Succes academic universitar cu ADD

• Aprilie 27, 2024

Funcția executivă afectează capacitatea de a planifica în timp. De asemenea, are impact asupra implementării și monitorizării planurilor pe care le realizează o persoană. Persoanele cu tulburări de deficit de atenție au dificultăți în funcționarea executivă. Din moment ce aceste abilități nu ne vin în mod natural, trebuie să ne planificăm în mod explicit drumul către succesul academic în facultate. Iată câteva indicatoare despre cum să faci asta.

Programul este prietenul dvs. (și vă permite să știți ce să faceți!):

Programul este foaia de parcurs pentru succesul clasei tale. Conține informații valoroase despre modul în care operează clasa. Ar trebui să o citiți cu atenție, în ziua în care o obțineți. Golește-ți programul și pune-l în caiet, unde poți face referire la el. În ziua în care primiți programul, obțineți o bucată de hârtie și notați scadențele pentru toate sarcinile și proiectele speciale. Puneți-l în caiet cu programul. Revizitați această foaie de hârtie cel puțin săptămânal. În acest fel, nu veți uita un proiect important care merită multe puncte.

Planificați-vă timpul de studiu (sau studiul pur și simplu nu se va întâmpla!):

Timpul de studiu nu „se întâmplă” doar pentru persoanele cu tulburări de deficit de atenție; trebuie planificat. Studenții ar trebui să planifice cel puțin 2-4 ore de timp de studiu pentru fiecare oră în care sunteți în clasă. Un moment bun pentru a studia pentru o clasă este chiar înainte sau imediat după curs. Faceți citirea înainte de a merge la clasă. Rescrieți notele din ultima clasă pe care ați avut-o. Acest lucru oferă o recenzie bună și vă oferă un set mai bun de note de la care să studiați pentru teste. Cu siguranță, intenționați să studiați materiale din clasa la care tocmai ați participat în aceeași zi a clasei. Informațiile sunt încă în memoria ta. S-ar putea să nu faci toate studiile în acea zi și nici nu ar trebui. Distribuie-ți timpul de studiu pentru cursuri, mai degrabă decât să studiezi într-un bloc mare Când aveți mai multe zile de studiu pentru o clasă, vă ajută să păstrați informațiile mai bine. Materialul este, de asemenea, reținut mai eficient dacă este studiat direct înainte de culcare. Studiază, apoi mergi direct la somn. Nu faceți nimic între timpul de studiu și culcare.

Obțineți ajutorul de care aveți nevoie (înainte de a crede că aveți nevoie de el!):

Planificați-vă să obțineți ajutorul de care aveți nevoie înainte de a avea nevoie. Majoritatea colegiilor au un grup de consilieri și tutori pentru studenții care au dificultăți de învățare. De obicei, ele necesită un fel de documentație despre problema învățării. Dacă aveți tulburări de deficit de atenție, ar putea dori o scrisoare de la medic despre diagnosticul dvs. sau o copie a ultimului program de educație individualizată (IEP) de la liceu. Începeți cu acest grup când vă înscrieți la cursuri. S-ar putea să fiți eligibil pentru servicii precum un prelevator de note la clasă, îndrumare specială, timp suplimentar la teste sau un loc liniștit pentru a face teste.

Multe colegii au centre de resurse cu tutori disponibili pentru toți studenții care iau cursuri. De obicei, doresc dovada că sunteți înscris la cursuri pentru a lucra la temele din centrul de resurse. Când îți arăți codul de student, ei pot accesa programul tău și știu că aparții tutorelui. Faceți temele matematice în centrul de resurse matematice. Când aveți o întrebare, solicitați un îndrumător care vă ajută. Există o hârtie cuvenită într-o clasă? Accesați centrul de scriere. Ai nevoie de ajutor general la un curs? Un centru de realizare academică ar trebui să fie în viitorul tău. Aveți dificultăți în a trimite misiuni, deoarece computerul dvs. a murit? Îndreptați-vă picioarele în direcția laboratorului de calculator / tehnologie. Vă pot permite să folosiți un computer de colegiu și să vă rezolvați cu abilitățile de care aveți nevoie pentru a avea succes.

Un studiu recent recent de RMN al structurilor creierului a arătat că persoanele cu tulburări de deficit de atenție au cinci zone ale creierului care sunt mai mici decât oamenii fără ADD / ADHD. Unul dintre aceste domenii este cel care controlează funcția executivă. Când aveți o problemă într-o zonă, cum ar fi funcția executivă, aceasta nu înseamnă că nu puteți avea succes. Înseamnă că trebuie să muncești mai mult, să faci planuri explicite și să folosești acea creativitate ADD cu care ai fost binecuvântat.


Link-uri conexe: Link-urile conexe de mai jos a acestui articol vă pot interesa.

BULETIN INFORMATIV: Vă invit să vă abonați la newsletter-ul nostru săptămânal gratuit. Aceasta vă oferă toate actualizările site-ului ADD. Completați semifabricatul de sub articol cu ​​adresa dvs. de e-mail - care nu este transmis niciodată dincolo de acest site. Nu vindem sau comercializăm niciodată informațiile dvs. personale.

Instrucțiuni Video,: The boost students need to overcome obstacles | Anindya Kundu (Aprilie 2024).