Mic dejun Quesadillas cu rețetă Salsa de fructe

• Mai 7, 2024

De ce ai nevoie:

Taietoare de formă de inimă
hartie cerata
Tigaie mare antiaderentă
O bună bucătărie
1 pachet tortilă din făină albă sau integrală
Brânză bună (nu produs brânză!) Folosiți cheddar ascuțit, Gouda felii, Elvețiană feliată, Jack feliată sau brânză de capră)
Ulei de nucă de cocos (sau ulei de semințe de struguri)
1 cană amestec de boabe proaspete: căpșuni, afine, boabe negre, zmeură
1/4 cană mango mărunțit fin
2 - 3 frunze de mentă (opțional)
Nucă de nucă proaspătă nucă de nucă

* Salsa Direcții:

1) Într-un castron de dimensiuni medii, combinați mango tocat, fructe de pădure și 1 frunză de mentă tocată. Amesteca bine. Păstrați la frigider până când este gata de utilizare. Puteți adăuga orice combo de fructe sau fructe de pădure în această salsa. Ananasul este, de asemenea, o opțiune excelentă.

* Direcții Quesadilla:

1) Tigaie de căldură la foc mic, cu supravegherea adulților. În timp ce tigaia se încălzește, răspândiți ușor 1/2 linguriță de ulei de nucă de nucă de cocos pe o parte numai din tortilla cu cereale întregi. Puneți uleiul în jos în tigaie. Adăugați brânză pentru a acoperi tortilla și așezați cea de-a doua tortilla (ulei în sus) peste primul strat de brânză tortilla.

2) Întoarceți căldura spre medie-joasă. Lăsați prima parte să gătească aproximativ 2 minute, verificând frecvent pentru a vă asigura că tortilla nu arde. Când tortilla arată frumos și maro auriu, răsturnați-o cu grijă.

3) Gatiti inca 2 minute. Se îndepărtează de la căldură când este rumenit.

4) Așezați o foaie de hârtie de ceară pe blatul de bucătărie. Puneți quesadilla deasupra hârtiei de ceară. Folosind tăieturile de prăjituri în formă de valentină, tăiați mini-quesadillas în formă de inimă. Dacă utilizați freze de tăiat biscuiti din plastic, poate fi necesar să folosiți puritatea bucătăriei pentru a termina tăierea inimii.

5) Aranjați mini quesadillas în formă de inimă pe o farfurie frumoasă. Top cu Salsa de fructe, un vârf de nucă de nucă de nucă de cocos mărunțită, iar deasupra cu o frunză de mentă. Ați terminat! Servește-ți mâncarea specială mamelor cu o cană caldă de cafea, ceai, cacao sau suc rece.

Continuați repetarea procesului de mai sus până când toate tortilele au fost utilizate. Împărtășește cu restul familiei pentru un tratament sănătos pentru micul dejun.

Instrucțiuni Video,: Quesadilla cu pui | Chicken Quesadilla (CC Eng Sub) | JamilaCuisine (Mai 2024).