S-ar putea ca sănătatea fizică să trateze Alzheimer?

• Mai 18, 2024

Aparent, exercițiul creează ceea ce cercetătorul Fred Gage a numit „Lobii de oțel”. Exercițiul eliberează hormoni de stres dăunători, care stau cazați în creier mai mult decât în ​​altă parte a corpului și este responsabil de micșorarea hipocampului, care este mai mic în creierul Alzheimer-ului. Dar și mai impresionant; Exercitiul creeaza noi neuroni si imbunatateste conexiunile!

Ultimele descoperiri conform unui studiu publicat în 15 iulie 2008, problema Neurologiei, afirmă că creierul pacienților cu Alzheimer în stadii incipiente este mai mare la cei care sunt în formă fizică decât la cei care nu fac efort fizic! „Persoanele cu boala Alzheimer timpurie care au fost mai puțin în formă fizică au avut de patru ori mai mult contracția creierului în comparație cu adulții normali mai în vârstă decât cei care erau mai în formă fizică, ceea ce sugerează mai puțin contracția creierului legată de procesul bolii Alzheimer la cei cu un nivel de fitness mai ridicat”, a spus autorul studiului Jeffrey M. Burns, MD. Aceasta înseamnă mai multe abilități cognitive și o calitate a vieții mai bună pentru mai mult timp. Studiul subliniază că exercițiile fizice cresc volumul creierului și volumul creierului mai mare la pacientul cu Alzheimer înseamnă o performanță cognitivă mai bună.

Pe partea de rabat, nu există dovezi clare că activitatea fizică poate fi benefică pentru persoanele cu demență. „Datorită numărului mic de studii nu am putut demonstra acest lucru”, a declarat Dorothy Forbes, profesor asociat cu facultatea de științe ale sănătății la Universitatea din Western Ontario, în Canada.

Consideră că o mare parte din cercetările Alzheimer sunt orientate spre terapia medicamentoasă și în societatea noastră suntem obișnuiți cu geniul respectiv într-o sticlă. Ceva la fel de de bază ca o alimentație sănătoasă și fitness fizic nu ar aduce un profit pentru companiile de medicamente. Cu acestea spuse, revenim la argumentul naturii versus nutriție. Cât din moștenirea noastră genetică este exprimată sau suprimată pe baza mediului nostru?

Ceea ce ar trebui să faci?
Modul în care îl văd: exercițiul fizic este o componentă uriașă a vieții sănătoase pentru sistemul cardiovascular, sistemul scheletului și sistemul imunitar. Exercitiul fizic reduce anxietatea si te face sa te simti mai fericit. Oricine se antrenează se bucură de goana de endorfină a unei chimii naturale care se simte bine și, ca rezultat, mai echilibrat emoțional. Pacientul Alzheimer poate înota, plimba sau poate face exerciții de grup supravegheate. De fapt, acei pacienți cu Alzheimer care fac efort fizic au mai puține răceli. Un îngrijitor care se antrenează cu un pacient Alzheimer reduce stresul pacientului împreună cu propriul său stres personal! Deci, dacă studiile au fost mici și nu există încă o legătură cauzală clară, ce vătămare ar putea face? Încearcă și vezi!

---

Pentru mai multe informații despre tratamentul Alzheimer, citiți cartea mea, Schimbarea obiceiurilor: antrenamentul total al îngrijitorilor. Pentru a asculta emisiuni radio arhivate cu experți invitați, vizitați Activarea emisiunii dvs. de lumină interioară

Instrucțiuni Video,: What you can do to prevent Alzheimer's | Lisa Genova (Mai 2024).