Așadar, iată că vei primi ceaiul verde în fiecare zi și să te distrezi bine în bucătărie cu familia / copiii. Neted!

Bucurați-vă!

Instrucțiuni Video,: Reteta - Suc din ananas si rodie | Bucataras TV (Mai 2024).